6 Како правилно излечити кашаљ

Кашаљ је природни одговор тела, чији је циљ да се реши различитих супстанци које могу иритирати респираторни тракт. Међутим, упорни кашаљ може бити симптом болести. Ово стање заиста може ометати свакодневне активности. Срећом, постоје различити начини за лечење кашља, од кућних лекова и природних састојака до ублажавања кашља лековима без рецепта (ОТЦ).

Како излечити кашаљ

Кашаљ је природни одговор вашег тела чак и ако нисте болесни. Међутим, кашљање због одређених стања, попут прехладе или грипа, може бити досадно. Људи који имају алергије, синуситис и астму могу искусити кашаљ када се болест понови.

Кашаљ који се непрестано појављује може вам учинити да се осећате нелагодно и ваше тело постаје слабо, тако да су ваше свакодневне активности поремећене. Разлог је тај што кашаљ боли мишиће око грудног коша и грло се осећа сувим и болним.

Да кашаљ који искусите не би реметио ваше активности, размислите о следећим начинима да се решите кашља:

1. Пијте пуно течности

Када имате прехладу или грип, вирус чини да слуз или флегм производе више. Овај вишак флегма може тећи из носа у задњи део грла и довести до кашљања флегма.

Један од ефикасних и једноставних начина излечења кашља флегмом је пити пуно воде. Биће ефикасније ако конзумирате топлу воду.

Према клиничкој студији коју је у часопису спровео Универзитет Цардифф Ринологија, топле течности могу помоћи у смиривању грла и разређивању згуснуте слузи, тако да се флегм лакше избацује током кашља. Када вам флегм више не зачепи дисајне путеве, мање ћете кашљати и лакше ћете дисати.

Ову методу лечења кашља најбоље прати дуже време одмора. На тај начин ваш имунолошки систем може оптималније зауставити болест која узрокује кашаљ.

2. Узмите природни лек за кашаљ

Неки природни лекови против кашља који можете да се решите кашља укључују чај од меда и кришке лимуна. Овај састојак такође може помоћи у ублажавању зачепљења носа и умиривању грла.

У многим студијама, од којих је једна из часописа Породични лекари из Канаде, познато је да је мед ефикасан у лечењу кашља код деце ако се редовно конзумира током кашља.

Такође можете испробати топле напитке као што су корен ђумбира или сок од ананаса за природни лек против кашља. Ананас садржи једињења бромелаина која су антиинфламаторна и муцолитична, што помаже телу да се разгради и испразни слуз која блокира грло.

3. Потопите у топлој води

Ова метода има иста својства као и пијење топлих напитака за решавање кашља. Пара која се производи из топле воде коју удишете може да помогне у отпуштању секрета који ствара слуз у носу до грла, тако да се кашаљ смањује.

Топле купке могу бити начин за решавање кашља који није узрокован само прехладом, већ и алергијом. Многи верују да купање није дозвољено ако током кашља такође имате температуру. Иако је чишћење тела и даље важно за ваше здравље.

Као начин лечења кашља праћеног грозницом можете користити крпу натопљену топлом водом за чишћење тела.

4. Одржавајте влажност и чист ваздух

Сув и прљав ваздух може покренути алергијски ринитис, један од симптома ове алергијске реакције је кашаљ. Испробајте начине употребе овлаживач да се ваздух у соби одржава влажним током чишћења циркулације ваздуха од прљавих честица, прашине и клица које узрокују кашаљ.

5. Престаните пушити

Осим сувог ваздуха, спрејеви за парфеме и цигаретни дим такође могу покренути производњу више слузи. Као резултат, кашаљ се погоршао.

Најбољи и брз начин излечења кашља је престанак пушења. Поред тога, једна од опасности пушења може оштетити цилијарно ткиво које функционише за чишћење плућних зидова од прљавштине и слузи. Због тога се код активних пушача обично јављају продужени симптоми кашља у поређењу са непушачима.

6. Гргљајте слану воду

Раствор слане воде може бити природни лек за кашаљ са флегмом. Начин употребе физиолошког раствора за ублажавање кашља је редовно гргљање (3-4 пута дневно) док симптоми трају.

Осим што може да помогне у разређивању флегма који се накупља на задњем делу грла, гргљање сланом водом може очистити бактерије и алергене који се лепе у устима. Потребна вам је само 1/2 кашике соли растворене у топлој води. Исперите грло неколико минута, али пазите да раствор соли не прогутате.

6. Узмите лек

Ако претходни савети нису били довољно ефикасни за ублажавање кашља, можете испробати средства за сузбијање кашља. Лекове против кашља без рецепта можете лако пронаћи у апотеци.

Међутим, не заборавите да се уверите да врста кашља од које патите: да ли је то сув кашаљ или кашаљ са флегмом? Ова метода вам помаже да одаберете прави лек за лечење кашља.

Неке од врста ублаживача кашља које бисте требали одабрати су:

Деконгестиви: обично доступан у врстама сирупа за кашаљ фенилефрин и псеудоефедрин.
Супресиви или антитусици: састоји се од декстрометрофан, кодеин
Искашљавање: лек за разређивање спутума гуаифенесин,
Муцолитхиц: лек који раствара слуз бромхексин и ацетилсиситеин
Антихистаминици: лекови за лечење алергијских реакција као што сухлорфенамин, хидроксизин, прометхазине, лоратадин,цетиризин, илевоцетиризин.
Комбиновани сирупи или таблете за кашаљ састоје се од мешавине експекторанса и супресива са антихистаминицима, деконгестантима и средствима за ублажавање болова.
Балзам за трљање који садржи камфор, уље еукалиптуса и ментол пружа топао и олакшавајући ефекат на дисајне путеве.

Важно је знати да лекови против кашља без рецепта помажу само у ублажавању симптома кашља, али не лече основну болест.

Стога, ако се ваш кашаљ не зарасте након употребе кућних лекова и узимања лекова против кашља без рецепта, најбоље је одмах посетити лекара. Кашаљ који траје дуже од 3 недеље (хронични кашаљ) може сигнализирати озбиљне респираторне проблеме.