Ниско мушко сексуално узбуђење? побољшати са ових 6 здравих намирница

Поред здравог тела и марљивог вежбања, храна заправо игра важну улогу у повећању мушког полног нагона. Линн Едлен-Незин, ауторка и здравствени психолог, објашњава да исхрана из одређених извора хране може повећати либидо, мушки полни хормон. Који су извори хране који могу повећати сексуално узбуђење код мушкараца?

Извори хране који могу побудити мушко сексуално узбуђење

1. Нар

Студија објављена у Међународном часопису за истраживање импотенције открила је да сок од нара (шипка) има позитиван ефекат на мушкарце слабог полног нагона. Поред тога, помгранада садржи пуно антиоксиданата, тако да може подржати несметан проток крви да би произвела јаче и дуготрајније ерекције.

2. Авокадо

Да ли сте знали да авокадо може повећати мушки сексуални нагон? Да, авокадо садржи мононезасићене масти, витамине Б групе који могу повећати узбуђење. Витамин Е у авокаду се често назива и „сексуалним витамином” због својих антиоксидативних својстава која могу оживети мушко полно узбуђење.

3. Лубеница

Студија из Текас А&М, показује да садржај ликопена, цитрулина и бета-каротена који се налазе у лубеници може опустити крвне судове, истовремено повећавајући проток крви у пенису, повећавајући узбуђење и производећи јаче и дуготрајније ерекције.

4. Бадеми

Бадеми садрже цинк, селен и витамин Е. Ови хранљиви састојци су витамини и минерали који су важни за мушко сексуално и репродуктивно здравље.

Тада се верује да садржај селена и витамина Е повећава мушку неплодност и здравствене проблеме са срцем. Добро здравље срца директно је повезано са глатким протоком крви, као и са ослобађањем полних хормона и већим либидом.

5. Риба

Према чланку лекара Валтера Еддија из 1997. године, недостатак цинка у телу може пореметити полне жлезде и проузроковати низак број сперме код мушкараца. Цинк је такође користан за здрав полни развој људи. Један од начина за дневни унос цинка је једење рибе.

Штавише, садржај аргинина и омега 3 у риби може бити користан за уравнотежење хормона у телу. Добри хормони у телу повећаће циркулацију крви у гениталијама, чинећи либидо лакшим за стварање.

6. Шкољке остриге

Морски плодови садрже добре витамине и хранљиве материје за повећање мушког полног нагона. Осим рибе, постоје остриге које садрже велике количине хранљивих састојака цинка. Цинк је познат по томе што помаже мушкарцима да производе више сперме и одржавају ниво тестостерона. Ако су нивои тестостерона и сперме код мушкараца на оптималном нивоу, онда је ово један од напора који може побољшати сексуалне перформансе и жељу мушкараца у кревету.