Упала грла се погоршава због слатке хране, да ли је то тачно?

Да ли сте икада имали грлобољу након једења слатке хране? Или чак и када вас боли грло, а затим једете сладолед или бомбоне, а бол који осећате се погоршава?

Боли вас грло, наравно, веома вам је непријатно. Свраб, сувоћа и понекад бол у грлу су уобичајени симптоми, ау неким случајевима слатка храна погоршава ове симптоме. Зашто онда слатка храна погоршава грлобољу? Погледајте следеће објашњење.

Слатка храна није узрок упале грла, међутим …

У основи, грлобоља се јавља због бактеријских и вирусних инфекција. Иако слатка храна не изазива упалу грла директно, постоји неколико разлога због којих вас сви слатки залогаји које једете могу подстаћи да искусите ово стање, који су разлози?

Слатка храна може смањити имуни систем

Један од разлога зашто је пречесто „грицкање“ намирница које садрже превише шећера нездраво, јесте што слатка храна може снизити ваш имунолошки систем. У ствари, када имате заразну болест као што је стреп у грлу, оно што вам је најпотребније је јак имуни систем како би се тело могло борити против вируса или бактерија које тренутно заразе. Чак и шећер чини вирусе и бактерије јачима него раније.

Дакле, телу је заправо потребан витамин Ц да би повећао имунитет, али када једете превише слатке хране - која садржи висок шећер - чини да се количина витамина Ц у телу смањује. Поред тога, шећер који тело разграђује мења свој облик у глукозу, док је пробављени витамин Ц такође у облику сличном глукози.

Када је телу потребан витамин Ц за јачање имунолошког система, оно не проналази облик витамина Ц који се разграђује, већ глукозу. Тако да имуни систем ослаби, а бактерије или вируси ојачају - јер из тела добијају глукозу.

Од слатке хране стомачна киселина расте

Иако шећер директно не изазива раст желучане киселине, често се садржи у храни која може повећати желучану киселину, попут чоколаде и кафе. Желучана киселина која се диже или рефлуксира у грло изазваће осећај печења тзв горушица. Ако се често јавља, ово стање може да изазове иритацију грла и на крају упали грло.

Поред тога, храна која је слатка и богата шећером може вам створити скалу дебљања. Студија објављена у часопису Цлинцал Гастроентерологи анд Хепатологи наводи да ће људи са прекомерном тежином или гојазношћу вероватно доживети рефлукс киселине него људи који имају идеалну телесну тежину. Дакле, требало би да смањите унос шећера за један дан.

Једење сладоледа када вас боли грло заправо може помоћи

Сладолед је слатка храна, али то не значи да га не бисте требали јести када вас боли грло. Напротив, студија је показала да су мека, лако сварљива храна попут сладоледа врста хране која је најбоља за људе са упаљеним грлом.

Али, наравно, прво погледајте нутритивну вредност сладоледа који ћете јести, без обзира да ли садржи висок шећер или не. Заправо није важно ако повремено једете слатку храну када имате упалу, најважније је ограничити количину шећера и не јести је пречесто.