Преглед садржаја:
- Шта је вртоглавица?
- Шта прво треба учинити за лечење вртоглавице када се врати?
- Постоји ли начин да се спречи често понављање вртоглавице?
Да ли ви или можда неко најближи имате вртоглавицу? Често је вртоглавицу због вртоглавице тешко разликовати од вртоглавице због других ствари. Дакле, већина људи мисли да је вртоглавица због вртоглавице уобичајена, јер не знају да је то вртоглавица. Због тога се вртоглавица мање брзо лечи. Затим, шта прво треба учинити за лечење вртоглавице када се врати?
Шта је вртоглавица?
Вртоглавица је осећај као да се свет врти унаоколо, чак и када је особа која га доживљава мирна. На то утиче унутрашње ухо, где је овај део уха одговоран за равнотежу коју осећате, а такође и осећај вашег положаја на месту.
Поремећаји унутрашњег уха узрокују да се осећате неуравнотежено и искусите симптоме вртоглавице, попут вртоглавице, мучнине и повраћања.
Шта прво треба учинити за лечење вртоглавице када се врати?
Вртоглавица се обично јавља изненада. Многи људи мисле да је понављање вртоглавице узроковано изненадном променом положаја, али није. Узрок рецидива вртоглавице није познат са сигурношћу. Када се вртоглавица понови, осећаћете вртоглавицу, окрећете се око себе, осећаћете неуравнотеженост, мучнину и повраћање.
У овом тренутку је најбоље да напустите све активности и полако се нагнете како бисте се брзо решили вртоглавице. Нађите место које није пресветло да бисте направили паузу. Мрачна соба или лежање затворених очију могу помоћи у смањењу симптома мучнине и осећаја окретања када се вртоглавица понови.
Правите паузе и избегавајте превише размишљање или ситуације које вас стресују. Стрес може погоршати симптоме вртоглавице. Можда ћете морати да узимате лекове по упутству лекара када се вртоглавица понови.
У међувремену, за вртоглавицу изазвану БППВ, саветује вам се да извршите Еплеиев маневар или поступак репозиционирања канала. Овај покрет има за циљ ресетовање органа за равнотежу у уху како би могао да смањи симптоме који се појављују када се вртоглавица понови.
Цитирано из МедицинеНет, маневар Еплеи узрокује кретање растреситих кристала (канали) у унутрашњем уху. Премештањем ових кристала, биће мање иритације унутрашњег уха, тако да се симптоми вртоглавице могу смањити. Најбоље је извршити Еплеиев маневар под упутством лекара.
Поред тога, можете радити и терапију вестибуларне рехабилитације. Ово је серија покрета очију и главе због којих се осетљивост нерва смањује у унутрашњем уху, тако да се могу смањити накнадни симптоми вртоглавице. Ове вежбе су дизајниране да омогуће мозгу да се прилагоди и надокнади оно што узрокује вртоглавицу. Међутим, ове вежбе морате радити под упутством лекара. Уместо тога, обратите се директно лекару да бисте сазнали праву терапију на којој се подвргавате како се вртоглавица не би често понављала.
Постоји ли начин да се спречи често понављање вртоглавице?
Стрес може покренути вртоглавицу. Да бисте спречили понављање вртоглавице, требало би да смањите стрес, на пример вежбањем техника дубоког дисања, јогом или таи цхием. Само сазнање шта вас наглашава може много да помогне, па можете развити стратегије за решавање тога.
Дехидрација такође може покренути вртоглавицу. Можете пити пуно воде, смањити сол како не бисте често мокрили и избегавати алкохол. Алкохол вас може дехидрирати. Поред тога, према Удружењу вестибуларних поремећаја, алкохол може променити састав течности у унутрашњем уху, што може довести до вртоглавице.
Не мање важно, морате се побринути и за довољно спавања. Недостатак сна може покренути вртоглавицу. Ако вам је немогуће да се добро наспавате, током дана можете да одспавате до неколико кратких спавања. На пример, одспавајте 2 сата једном дневно или одспавајте 15 минута неколико пута дневно.
