Активности током карантина код куће, погледајте узбудљиву листу

Избијање ЦОВИД-19 сада је изазвало више од 210.000 случајева широм света и однело је процењено 8.900 живота. У Индонезији се број случајева повећао на 200, а број умрлих пацијената достигао је 19 људи. Стога индонежанска влада позива своје грађане да остану код куће. Међутим, с временом се многи људи почињу осећати досадно и сазнају које активности могу превазићи досаду током карантина код куће.

Идеје о забавним активностима за превазилажење досаде током карантина код куће

Неки од вас се можда питају, која је важност боравка код куће иако не осећате симптоме повезане са ЦОВИД-19.

Видите, ниво преноса и ширења вируса који узрокује ЦОВИД-19, односно САРС-ЦоВ-2, је прилично висок. Стручњаци такође тврде да овај вирус може преживети на површини најмање три дана ако се не очисти дезинфицијенсом.

Као резултат, ризик од случајног руковања предметом попрсканим пљувачком зараженог пацијента је прилично висок. Због тога владе неколико земаља, укључујући Индонезију, позивају своје грађане да остану код куће.

Иако је добро смањити ширење вируса, наравно да ће карантин код куће створити осећај досаде. У ствари, према Америчком психолошком удружењу, смањивање свакодневних активности и боравак код куће може довести до стреса, анксиозности и фрустрације.

Разне ствари се раде како би се ова досада превазишла, али жеља да се сретнете са пријатељима или девојкама, будете напољу или једноставно прошетате не може се зауставити.

Па, које активности се могу предузети да би се премостила досада током карантина код куће?

Ажурирања о епидемији ЦОВИД-19 Земља: ИндонезијаПодаци

1,024,298

Потврђено

831,330

Опоравили

28,855

ДеатхДистрибутион Мап

1. Контактирајте пријатеља током карантина

Једна од активности која се може учинити за превазилажење досаде током карантина код куће је редовно контактирање пријатеља. Било да пролази видео позив или размена порука може се обавити бар да се сазна како су.

Ваше директне интеракције са другима могу бити знатно мање, али психолози препоручују употребу данашње технологије за социјалну подршку.

Ако се осећате тужно, досадно, узнемирено и фрустрирано, покушајте да разговарате са особом од поверења о томе шта тренутно осећате. Такође можете покушати да се обратите пријатељима у истој ситуацији.

На тај начин, можда можете да превазиђете досаду када морате да ставите карантин код куће путем забавних ћаскања о међусобним животима који можда нису повезани са ЦОВИД-19.

2. Вежбајте код куће

Осим комуникације са другим људима, вежбање код куће такође може бити идеја за забавне активности за превазилажење досаде током карантина.

Зашто код куће? Разлог је тај што је теретана или фитнес место на које сте претплаћени затворено. Да би тело остало здраво и постало активност која проводи време, вежбање код куће може бити опција.

Постоје многе врсте вежби које можете да радите код куће без напуштања собе, као што су јога, трчање на траци или друге аеробне вежбе.

Међутим, не заборавите да обратите пажњу на чистоћу спортске опреме и услове у соби. Физичком активношћу можете повећати ендорфине и помоћи у сузбијању реакција на стрес које могу смањити функцију имуног система.

Ако имате проблема са започињањем вежбања, потражите водиче на ИоуТубе-у или другим платформама које пружају упутства на мрежи.

3. Наставите са одложеним хобијем

Наставак одложеног хобија може бити занимљив избор активности за превазилажење досаде када морате да ставите карантин код куће.

Реч хоби понекад може звучати тривијално и лако је занемарити, али то може бити одличан начин да останете повезани са својом амбицијом и идентитетом.

То је зато што бављење хобијем захтева нове вештине, како би вам могло изоштрити ум како постајете старији. У ствари, хобији су добри за ваше физичко и ментално здравље.

Вести о ЦОВИД-19 и савети да не путујете сигурно могу изазвати стрес и засићење, тако да вам хобији могу бити бекство да бисте остали 'здрави' усред ове глобалне пандемије.

На пример, у прошлости можда нисте пронашли право време за наставак одложеног читања. Покушајте поново отворити књигу или роман који су прочитани тек на пола пута.

У ствари, писање поезије или прича о ономе што сте искусили ви и они око вас могу вам помоћи да развијете своје вештине писања.

Или можете да потражите онлајн курсеве о својим интересовањима, као што су кодирање, дигитални маркетинг, до плетења.

4. Гледајте филм или ТВ серију

Све за шта мислите да касни јер сте заузети послом или школским пословима, може се наставити током избијања ЦОВИД-19. Још једна идеја за превазилажење досаде током карантина код куће је гледање филмова или ТВ серија.

Не морате да идете у биоскоп да бисте гледали, јер то може бити место које је у опасности од преноса вируса. Једноставно освртање на старе филмске касете и тражење веб локација које нуде бесплатне или плаћене услуге преноса филмова могу бити начин да вам не буде досадно код куће.

Ако сте збуњени, питајте своје пријатеље за препоруке за забавне емисије. Међутим, филмски маратони су предуги и често нису добри за здравље. Дакле, замените ову једну активност са другим активностима због којих предуго не буљите у екран телевизора или лаптопа.

5. Накратко напустите кућу током карантина

Када социјално дистанцирање а кућни карантин је у току, можда ће бити позива да се остане код куће и да се ретко путује, осим у хитним случајевима.

Међутим, никад не боли неко време уживати у природи као активности за превазилажење досаде током карантина код куће.

Не треба ићи далеко да посетите комшијску кућу на крају сокака. Можете прошетати напољу по сунцу на знатној удаљености од једног човека до другог.

У реду је свако мало испружити се у пољу док узимате витамин Д са сунца. После 10-20 минута и осећаја као да се осећате сасвим зелено међу дрвећем и травом, време је да се вратите кући и наставите са послом који треба обавити.

6. Кување

Ко не воли укусну храну, посебно ако је правите сами? Кување током карантина код куће може се показати као забавна идеја за превазилажење досаде.

Поред тога што можете да напуните стомак, такође не морате да напуштате кућу да бисте купили храну, што може повећати ризик од инфекције.

У ствари, кувањем код куће можете да контролишете који су састојци хране здрави за конзумацију са члановима породице.

Можете започети тако што ћете направити списак јела која се могу направити недељу дана од састојака код куће. Чак су и једноставни рецепти у реду, све док се свакодневне хранљиве материје и витамини у телу још увек испуњавају.

О активностима за превазилажење досаде током карантина код куће заправо се може разговарати са осталим члановима породице код куће. Поред тога, покушајте да свакодневне активности буду уобичајене како вам не би било досадно или досадно.