Лош утицај загађења буком на здравље & булл; здраво здраво

Без да то знате, загађење буком постало је део вашег живота. Звучно загађење може доћи било где. Да, бука возила на аутопуту, јачина музике која вам гласно одјекује у ушима, плаче и вришти, а електронски уређаји око вас заправо могу бити узрок загађења звуком.

Ако одмах не заузмете став, овај феномен може проузроковати озбиљне здравствене проблеме.

Извори загађења буком

Звучно загађење или такође познато као загађење буком дефинише се као поремећај изазван звуком велике јачине звука.

Ево неколико најчешћих извора загађења буком:

• Превоз. Авиони који ће ускоро полетати или слетати производе буку која може ометати људе око аеродрома. Друмски саобраћај из моторних возила такође може створити буку.
• Кућни апарат. Не само због индустрије или због закрчених путева, загађење буком може настати и из вашег дома. Неки кућански апарати попут вакуум машина, машина за прање веша, фен за косу, Клима уређаји, вентилатори, косилице, музички уређаји који се пуштају на стеро-у итд.
• Социјална активност. Догађаји који укључују ватромет, петарде или звучнике могу изазвати буку људима који живе у том подручју.
• Индустрија. Грађевинска подручја, производна индустрија, штампарске машине, генератори и фабрички компресори доприносе загађењу буком у великим градовима.
• Радно место. Сарадник који разговара, миче прстима по столу или гласно слуша музику.
• Рат. Заправо, рат такође може изазвати загађење буком експлозијама, пуцњавом и тако даље.

Утицај загађења буком на здравље

Ево неколико лоших ефеката загађења буком на здравље људи:

1. Губитак слуха

Непосредни ефекат који се осећа од загађења буком је губитак слуха. Бука слуха дуго ће оштетити или уништити ћелије длаке које се налазе у вашим органима слуха.

Ако се одмах не лечи, ово стање може проузроковати трајни губитак слуха.

2. Поремећаји спавања

Загађење буком такође може утицати на квалитет вашег сна. Бука вам отежава добар сан и може чак пореметити ваш нормалан циклус спавања.

Ако је ваш поремећај спавања у хроничној фази, то вам може покварити расположење и ометати свакодневне активности. Заправо, ово стање такође може утицати на целокупно здравствено стање тела.

3. Болести срца

Према студији коју је спровео немачки Медицински центар Универзитета Маинз, превише буке може изазвати неправилан рад срца.

У медицинском смислу, ово стање се назива атријална фибрилација. Ако се не предузме контрола, атријална фибрилација може довести до стварања крвних угрушака, можданих удара, па чак и до затајења срца.

4. Ослабљени имуни систем

Бука може утицати на квалитет вашег целокупног здравља. Разлог је тај што бука може покренути тело да производи више хормона стреса.

Хормони стреса не само да повећавају крвни притисак и шећер, већ смањују и способност тела да се бори против болести. Као резултат, можда сте подложнији разним инфекцијама.

Како смањити утицај звучног загађења

Већина људи вероватно мисли да се загађење буком може искусити само у великим градовима. Заправо није тако. Загађење буком може се наћи и у приградским насељима. Да, чак и мала површина ће врло вероватно допринети једном од узрока загађења буком.

Па, како спречити утицај звучног загађења? Ево неколико једноставних корака:

1. Користите пригушивач звука

Ако живите у бучном граду или у близини аеродрома, можете смањити буку код куће инсталирањем уређаја за сузбијање звука (баријера од буке) и вибрације.

Овај алат може помоћи у смањењу узбуђења у кућама и у комерцијалним зградама, попут канцеларија.

2. Паметно користите електронску робу

Од сада морате бити мудри када користите електронске предмете, укључујући уређаје, који производе звук.

Искључите телевизор када га не користите. Такође покушајте да не слушате песме гласно. Такође можете уживати у музици изслушалице.

Осим што је пријатније, ношење слушалица такође помаже у смањењу утицаја буке на ваше окружење. Међутим, обавезно га слушајте на прегласној јачини звука, ОК!

3. Изаберите умирујуће звукове

Уместо пуштања страствене музике са брзим темпом, боље слушајте мекшу музику. Заиста, брза музика може да вам подигне расположење. Међутим, у одређеним временима ова врста музике заправо може да вас учини још стреснијим.

Уместо тога, можете слушати инструменталну музику или природне звукове. Ови звукови су смирујући и бољи за ваше здравље.

4. Опусти се

Један од најизраженијих ефеката сталног слушања гласних звукова је стрес. Дакле, да бисте то смањили, можете радити једноставне технике опуштања као што су медитација, вежбе дисања или јога.

Ако се ураде на прави начин, ове три ствари могу ефикасно помоћи у смањењу стреса који имате.

5. Унесите веће промене

Као што је горе поменуто, загађење ваздуха може доћи било где. Заправо, канцеларија у којој радите и свакодневно зарађујете за живот такође може бити окидач.

За оне од вас који су испробали разне начине, али сјај у канцеларији никада не нестаје, можда вам је потребна већа промена. Размислите о премештању или промени посла, на пример.

Да, неки људи могу бити приморани да прихвате излагање загађењу буком јер је то део посла. Звучи као непромишљен корак. Међутим, с обзиром на то да загађење буком може угрозити ваше здравље, то и даље може бити опција коју треба размотрити.