Интернет састанци су заморни, ово је објашњење

Физичко дистанцирање а кућни карантини већину заједница остављају „закључанима“ справица, направа они. Циљеви се такође разликују, било да се ради о повезивању са другим људима за одржавање састанака он лине путем апликације. У ствари, неки људи признају да им је ово заморно. Шта је разлог онлајн састанак осећа се заморно?

Разлог онлајн састанак заморно (зум замор)

Феномен зум замор или умор који долази након обављања онлајн састанак је све распрострањенија усред пандемије ЦОВИД-19. Видео ћаскања су чешћа него обично, јер имају за циљ да вас повежу и радите код куће.

Напокон, већина људи проводи више времена буљећи у своје мобилне телефоне и екране лаптопа. У ствари, ова навика чини да се неки људи брзо уморе, посебно они који одржавају састанке он лине. Оно што чини онлајн састанак осећа се тако заморно?

Извештавање из Миндфул-а, ниво концентрације и пажње особе када то ради онлајн састанак испоставило се да је другачије. Већина људи ће се више фокусирати на визуелне знакове прикупљене из говора тела.

У међувремену, није их имало мало онлајн састанак док проверавате е-пошту или радите неки други посао. Фокус који треба користити за пажљиво говорење и слушање других подељен је радећи истовремено различите ствари.

Ажурирања о епидемији ЦОВИД-19 Земља: ИндонезијаПодаци

1,024,298

Потврђено

831,330

Опоравили

28,855

ДеатхДистрибутион Мап

Тихи одговор учесника онлајн састанак други су такође разлози због којих је ово исцрпљујуће. На пример, када питате друге људе који су на платформи, а они не реагују, забринути сте да ли интернет веза функционише или не.

Према истраживању из Међународни часопис за људско-рачунарске студије, спора интернет веза када је повезана са другим људима може да створи непријатности.

У ствари, кашњење у одговору од 1-2 секунде може учинити да вас та особа доживљава као нефокусирану или непријатељску.

Као резултат, ова осећања су главни мозак зашто онлајн састанак осећа заморно. Осим што морамо обратити пажњу на интернет везу, утицај мултитаскинг такође погоршава та осећања када се гледа некога другог.

Да ли се умор јавља и приликом интеракције са пријатељима?

Разлог онлајн састанак осећа се заморно у великој мери због осећаја обавезе да се усредсредите на другу особу на екрану због захтева посла. Дакле, шта је са видео позивима између пријатеља или других чланова породице који нису толико формални?

Према Гианпиеро Петриглиери, стручни сарадник професор на ИНСЕАД рекао је за ББЦ, тај феномен зум замор такође се може наћи у интеракцији са пријатељима или ван контекста посла.

Само се осећај умора може осећати мање него када то осећате онлајн састанак приликом рада.

Видео позив бити са пријатељима и другим члановима породице требало би да буде забавно, али постоје неки људи који осећају да је придруживање „неопходно“. Као резултат, ово „треба“ чини да се људи осећају као да троше више времена него одмарајући се.

У суштини, онлајн састанак заморно се може појавити чак и када комуницирате са пријатељима. Међутим, могућност да будете своји док учествујете у ћаскању не би требало да има много утицаја на вас.

Савети за решавање умора као резултат онлајн састанак

Свиђало ти се или не онлајн састанак је обавеза повезивања са сарадницима и обављања посла. Међутим, не морате да бринете јер онлајн састанак заморност се може превазићи на неколико начина, као што су:

1. Одвојите мало времена пре почетка онлајн састанак

Једна од ствари које можете учинити по реду онлајн састанак није толико заморно одузимање времена пре почетка. То јест, можете дубоко удахнути и осетити се на столици.

Затим, покушајте да преуредите садржај свог ума док се не будете могли потпуно концентрисати. Ако се сами осећате анксиозно или заузети, чак и технике дисања за ублажавање стреса могу вам помоћи у спречавању умора.

2. Дајте времена да поздравите учеснике онлајн састанак

Успевши да се контролишете пре почетка онлајн састанак, Разговор започињете питањем како је сваки сарадник. Састанак на мрежи могло би бити заморно ако се не „загреје“, попут лаганог ћаскања о свакодневном животу.

На тај начин, атмосфера током ћаскања у вези са послом може бити мање крута и може створити пријатељскији утисак.

3. Покушајте да се уздржите од тога мултитаскинг

Неким људима се може чинити да истовремено раде и друге задатке онлајн састанак може брже да заврши посао. Чињеница није увек случај. Мултитаскинг, нарочито у средини онлајн састанак, још је заморније.

Разлог је,мултитаскинг тренутак онлајн састанак то може учинити очи и мозак превише фокусираним на екран. Препоручујемо вам да повремено усмерите пажњу и енергију на друге послове гледајући друге предмете осим екрана лаптопа.

Иако можда нећете моћи да видите лица учесника састанак и обрнуто, пуштање ума да се одмори од екрана је такође добро за здравље.

4. Направите паузу сваких неколико десетина минута

Састанак на мрежи исцрпљеност обично траје више од сат времена и нема ни најмање одлагања. То наравно чини да очи буље у екран, а ум који покушава да се концентрише на речи других брзо се умори.

Ако је могуће, покушајте да предложите паузу од неколико минута између заказаних састанака он лине што је солидно. Ви и други учесници можете искористити ово време за паузу да попијете воду, одете у тоалет или се једноставно истегнете јер предуго седите.

За људе који су навикли да раде у канцеларији, онлајн састанак је део ново нормално када се догоди ова пандемија ЦОВИД-19.

Као резултат, време прилагођавања овој новој навици обично је заморно, укључујући и обављање посла онлајн састанак. Стога је значај спровођења различитих дневних активности током радног времена и ван радног времена.