Како одабрати право сојино млеко за дечије потребе

Неке мајке свакодневно одабиру сојино млеко као извор додатног хранљивог уноса за своју децу. Природно, формуле на бази соје родитељи користе и верују им више од 50 година. Међутим, неке мајке можда нису упознате са овом врстом млека. За то морате знати неке чињенице и савете пре него што одаберете или одаберете производе од сојиног млека за децу. Који су неки од њих?

Ствари које треба размотрити пре него што одаберете сојино млеко за децу

За оптималан раст и развој детета, вашем детету је потребан потпун и уравнотежен унос хранљивих састојака. Један од начина да задовољи њихове потребе, мајка може да обезбеди сојино млеко.

Раније сте сигурно морали бити темељни и пажљиви како би сојино млеко могло да пружи очекиване користи. Ево неколико ствари на које бисте требали обратити пажњу:

Врсте протеина и хранљивих састојака у сојином млеку

Сојино млеко садржи различите протеине од осталих протеина. Протеини садржани у сојином млеку су протеински изолати.

У млеку који садржи изолат протеина соје, садржај протеина је већи. Поред тога, ова врста млека не садржи лактозу, јер је замењена једињењима добијеним из кукуруза, што га чини безбедним за децу са интолеранцијом на лактозу.

Квалитет изолата сојиних протеина је такође упоредив са квалитетом животињских извора, као што су беланца и месо. Поред тога, зато што потиче из биљних извора, сојина формула садржи мало засићених масти и такође не садржи холестерол.

Изаберите млеко формуле са изолатом сојиног протеина који је прошао кроз процес додавања хранљивих састојака као што је садржај минерала, попут гвожђа, као и витамина К, Д, Б12 и влакана.

Количина хранљивих састојака која би се требала налазити у сојином млеку

У идеалном случају, сојино млеко које желите да одабере треба да садржи одговарајућу исхрану за ваше дете на основу његове старости. У том смислу је испуњено покривање потреба за макронутријентима као што су угљени хидрати, протеини и масти.

Као водич можете пратити 2019. број прехрамбених потреба (РДА) који препоручује Министарство здравља Индонезије, наиме:

1-3 године; 20 грама протеина, 45 грама масти, 215 грама угљених хидрата и 19 грама влакана.
4-6 година; 25 грама протеина, 50 грама масти, 220 грама угљених хидрата и 20 грама влакана.

Због тога обавезно прочитајте нутритивни садржај наведен на амбалажи производа од сојиног млека како би одговарао потребама вашег детета.

Садржи садржај који је користан за моћ размишљања и раст мозга

Један од разлога за разматрање сојиног млека које је прошло процес додавања хранљивих састојака (обогаћивање) је потреба за уносом који може подржати раст и развој мозга.

Додавање састојака у формуле изолата сојиних протеина, попут алфа-линолне киселине омега-3, корисно је за инхибирање оштећења ћелијске мембране, холин за подршку развоју ћелија и одржавање здравог нервног система.

Садржи довољно влакана за одржавање здравог дигестивног тракта

Као што је наведено у горњој слици о нутритивној адекватности, влакна су један унос који деца треба да испуне сваки дан.

У основи, сојина формула садржи влакна. Међутим, цитирано из студије са Универзитета у Индонезији 2020. године, само је садржај влакана у сојином млеку прилично низак. Према томе, можете одабрати адаптирано млеко са изолатом сојиног протеина јер је прошло кроз процес додавања хранљивих састојака и хранљивих састојака, укључујући влакна.

Очекује се да ће додавање влакана формули изолата сојиног протеина помоћи у одржавању здравља дигестивног тракта детета. Према истраживањима из 2011. године, однос ФОС влакана (Фруцтоолигосаццхариде) и инулина 1: 1 подржава здравље дигестивног тракта деце, одржавајући конзистенцију столице да би била мека и подстичући раст добрих бактерија, наиме бифидобактерија у дигестивном тракту.

Обавезно побрините се да се ваше дете подудара са одабраним производом

Мајке треба да обрате пажњу да ли ваше дете показује симптоме алергије на производ. Деца могу имати алергије на одређене алергене (алергене) које треба знати пре него што дају сојино млеко или друге производе.

Симптоми који су прилично чести када деца не одговарају сојином млеку укључују:

Пролив
Црвени осип на кожи
Тешко се дише

Нека деца могу истовремено имати алергије на сојино млеко и кравље млеко. Да бисте то превазишли, и даље можете свом детету дати формулу изолата протеина за блага и умерена алергијска стања.

Ако сумњате или нисте сигурни у вези са алергијама вашег детета, треба да се обратите лекару. Поред тога, лекар може препоручити какав је производ (у овом случају млеко) најбољи и погоднији за дете.

Зашто би сојино млеко требало да сматрате додатним хранљивим уносом за децу?

Формула соје садржи масноћу добијену из биљака, а тело је такође лако апсорбује. Поред тога, као што већ знате, соја или соја су биљни извор хране, па природно садрже влакна која су добра за здравље деце у варењу. Ово је погодно за мајке које желе да почну да усвајају вегетаријански начин живота од малих ногу.

Обавезно дајте детету адаптирано млеко које је ојачано или је повећало количину хранљивих састојака, а не редовно сојино млеко. На основу студије коју су написали Аставан и Праиудани (ИПБ, 2020), сојина формула у целини садржи бољу количину хранљивих састојака од сојиног млека направљеног од натопљене соје или брашна.

Састојци попут есенцијалних аминокиселина, влакана, витамина и минерала у формули соје посебно су формулисани да задовоље дневне потребе деце. Млеко од сојине формуле може се давати деци чак и ако немају здравствених услова, јер и даље може подржати дететов раст и развој.

Добар унос хранљивих састојака део је начина на који родитељи чине да деца имају оптималан раст и развој. Почевши од године дана, ваше дете може почети да конзумира разне врсте уноса, укључујући млеко. Поред тога, мозак се врло брзо развија између једне и пет година. То је разлог зашто се адаптирано млеко често даје.

Наоружани знањем након читања горњег објашњења, уверите се да млеко за млеко које се даје деци садржи разне хранљиве састојке и есенцијалне хранљиве материје у складу са њиховим потребама.