Срце

Најмање 10-15% парова који покушавају да имају децу имају неплодност или проблеме са неплодношћу. Много ствари утиче на плодност, од којих је једна конзумирана храна. Као и у резултатима који су се недавно појавили и који наводе да конзумирање угљених хидрата и млека утиче на квалитет сперме код мушкараца тако да може довести до неплодности.

Прекомерна потрошња угљених хидрата смањује број сперме

О овом истраживању се расправља на редовном састанку који је одржао Америчко друштво за репродуктивну медицину у Сан Диегу. Истраживачи су укључили чак 200 здравих мушкараца у старосној групи од 18 до 22 године који имају високу физичку активност и имају просечну вредност индекса телесне масе (БМИ) од 25,3 кг / м2. Тада је познато да група троши готово половину укупног дневног уноса угљених хидрата. Из ових студија је познато да људи који једу више угљених хидрата имају нижи број сперме него људи који једу мање угљених хидрата.

Поред тога, ова студија је такође утврдила везу између гликемијског индекса и броја сперме. Гликемијски индекс је мера колико се брзо поједени угљени хидрати претварају у шећер у крви у телу. Резултати су открили да су људи који су јели храну која је имала висок гликемијски индекс имали нижи број сперме, што је нижи гликемијски индекс конзумиране хране, више је сперме производила та група. Група људи која је јела храну са највишим гликемијским индексом имала је број сперматозоида 32 милиона / мл, док је група са најнижим гликемијским индексом успела да произведе сперматозоида чак 59 милиона / мл. Међутим, ова студија није пронашла везу између потрошње угљених хидрата и облика и кретања сперме.

Зашто угљени хидрати могу утицати на сперму?

Однос између угљених хидрата и сперме је нејасан. Међутим, најразумнији и највероватнији одговор је да конзумација хране која садржи високе угљене хидрате и велики гликемијски индекс може да изазове код особе да искуси прекомерна тежина или чак гојазност. Друга студија објављена у часопису Хуман Репродуцтион Јоурнал наводи да мушкарци који имају вредности БМИ које прелазе нормалне имају мали број сперме и лош квалитет семена. То се може догодити јер превише складиштења масти у телу може претворити мушки хормон тестостерон у хормон естроген који је хормон који постоји код жена.

Друга теорија такође наводи да повећани лептински хормон у телу може утицати на квалитет сперме. Лептински хормон је хормон који делује на сузбијање апетита и појављује се када се човеков стомак потпуно напуни. Међутим, јер једете превише, хормон лептин више не делује правилно и у складу са својом функцијом, затим утиче на сперму код мушкараца.

Потрошња млека утиче на кретање и квалитет сперме

Не само да су проучавани прехрамбени извори угљених хидрата, већ су узете у обзир и навике конзумирања млека ове групе мушкараца. Испитаници су замољени да попуне упитник који се односи на храну коју свакодневно једу. Претходно је утврђено да чак 28 грама сира, једна кашика креме, једна велика кашика сладоледа или једна чаша млека пуна крема изражено као порција млечних производа. У студији су стручњаци прегледали облик и брзину кретања сперме групе људи који обично конзумирају млеко или млечне производе. Из резултата истраживања познато је да је група која је конзумирала млечне производе најмање 3 порције у једном дану имала смањење квалитета сперме за 25% у односу на групу која је конзумирала мање млечних производа.

Истраживачи су закључили да хормон естроген који се често налази у млеку и другим производима може утицати на репродуктивни систем мушкараца, укључујући квалитет сперме. Хормон естроген је хормон који се налази у женском телу и функционише да регулише женски репродуктивни систем.

Пестициди у млеку такође делују

Поред тога, истраживачи такође мисле да пестициди који могу бити присутни у млеку утичу на кретање и облик произведене сперме. Пестициди могу бити у млеку, јер краве које производе млеко добијају биљке или храну контаминирану пестицидима, чинећи тако кравље млеко контаминираним. О томе сведоче резултати студије коју су спровели истраживачи са Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх која је открила да су људи који су у храни јели храну загађену пестицидима производили 50% мање сперме од људи који нису јели храну загађену пестицидима.

То не значи да не бисте требали јести угљене хидрате и млеко

Горе наведени подаци не значе да бисте требали смањити или уопште не јести угљене хидрате или млечне производе. Све на шта треба да обратите пажњу је врста угљених хидрата и млека које се конзумира. Боље је смањити конзумацију једноставних врста угљених хидрата, наиме у облику шећера, и разних других слатких намирница, а повећати сложене угљене хидрате као што су кромпир, хлеб од целог пшенице и житарице. Поред тога, обратите пажњу на ниво гликемијског индекса хране коју једете.

У међувремену, ако сте навикли да свакодневно конзумирате млеко, неће шкодити ако пробате сојино млеко или друго млеко на бази поврћа које би могло бити сигурније за конзумацију.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ