Преглед садржаја:
- Шта се може учинити за превазилажење анксиозности пре операције?
- 1. Прикупите што више информација
- 2. Разговарајте са лекаром који вас лечи
- 3. Радите ствари које вас опуштају
- 4. Храните се здраво
- 5. Наспавајте се довољно
- 6. Мислите позитивно
- Можете ли превладати анксиозност пре операције седативима?
Многи људи осећају анксиозност и страх када морају на операцију. Анксиозност и страх су нормалне реакције. Међутим, прекомерна анксиозност заправо погоршава ваше здравствено стање пре операције. Погледајте разне једноставне начине за решавање анксиозности пре операције.
Шта се може учинити за превазилажење анксиозности пре операције?
Заправо, нема сигурног начина да се носите са анксиозношћу и страхом који воде операцији. Али постоје ствари које можете учинити да се борите са анксиозношћу.
1. Прикупите што више информација
Да се не бисте осећали претерано узнемирено и уплашено, можете ископати информације у вези са начином хирургије која се изводи, знати врсту анестезије која се примењује и ризике који могу настати током операције. Када поуздано знате шта ће ваш лекар радити када се операција одржи, осећаћете се мање забринуто.
2. Разговарајте са лекаром који вас лечи
Можете рећи лекару који вас лечи о анксиозности и страху који осећате. Разговарајте о томе шта вас чини узнемиреним и уплашеним. На тај начин лекар ће пружити преглед, који ће се хируршки захвати изводити и могуће резултате хируршке интервенције коју ћете добити.
Ако је анксиозност последица операције, објашњење поступка неће пружити олакшање. У овом случају, ако заиста пацијент има јак стрес, лекар ће му дати седатив. У међувремену, ако сте ви или неко вама најближи имали лоше искуство везано за операцију, замолите доктора који вас лечи да вам поново објасни и уверите се да ли ће ово имати исти крај или не.
3. Радите ствари које вас опуштају
Можете учинити све што уживате да бисте се суочили са анксиозношћу и немиром који проистичу из приближавања распореду операција. Или се бавите активностима које могу опустити тело, попут масаже, акупунктуре или јоге.
Међутим, ако сте већ хоспитализовани, тада можете радити ствари попут слушања музичких инструмената, читања омиљених књига или ћаскања са најближим људима. Због ових ствари ћете на неко време заборавити на оперативни распоред који ће се извршити у блиској будућности.
4. Храните се здраво
Без да то знате, храна коју једете има свој утицај на ваше расположење. Стога није изненађујуће што ћете се осећати иритирано или уморно када касно поједете оброк.
Да бисте се решили анксиозности пре операције, прво разговарајте са својим лекаром о томе шта се може, а шта може конзумирати пре уласка у операциону салу. Разлог је тај што већина хируршких поступака захтева да пацијент прво пости неколико сати.
Ако је дозвољено јести, смањите конзумацију шећера и рафинисаних угљених хидрата, али повећајте унос витамина Б, јер недостатак витамина Б групе (попут фолне киселине и Б12) може изазвати депресију. Неке намирнице које могу лечити депресију су намирнице богате омега-3, попут лососа, туне итд.
5. Наспавајте се довољно
Потешкоће са спавањем могу бити симптом анксиозности пре операције. Да бисте то поправили, покушајте да промените начин спавања неколико дана пре дана Д. Почните да спавате довољно најмање 7 сати дневно и решите се ствари које могу ометати квалитет вашег сна.
6. Мислите позитивно
Једну ствар која анксиозност може погоршати су негативне мисли о вашем телесном стању или болести, а може бити и негативна аура из вашег окружења. Стога је један од начина за решавање анксиозности пре операције позитивно размишљање.
Можете ли превладати анксиозност пре операције седативима?
Пацијентима који имају превелику анксиозност обично се дају седативи. Заиста, не постоје посебне одредбе који лекови могу лечити анксиозност пре операције, али бензодиазепини су лекови који се често користе. Бензодиазепини ће опустити пацијента и угодно спавати ноћ пре дана операције.
