5 савета за решавање љубоморе која се често јавља на друштвеним мрежама

Не може се порећи да су друштвени медији утицали на начин на који људи осуђују себе. На пример, радост коју други људи показују на друштвеним мрежама често ствара љубомору и чини да се упоређујете са другим људима. Заправо, ово понашање може имати негативан утицај на ваше ментално стање. Пре дубљег урањања, Идемо, ојачајте се разумевањем како да се решите љубоморе изазване друштвеним мрежама.

Како друштвени медији стварају завист?

Можда сте приметили да оно што други људи приказују на налозима на друштвеним мрежама не представља цео њихов живот. Међутим, зашто једноставне ствари попут недавно купљених ствари, достигнућа на послу, складних породичних односа, чак и нечији изглед још увек у вама изазивају завист?

Људи у основи нису само социјални, већ и конкурентни. Ово понашање настаје зато што су свима потребна одређена достигнућа да би се осећали сигурно. Један од начина да то урадите је показивање другим људима шта имате. Нажалост, већина људи тога можда није свесна и пада у љубомору док надгледа временске рокове друштвених мрежа.

У студији о утицају друштвених медија речено је да љубомора коју изазивају друштвени медији настаје зато што осећате да немате достигнућа, квалитете, жеље или чак одређене предмете које имају други људи. У ствари, завист која се може култивисати и правилно управљати заправо ће вас мотивисати. Супротно томе, ако претјерана љубомора заправо може изазвати негативне мисли, фрустрацију, па чак и оштетити ваше односе с другим људима.

Како се решити љубоморе изазване друштвеним мрежама

Ево савета које можете учинити да бисте се решили љубоморе у срцу.

1. Ограничите употребу друштвених медија

Не знајући, можда трошите сво своје слободно време одласком на друштвене мреже. Па, од сада бисте требали смањити ове навике. Можете почети да тражите друге активности које можете радити у слободно време, па чак и брисати апликације за друштвене медије на свом мобилном телефону.

2. Избегавајте налоге на друштвеним мрежама који су покретач

Постоје ли одређени људи или рачуни који у вама често изазивају љубомору? Ако је тако, онда то морате избећи да бисте се решили љубоморе. Можете да сакријете ове налоге са своје временске линије, да их опозовете или привремено блокирате. Ако и даље требате да комуницирате са одређеним људима, учините то са другим медијима, као што су текстуалне поруке.

3. Проширите вест о добрим стварима које се дешавају у вашем животу

Ако људи вани могу ширити своју срећу, можете и ви. Нема ништа лоше у томе што показујете изврсност, достигнућа или било шта друго што вас чини срећним на разумном нивоу. Увек се поново процените док то радите како бисте избегли прекомерни публицитет и тенденцију показивања која могу довести до других проблема због друштвених мрежа.

4. Проводите време са људима до којих вам је стало

Не дозволите да се закључате у бескрајни временски слијед друштвених мрежа. Почните више времена проводити са породицом, партнером или другим људима који вам пружају срећу у животу. Излазак на рекреацију, спој или само испијање шољице кафе могло би вам помоћи да се решите љубоморе и решите се лоших ствари изазваних друштвеним мрежама.

5. Престаните да се упоређујете са другима

Свако има другачији живот, посао, породицу и финансијску ситуацију. Због тога не можете стално да се упоређујете са другим људима. Ваш пријатељ је можда постигао нешто на шта сте поносни, али у исто време можда имате предност коју нема нико други.

Навика да се упоређујете са другим људима затворит ће вам очи пред предностима и потенцијалима које имате. Уместо да се успете ослободити љубоморе, на крају ћете тонути дубље у лош утицај друштвених мрежа.

Покушајте на тренутак да затворите апликације за друштвене медије, а затим дубоко размислите. Ви сте једнако сјајна особа као и људи тамо. Заронимо дубље у ваш потенцијал, таленте и стручност. Ко зна, можда ћете у будућности постати још моћнији.