Преглед садржаја:
- Зашто плодови тамаринда оштећују зубе?
- Може ли се зуб оштетити одмах након једног оброка воћа?
- Може ли се оштећени зуб поправити?
- Здрави савети за једење воћа како не бисте оштетили зубе
Можда све ово време знате само да слатка храна ствара шупљине. Заправо, воће киселог укуса такође може оштетити зубе - мада на различите начине.
Зашто плодови тамаринда оштећују зубе?
Кисели пХ у неким плодовима може нагризати природне минерале који чине глеђ. Цаклина (глеђ) је најтврђи и најудаљенији слој зуба, што можете видети када се погледате у огледало. Овај процес ерозије назива се ерозија зуба.
Непрекидно излагање киселинама зубима додатно ће ослабити површинску структуру зуба, узрокујући отварање дентина (средњег слоја зуба). Губитак цаклине на зубима може проузроковати неравну површину или облик зуба, скраћивање зуба, осетљивост зуба или чак пуцање.
Према истраживањима, пХ који може оштетити зубе једнак је или мањи од 5,5. Пример киселог воћа које може оштетити зубе је лимун јер ово жуто воће има висок ниво киселости. Остало воће којем прети кварење зуба су грожђе, ананас, манго, поморанџе и друго воће које је врло киселог укуса.
Може ли се зуб оштетити одмах након једног оброка воћа?
Сигурно не. Ризик од кварења зуба настаје само ако стално једете прекомерне порције тамаринда.
Колико брзо долази до кварења зуба такође зависи од тога како га једете. Зуби се могу брзо оштетити ако се воће конзумира сисањем или жвакањем директно из комада воћа. На пример, пијење сока од поморанџе сламом мање ће утицати на зубе.
Још једна ствар која утиче на ризик од каријеса је колико су ваши зуби јаки и како до сада перете зубе. Ако сте особа која ретко пере зубе, наравно да се ризик од кварења може догодити брже и горе.
Може ли се оштећени зуб поправити?
Моћи. Међутим, прво морате зубе прегледати код зубара. Зубе који су еродирани или чак и шупљине може попунити лекар.
Ако је штета широко распрострањена, зубар може препоручити стоматологијукруна. Зубне крунице су поступци за постављање зубне овојнице преко оштећеног зуба. Зубне крунице називају се и крунице за протезе.
Здрави савети за једење воћа како не бисте оштетили зубе
Иако плод тамаринда ризикује да изазове кварење зуба, то не значи да бисте уопште требали избегавати јести воће. Ово воће је и даље важно за одржавање здравог тела.
То је погрешан начин јести воће који може повећати ризик од каријеса. Ево здравих савета за једење воћа тамаринда како бисте и даље имали користи од њега, а истовремено штитили здравље зуба:
- Конзумација плода тамаринда у облику сока боља је од целокупног облика. Међутим, направите воћни сок додавањем пуно шећера. Комбинација киселог укуса воћа и слаткоће шећера такође може проузроковати кварење зуба.
- Изаберите право време за јело воћа. Боље јести воће тамаринда за главни оброк (доручак, ручак или вечера). Избегавајте јести тамаринд као међуоброк.
- Не узимајте дуго тамаринд воће. Предуго жвакање или остављање тамаринда у устима додатно ће повећати ефекат ерозије зубне глеђи.
- Исперите грло обичне воде након једења плода тамаринда. Пијење свежег млека такође може бити опција за одржавање здравих зуба након једења воћа.
- Ако желите да оперете зубе, оставите то најмање 30 минута након тога. Зуби који су управо били изложени киселинама склонији су оштећењима ако им се врши директан притисак, на пример при прању зуба.
- Нежно оперите зубе меканим длачицама. Прекомерни притисак приликом прања зуба може погоршати штету коју узрокују киселине.
- Проширите да једете више воћа које може ојачати зубе, попут кивија, бруснице, јабуке и јагоде.
Такође прочитајте:
