Срце

Када имају мање од пет година, деци је потребан унос хране која садржи разне врсте хранљивих састојака како би подржала њихов раст и развој. Једна од важних хранљивих састојака у овом тренутку је гвожђе. Неријетко се код малишана јавља недостатак гвожђа због погрешног родитељства или чак компликација током трудноће. Недостатак гвожђа код деце млађе од пет година може касније да створи озбиљне проблеме у процесу развоја.

Зашто је гвожђе важно за малу децу?

Око 70% гвожђа у телу се манифестује у хемоглобину који је одговоран за транспорт резерви кисеоника и хране до свих ћелија кроз крв. Гвожђе у телу је подељено на два дела, наиме гвожђе које игра улогу у метаболизму и функцији ензима, и гвожђе као телесна резерва која се користи за резерве хране и транспорт у телу. Процењује се да две трећине гвожђа у телу игра улогу у функционалним процесима тела.

Поред функционисања у транспорту кисеоника и резервама хране, гвожђе у телу је такође потребно у процесу раста. Гвожђе је потребно у већим количинама када је процес раста брз, наиме током дојенчади и адолесцената. Стога, недостатак гвожђа може ометати раст деце.

Колико гвожђа треба малишанима?

Новорођене бебе складиште залихе гвожђа у свом телу, али ипак им је потребно додатно гвожђе за подршку њиховом расту и развоју. Нарочито када су то малишани, који доживљавају врло брз процес раста. У складу са одредбама које препоручује Министарство здравља, потребе за гвожђем за децу млађу од пет година су:

7 до 11 месеци, потребно је најмање 6 мг дневно
1 до 3 године, потребно је 11 мг гвожђа дневно
Старости од 4 до 6 година, потребно је 15 мг гвожђа дневно

Дојенчад и малишани којима прети недостатак гвожђа

Неколико услова може проузроковати да деца имају недостатак гвожђа, ови услови су:

Бебе рођене пре времена или бебе мале порођајне тежине
Бебе којима је дато кравље млеко млађе од 1 године
Бебе старије од 6 месеци којима се даје мајчино млеко, али њихова допунска храна није довољно добра и здрава да задовољи њихове потребе за гвожђем.
Деца узраста од 1 до 5 година која уносе више од 710 мл крављег или сојиног млека. То доводи до тога да се дететов стомак потпуно напуни млеком и не једе другу храну осим млека, које је извор гвожђа.
Деца млађа од пет година која имају хроничне заразне болести, попут дијареје.
Деца која не једу или не једу месо, као извор гвожђа.

Који су симптоми и знаци детета коме недостаје гвожђа?

Недостатак гвожђа у телу може ометати способност и функцију дететовог тела у целини. У скоро свим случајевима, недостатак гвожђа не узрокује симптоме и знаке док се не појави анемија због недостатка гвожђа. Неки од симптома и знакова које деца често доживљавају:

Бледа кожа
Умор или слабост
Смањене когнитивне способности и социјални развој
Чиреви на језику
Телесна температура флуктуира
Имати инфекцију

Ментални, моторички и поремећаји понашања настаће када дете веома недостаје гвожђа у телу и изазива анемију. Према истраживању које је спровела Баилеи Сцалес оф Инфант Девелопмент, бебе које имају анемију због недостатка гвожђа имају ниске резултате менталних и моторичких тестова, нису окретне и не воле да се играју јер се брзо умарају.

Шта да радим да бих спречио бебе са недостатком гвожђа?

Неки од ових предлога могу помоћи вашем детету да искуси недостатак гвожђа, наиме тако што:

Обезбедите деци храну богату гвожђем, попут говедине, говеђе јетре, јаја, спанаћа, кеља, соје, кикирикија и разног другог тамнозеленог лиснатог поврћа.
Одјава у трудноћи. Мајке које доживе анемију током трудноће могу да доведу до тога да се њихова деца роде са недостацима гвожђа.
Дајте бебама ексклузивно дојење јер мајчино млеко садржи разне врсте хранљивих састојака које су бебама потребне, укључујући гвожђе.
Не дајте превише хране или млека деци млађој од 1 године, јер може заменити део извора гвожђа у храни
Почните давати меку допунску храну када је беба старија од 6 месеци, а затим чврсту храну када дете наврши 1 годину. Препоручујемо вам да пружите разноврсну храну, богату хранљивим састојцима.
Обезбедите изворе витамина Ц за храну како бисте повећали апсорпцију гвожђа у дететовом телу

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ