Информације о томе када беба спава, како да је успава и прави положај

Бебе спавају више него одрасле, посебно за новорођенчад. Довољно сати сна је веома неопходно за развој и развој вашег детета јер развојни хормони постају активни када спавају. Следи потпуно објашњење дечјег сна, почевши од времена, како га успавати, у прави положај.

Идеални сати спавања за бебе према њиховој старости

Да ли сте знали да ваш малишан спава другачије и да је прилагођен његовим развојним потребама?

Цитирајући Трудноћа Рођење и Беба, бебе млађе од годину дана време проводе спавајући у активној фази спавања у поређењу са тихим сном. Шта то значи?

Активно спавање је стање када беба спава са кратким ритмом даха и може да помера руке и ноге. Очи му се често померају чак и када су затворене, а бебу је лако пробудити.

То је оно што деци често олакшава буђење, иако су покушали на разне начине да успавају бебу.

Следи објашњење идеалног времена спавања бебе које је груписано према старости.

Дојенчад 0-3 месеца

Новорођенчади обично треба приближно укупно време спавања 16-17 сати дневно. Међутим, овај образац спавања је неправилан, може бити од неколико минута до неколико сати истовремено.

Такође могу спавати већи део дана и будити се неколико сати само да би сисали. Када је беба стара 1 месец, време спавања бебе постаје све веће 14-16 сати дневно, где може да спава ноћу око 8-9 сати и 6-7 сати за дремке.

До три месеца старости, ови сати спавања ће се током дана мало смањивати, а ноћу повећавати. У овом добу беба постаје дужина ноћног сна 10-11 сати дневно и дрема 4-5 сати.

Сати спавања вашег малишана у раним данима рођења заиста ће уморити родитеље, али ако је овај начин одмора нормалан и заиста потребан новорођенчади.

Дојенчад 3-6 месеци

Сати одмора за бебе од 3 месеца су исти као и за бебе од 1 месеца, тј 14-16 сати дневно. Разлика је у томе што постоји промена у трајању дремки и ноћи.

У овом добу бебе ноћу спавају дуже него дању. Међутим, неће све бебе бити овакве. Дакле, ако ваш мали има другачији распоред, не брините.

У доби од 4 до 6 месеци, обично је ваше дете почело да има јаснији образац спавања, што је око 5 пута дневно. Тамо где је трајање ноћног спавања дуже од дремке.

Дојенчад 7-9 месеци

У овом узрасту се може предвидети већина беба које се одмарају ноћу. Бебама је обично потребна пауза да би заспале 14 сати дневно где је време за ноћно спавање дуже од времена за спавање током дана.

Са детаљима око 11 сати ноћног спавања и дремке од око 2 до 3 сата. Физичке активности које се углавном раде током дана, попут учења на трбуху, пузања и седења, чине да бебе требају више сна ноћу.

Бебе 10-12 месеци

Потребе за сном за бебе пре навршених годину дана и даље су исте као и пре, што је приближно 14 сати дневно. До 10. до 12. месеца живота већина беба има дуже сате одмора ноћу и доји само током јутра и током дана.

Горе наведени распоред дојења зависи од стања бебе, јер неке од њих настављају да доје ноћу све до навршених 12 месеци старости. Поред тога, распоред одмора током дана за бебе овог узраста је генерално предвидљив.

Међутим, ако ваше дете још увек нема предвидив распоред дремке, покушајте да га започнете. То радите применом пресудног времена за дремање и спавање ноћу за своје дете.

Урадите то редовно, тако да се беба почне навикавати. Овај распоређени образац спавања помоћи ће вам да обезбедите да беба довољно спава. Доследно спавање је кључ за успостављање доброг и структурираног дневног распореда спавања за ваше дете од најранијег узраста.

Али имајте на уму, навике спавања сваког детета су различите. Вашој беби ће можда требати више или мање сна од горњег списка.

Такође може бити да се трајање дремки и ноћних спавања може обрнути, ноћу само кратак сан, док дању можете спавати сатима.

На обрасце спавања који нису исти код сваког детета утичу многи фактори. На пример, старост, телесно стање, време дојења и свакодневне активности људи око њега. Једно је сигурно, уверите се да је бебино време за одмор довољно.

Како успавати бебу без плача?

Виллиам Сеарс, педијатар и психолог, препоручује како успавати бебу без суза метода што се по њему показало сигурнијим.

Предложио је Сеарс без суза метода у својој књизи џуду; Решење за спавање без плача: нежни начини за помоћ беби да спава током ноћи.

Ова метода се врши успостављањем физичке блискости између бебе и родитеља и давањем оног што му је потребно, укључујући и ваше присуство.

Верује се да ће ова метода омогућити бебама да се осећају сигурно и удобно како би се могла мирно вратити у спавање.

За оне који желите да се пријавите без суза метода као начин успављивања бебе када плаче усред ноћи, следите ове савете у наставку:

1. Направите правилнији распоред спавања

Стварање распореда спавања за бебе може вам помоћи да се организујете и успавате своје дете у одређено време.

Изведите децу у шетњу ујутро уживајући у сунцу. Сушење бебе ујутру може да регулише биолошки сат тела да буде бољи и нормалнији.

2. Успоставите рутину за спавање

Да би се беба навикла на своје ново време за спавање, потребно је да се на нешто навикнете. На пример, истуширајте се и учините јој нежну масажу, отпевајте успаванку или је држите на тихом и мирном месту. Овај осећај смирености може бебама олакшати спавање и снажније спавање.

3. Смири бебу кад је будна

Да бисте га поново заспали, потребно вам је „оружје“ попут нежних тапшања, загрљаја, колевки уз протресање бебиног тела, уз пратњу једноставних успаванки, попут „сссхххх“ које могу умирити бебу.

Затим, уверите се да није вруће и да је јастук у правилном положају.

У основи, радите све што беби чини удобније како би се могла одморити. Избегавајте одмицање док потпуно не заспи како се не би пробудио.

Положај бебе за спавање којем је потребна пажња

Положај спавања за бебе млађе од 6 месеци треба да буде главна брига сваког родитеља. Разлог је тај што погрешан положај може повећати ризик да га ваше дете доживи Синдром изненадне смрти новорођенчади (СИДС) или синдром изненадне смрти новорођенчади.

Резултати истраживања које је спровела Америчка академија за педијатрију открили су да је безбедно окружење за спавање, од којих једно није постављање јастука или лутки око бебиног кревета.

Поред тога, правилан положај за спавање смањиће ризик од синдрома изненадне смрти дојенчади.

Стање изненадне смрти код деце карактерише отежано дисање и отежано кретање. Због тога као родитељ увек треба да обратите пажњу на положај спавања вашег детета како бисте умањили разне врсте ризика које су раније поменуте.

Лежећи положај за спавање

Беба на леђима је врло чест положај. Обично овај положај обављају бебе око 0 до 3 месеца. Јер у тој доби беба није у стању да се преврне.

Амерички Национални институт за здравље детета и људски развој (НИЦХД) означио је лежећи положај као најбољи положај за спавање беба. У ствари, препоручује се бебама да спавају у испруженом положају током првих 6 месеци.

Показало се да лежећи положај за спавање беба смањује синдром изненадне одојчади за чак 50 процената. Међутим, ако је предуго у лежећем положају за спавање, то може проузроковати плагиоцефалију, или се у свакодневном језику назива „глава пејанг“.

Да бисте задржали облик бебине главе тако да је избегавају главобоље, промените положај спавања наизменично окренути лево и десно. Поред тога, бебу током играња можете поставити и на трбух.

Можете користити и посебан јастук за главу који се често назива „јастук пејанг“. Функција овог јастука је да одржи облик главе бебе.

Положај за бочно спавање

Неке мајке често могу пустити бебе да спавају на боку. Заправо, спавање на боку може угрозити здравље ваше бебе.

Спавање на боку омогућава вашем малишану да се креће и често ће завршити у лежећем положају. На стомаку држи бебин трбушчић испод тела.

Па, оно што ће значајно повећати ризик од синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС) је то што су стомак и грудни кош притиснути па може бити тешко дисати.

Лежећи положај за спавање

Ова позиција спавања је и даље дебата. Разлог је тај што се према статистичким подацима синдром изненадне смрти беба јавља код већине беба које спавају на трбуху.

Узрок синдрома изненадне смрти новорођенчади је значајно због тога што је бебино лице преблизу душеку. То индиректно чини бебу склоном респираторним проблемима.

До овог стања долази јер беба не добија довољно кисеоника.

Како да беби буде удобно док спава

Поред положаја за спавање, постоје и друге ствари на које бисте такође требали обратити пажњу, укључујући:

Одржавајте собну температуру како би ваше дете могло угодно да спава.
Сместите бебу у собу која је добро проветрена.
Држите све играчке и лутке даље од бебиног кревета.
Уместо покривача користите спаваћице и друге покриваче.
Одржавајте чистоћу кревета редовним мењањем чаршафа и јастука за јастуке.

У ствари, ако је потребно, такође рутински сушите јастук за подупирање вашег детета под сунцем, тако да организми који изазивају астму и алергије у њему умиру.

Ствари које треба избегавати када беба спава

Свакако желите да квалитет бебиног сна буде у добром стању. Стога је најбоље избегавати неке од доленаведених ствари како не би дошло до поремећаја сна вашег малишана:

1. Пробудите бебу док је премештате

Често ће ваша беба заспати на месту које није његово креветић, као што је аутомобил, љуљашка или неко друго место. Нека ваше дете заврши дремање у седишту аутомобила и уверите се да је беба на сигурном или да је не стегне.

Кратко спавање на том месту не представља проблем, све док беби не дозволите да спава целу ноћ на том месту.

2. Навикните се на спавање у колицима

Да бисте беби олакшали спавање, можда ћете своје дете водити по кући са колицима, званим колица. То се може радити повремено.

Међутим, немојте то чинити пречесто јер ће бебе које су навикле да се морају успавати „покретом“ теже спавати на непокретном месту као што је креветић или креветић.

3. Држите уплакану бебу док спавате

Инстинктивно ћете, наравно, држати бебу која изненада заплаче као начин да успава ваше дете и види да ли је гладно, жедно, болесно или нешто треће.

Међутим, требате пустити бебу да плаче неколико минута да бисте видели да ли ће се беба сама смирити.

Ако ваша беба још дуго плаче (више од пет минута), вратите се к њему и уверите се да је са бебом добро.

4. Коришћење дуде

Иако се дуде или дуде могу користити као начин успављивања бебе, то није сасвим у реду. Разлог је тај што ће вам непрекидна употреба дуде отежати спавање или узнемиреност када не користи дуду.