То је разлог због којег су људи који често плачу ментално јаки

Плакање је природан људски начин за смањење осећаја туге и фрустрације. На несрећу, све више људи одлучује да суздржи сузе и претвара се да је све у реду - како их не би назвали слабима због стереотипа у друштву који плач виде као негативну ствар.

Заправо, плакање није само у стању да смањи стрес и побољша ваша осећања, већ благодати плакања могу вам помоћи и да одржите здраво тело. У ствари, недавна истраживања су показала да вас плакање често може ментално ојачати. Зашто, како то?

Зашто се плач често доживљава као негативна ствар?

Да ли сте се икад запитали зашто је плакање чешће повезано са женским особинама? Жене заиста лакше плачу од мушкараца, али не због плача или слабости. Разлог је тај што жене имају више пролактина од мушкараца. Пролактин је хормон који је укључен у стрес и игра улогу у имунолошком систему и другим телесним функцијама.

Дакле, да ли је истина да превише лако или плакање често указује на то да сте „заиста девојка“ или слаба особа?

Истраживачи су показали да стварни ефекат плача зависи од тога шта га је изазвало. Емоционално плакање (због анксиозности или поремећаја расположења) има позитивнији утицај од плакања које није емоционално.

Предности честог плакања за менталним здрављем

Ево неких благодати плакања које могу доказати да су људи који често или лако плачу ментално чврсти попут челика:

1. Отпоран на стрес

Сузе су терапеутске, а плакање катарза која је техника за усмеравање нагомиланих емоција. Иако плакање не може решити проблеме, променити ситуацију или вратити некога у ваш живот. Међутим, научно је доказано да плакање чини да се осећате боље. Плач је процес лечења тела од емоционалног стреса. Плакањем, стресне хемикалије које се стварају током вашег интензивног стреса могу се испрати кроз сузе.

2. Смањите бол

Неке студије тврде да плакање може смањити бол. То је зато што плакање може довести до физичког контакта са појединцима и других додира (попут загрљаја или трљања леђа да би их смирили) што је повезано са повећаним осећајем удобности и благостања. Студија коју је спровела група научника са холандског универзитета Тилбург показала је да ће и мушкарци и жене срећно пружити више емоционалне подршке некоме ко плаче.

3. Добро за здравље

Плакање не утиче само на ментално или емоционално здравље, већ и на физичко здравље. Плакање може ослободити хормоне због којих се осећате боље и може смањити ниво хормона мангана који узрокује екстремну анксиозност и стрес ако се превише накупи у вашем телу. Плакање такође може влажити очи, спречити дехидрацију, убити бактерије и ослободити се штетних токсина у телу.

Често плакати знак је да сте чврсти

Многи људи (можда укључујући и вас) више воле да игноришу емоције које осећају. У ствари, игнорисање негативних осећања није добро за ваше ментално здравље. Игнорисање негативних осећања заправо може да доведе до тога да се они накупљају у вашем уму, што може довести до анксиозности и депресије. Као резултат, брана негативних осећања заправо вас спречава да спроводите своју свакодневницу.

Плач није знак слабости. И мушкарци и жене, деца и одрасли: Плачите ако заиста желите да плачете. Нема потребе да се стидите или бојите да ћете се слабо исмевати, јер је плакање природна ствар. Туга, бол, депресија, плач - све су то природне реакције људског тела.

У суштини, често плакање није знак да сте плачљива, слаба и неспособна да се носите са животним проблемима са киселином соли. Уместо тога, плач је знак да имате друга решења за решавање ових различитих проблема, без намере да бежите од проблема. Плакањем се заправо можете осећати спремније и отпорније на суочавање са проблемима.

Плакањем сте успели да покажете своју рањиву страну - где не само да можете бити слободни да будете своји, већ и показати другим људима да је плакање нормално, тако да ће се осећати пријатније да раде то исто. Тиме сте допринели стварању аутентичнијег, слободнијег и здравијег друштва.