Зашто је коришћење креме за сунчање на свака 2 сата важно?

Једна од добрих и правилних употреба креме за сунчање је употреба на свака два сата. Ово је препоручила већина дерматолога. Па, зашто је толико важно користити крему за сунчање свака два сата?

Разлог важности употребе креме за сунчање свака два сата

Већина крема за сунчање са СПФ 15 или већим може добро да заштити кожу од УВБ зрака. Међутим, постоје два недостатка овог крема за сунчање.

Прво, крема за сунчање траје само 2-3 сата након употребе. Друго, обично употреба овог крема за сунчање може да поцрвени кожу. То је зато што штити само УВБ зраке, па постоји могући ефекат УВА који можете добити.

Па, трајање ове издржљивости један је од фактора зашто је толико важно користити крему за сунчање свака два сата. Ако већину активности проводите на отвореном, заиста вам треба крема за сунчање која има висок заштитни фактор и водоотпорност.

Када сте на отвореном, вероватно ћете бити толико често изложени сунцу да се лако знојите. Стога се топло препоручује водоотпорна крема за сунчање јер неће брзо бледети приликом знојења.

Поред тога, како ваша кожа не би брзо сагорела, требало би да користите крему за сунчање 30 минута пре било каквих активности напољу. Веома је важно да га наносите свака два сата, како би ваша кожа могла бити правилно заштићена. Не заборавите да га поново користите након пливања, вежбања или након употребе пешкира.

Савети за оптимизацију употребе крема за сунчање

Пре свега, треба запамтити да се не бисмо требали ослањати само на крему за сунчање која нас штити од сунца. Крема за сунчање нас заправо не спречава од опекотина, пликова и рака. Наравно, потребна је и друга заштита за оптимизацију овог крема за сунчање како бисмо избегли лоше ефекте сунчевог зрачења.

Користи СПФ 30 балзам за усне
Капа
Сунчане наочаре са УВ заштитом
Одећа са дугим рукавима

Па, не заборавите да знате да сунчево зрачење има лоше ефекте од 10 до 16 сати. Покушајте да смањите спољне активности у ово време.

Митови око употребе крема за сунчање

Након сазнања разлога зашто би требало да користимо крему за сунчање свака 2 сата и како је оптимизирати, испоставило се да постоји неколико митова о кремама за сунчање у које често верујемо.

1. Крема за сунчање може проузроковати недостатак витамина Д.

Овај мит је и даље предмет контроверзе. Међутим, неки дерматолози верују да креме за сунчање могу довести до тога да нашој кожи недостаје витамина Д. Међутим, не постоје истраживања која то заиста доказују. Витамин Д се осим из сунчеве светлости може добити и из лососа, јаја или млека.

2. Није потребно користити крему за сунчање ако је време облачно

Наравно да је ово веома погрешно. Наша земља је и даље изложена око 40% сунчевог зрачења, иако је у то време време било облачно. Стога, употребу креме за сунчање и даље треба користити када сте напољу, чак и ако је облачно време.

Крема за сунчање са високим заштитним фактором је свакако врло корисна за нашу кожу. Штавише, правилном употребом и према упутствима можете оптимизовати благодати овог крема за сунчање. Не заборавите да увек користите крему за сунчање свака 2 сата када сте напољу.