Савети за здрав живот оболелих од хемофилије

Хемофилија је поремећај згрушавања крви због којег обољели крваре дуже него обично. Због тога и најмање крварење може бити кобно код пацијената са хемофилијом. Стога ће овај чланак пружити савете за здрав и безбедан живот пацијената са хемофилијом. Као шта? Погледајте рецензије у наставку.

Савети за здрав живот оболелих од хемофилије

Хемофилија може изазвати болести зглобова, попут крварења у зглобовима. Крварење у колену, лакту или другим зглобовима је још један уобичајени облик унутрашњег крварења код људи који имају хемофилију. До овог крварења може доћи без повреда или очигледног узрока.

У почетку крварење изазива стезање у зглобу без приметних болова. Заправо, ово стање може изгледати добро без икаквих знакова крварења. Зглоб тада постаје отечен, врућ на додир и болан у савијању. Отицање се наставља крварењем.

На крају ће кретање у зглобу бити ограничено и узроковати бол. Зглобно крварење које се не лечи брзо може оштетити зглоб.

Због тога, да бисмо спречили ове симптоме, ево савета о физичкој активности и здравој исхрани за пацијенте са хемофилијом.

1. Физичка активност

Први здрав начин живота оболелих од хемофилије је бављење разним физичким активностима, попут спорта. Вежбање и вежбање су здрави и за децу и за одрасле са хемофилијом.

Физичка спремност и мишићна снага важни су темељи за јаче мишиће и зглобове и избегавају крварење. Показано је да редовно вежбање смањује количину спонтаног крварења (крварење које није узроковано повредом).

Редовна физичка вежба неколико пута недељно помоћи ће у одржавању опсега покрета и флексибилности. Поред тога, рана мобилизација након зглобног крварења такође је корисна за избегавање укочености зглобова и згрушавања зглобова.

Поред тога, побољшање физичке спремности има много више позитивних ефеката на живот, као што су:

Повећајте чврстоћу костију и њихових сродних делова
Повећати социјални контакт
Повећајте независност и самопоштовање
Енергија се повећава
Побољшати перформансе у школском и професионалном животу
Губитак килограма и ризик од гојазности
Спречава депресију и анксиозност
Смањивање ризика од срчаног удара, можданог удара и дијабетеса

Па, као пацијент са хемофилијом морате размишљати унапред и припремити се за спорт. Обавезно следите савете за вежбање за здраву, без ризика оболелу од хемофилије.

2. Храните се здраво

Следећи здрави савети односе се на здраву исхрану оболелих од хемофилије. Веома је важно да пацијент са хемофилијом држи своју тежину под контролом. Разлог је тај што прекомерна тежина може утицати на смањење тежине зглобова и може повећати бол у зглобовима.

Током ходања, зглобови колена и скочног зглоба морају да носе око 5 пута већу укупну телесну тежину особе. За 2,5 кг вишка телесне тежине повећаће се оптерећење сваког зглоба.

Да бисте сазнали да ли сте изнад препоручене нормалне тежине, покушајте да користите калкулатор индекса телесне масе (БМИ).

Да бисте изгубили или одржали килограме, требали бисте започети дијету која је богата интегралним житарицама, воћем и поврћем, сиромашна мастима и садржи уравнотежен ниво шећера и соли.

3. Будите пажљиви при одабиру суплемената и лекова

Као пацијент са хемофилијом морате бити опрезни у вези са суплементима и лековима. Одређени суплементи и лекови могу повећати склоност крварењу или стварању крвних угрушака, као што су аспирин или нестероидни антиинфламаторни лекови (нпр. Мотрин®, Екедрин® или Аллеве®).

Са лекаром о хемофилији разговарајте о било ком додатку или леку који ублажава бол.

4. Консултујте се са лекаром пре операције

Још један здрав савет за пацијенте са хемофилијом је да се консултују са лекаром пре операције. Предметна операција укључује мање операције, попут вађења зуба, као и друге велике операције.

Зашто је ово битно? Запамтите, крварење код особа са хемофилијом траје дуже и теже је зауставити него код обичних људи. Једноставан поступак попут уклањања зуба прилично је висок ризик за пацијенте са хемофилијом.

Стога, пре било какве операције, обавезно разговарајте са својим лекаром или медицинским тимом ако имате хемофилију. Обично лекар може дати лекове за згрушавање крви пре извођења хируршког поступка.

5. Одржавати оралну и зубну хигијену

Савети који нису ништа мање важни за обољеле од хемофилије су одржавање уста и зуба здравим. Као што је горе поменуто, нешто тако једноставно као што је вађење зуба може бити кобно код пацијента са хемофилијом због ризика од крварења које се може догодити.

Поред тога, мање чисти зуби могу проузроковати накупљање плака. Предуго остављени плак изазваће упалу десни, тако да може доћи и до крварења.

Стога је облик превенције да не бисте имали оралних и зубних проблема одржавање чистоће. Можете почети редовним четкањем зуба 2 пута дневно, повремено користећи зубни конац за чишћење наслага и не једући превише слатке хране.

6. Будите опрезни са ињекцијом у мишић

Такође је важно да људи са хемофилијом обрате пажњу на следеће здраве савете, наиме да не прихватају интрамускуларне или мишићне ињекције. То је зато што убризгавање у мишић ризикује од покретања крварења.

Особе са хемофилијом треба да кажу медицинском тиму који ће убризгавати ињекцију да имају хемофилију. Ово стање се односи на ињекције било које врсте, било да се ради о ињекцијама за имунизацију, вакцинацији или другим лековима. Ови савети могу спречити прекомерно крварење, тако да људи са хемофилијом могу водити здрав живот.

7. Извршите РИЦЕ технику

Ако имате лакшу повреду, она може бити смртоносна и проузроковати крварење у зглобу. Дакле, чим се повреда догоди, одмах урадите технику која се зове РИЦЕ.

Према веб локацији Натионвиде Цхилдрен'с, РИЦЕ је препоручена техника за смањење ризика од компликација од хемофилије. Ево здравих савета за рад РИЖА код повреда хемофиличара:

Р.ест: одморити део тела који је повређен
Јаце: компримовати хладном водом или ледом на повређено место
Ц.омпресија: извршите довољан притисак умотавањем завоја
Е.левате: подигните повређени део руке или ноге у виши положај од тела