Преглед садржаја:
- Разни узроци мангап сна
- Лоши ефекти мангап навика спавања
- 1. Хркање током спавања
- 2. Може да покрене астму
- 3. Побољшати задах из уста и зубни каријес
Неколико људи који имају навику да спавају имају мангапу. Да, мангап спавање је навика отварања уста током спавања и уопште тога не бити свестан. Ако спавате на јавном месту или нисте код куће, спавање може постати неугодна навика. Заправо, због чега неко има навику да спава?
Разни узроци мангап сна
Особа која има навику спавања мисли да је узрокују разне ствари. Међутим, у већини случајева сан је узрокован навиком дисања на уста током спавања. Ево неколико разлога због којих неко има навику да брзо спава:
- Алергија на нешто. Када неко има алергије, та особа ће имати респираторних проблема. У нормалним околностима дишете на нос, али када дођу алергије, носни канали за дисање ће бити поремећени. Да би избегло недостатак кисеоника, тело ће аутоматски отворити уста како би ваздух могао да уђе у тело.
- Има навику сисања прста. Лошу навику сисања прстију најчешће чине деца, јер се користи од детињства. Сисање прстију током спавања такође ће имати прилику да ствара проблеме са дисањем током спавања.
- Имати велике крајнике. Крајници или крајници представљаће извор проблема ако су превелики да блокирају респираторни тракт. Када особа има велике крајнике или крајнике, особа неће добити довољно ваздуха ако дише кроз нос, јер несвесно отварају уста како би дошла до ваздуха.
- Назално зачепљење. Ако сте прехлађени, носни пролази ће се зачепити и ваздух који улази неће бити максималан по потреби. Да би се задовољиле потребе за ваздухом, уста ће се отворити, а затим дисати на уста.
Лоши ефекти мангап навика спавања
Испоставља се да навике спавања или дисање на уста током спавања могу имати негативан утицај на здравље. Који су лоши ефекти?
1. Хркање током спавања
Иако је хркање уобичајена ствар и сматра се нормалним, хркање током спавања може ометати људе око вас. Када су уста отворена, ваздух ће улазити и излазити из уста кроз језик и кров уста. Улазни ваздух чини да језик и непце титрају, а вибрације на крају изазивају звук хркања.
2. Може да покрене астму
Мангап навике спавања могу погоршати симптоме астме. То се дешава углавном зато што ваздух који удишете не филтрирају ситне длаке - које би се требале појавити у ноздрвама - узрокујући да ваздух који улази и даље садржи алергене и друге остатке. Овај прљави ваздух ће одмах ући у плућа, а затим ће погоршати астму која је доживета.
3. Побољшати задах из уста и зубни каријес
Прљав ваздух који улази у уста - а не филтрирају га длаке на носу - олакшава раст бактерија у устима. Ово стање доводи до тога да се уста напуне бактеријама и изазивају непријатан мирис из уста. Бактерије које расту у устима такође узрокују порозност зуба и узрокују зубни каријес.
