Како се носити са боловима у овулацији на основу симптома које осећате

Не само да менструација може да изазове бол. Током овулације неке жене осећају бол. Међутим, овулацијски бол се разликује од симптома ПМС-а. Затим, како се носити са боловима у овулацији?

Како се носити са боловима у овулацији на основу симптома

У медицинском свету се такође називају и болови у овулацијиМиттелсцхмерз. Миттелсцхмерз је немачки израз за „болесне у средини“. Бол у овулацији обично се јавља усред менструалног циклуса, отприлике 2 недеље или 14 дана пре првог дана менструације.

Према речима др. Схерри А. Росс, специјалиста за женско здравље у Санта Моники у Калифорнији, болове у овулацији узрокују фоликуларне цисте које набрекну и пукну да ослободе јаје. Течност или крв која излази из цисте може иритирати трбушну шупљину узрокујући бол.

Бол због овулације може трајати око 24 сата са било које стране доњег дела стомака. Поред тога, постоји још неколико симптома болова у овулацији. Сваки симптом бола код овулације има другачији начин лечења. Погледајте неке од следећих начина за решавање болова код овулације:

1. Болови у леђима

Јајници се налазе у центру карлице. Тако да нису ретки случајеви да доњи део леђа осећа бол током овулације.

Једноставан начин суочавања са симптомима бола у овулацији је исправљање положаја тако да буде усправније када седите или стојите и једноставна масажа.

Ако се бол погорша, покушајте да узмете ибупрофен или напроксен.

2. Грчеви

Прилично оштри и нагли грчеви у стомаку такође су знак да је овулација у току.

Поправите, покушајте да промените положај тела или да се померите више. Кретање може пумпати крв и побољшати циркулацију кисеоника од главе до пете. Добро снабдевање крвљу чини мишиће карлице јачима, што може спречити грчеве када се јаве болови у овулацији.

3. Отечене и болне дојке

Натечене дојке и болне на додир такође могу бити знак да имате овулацију. Бол у овулацији узрокују хормони у телу који ослобађају зрела јајашца.

Да бисте се суочили са боловима у овулацији или боловима у дојкама, можете конзумирати пића са кофеином попут чаја и топле чоколаде.

Поред тога, показало се да конзумирање хране или додатака витамина Е и витамина Б6 такође смањује бол у дојкама, према истраживању Јохнс Хопкинс Медицине.