Бол у препонама? то су разне ствари које би могле бити узрок

Препоне, познате и као горњи крај бутине, често боле и боле ако пуно радите на телу. Ово стање се обично назива болови у препонама и обично напада спортисте који се фокусирају на вежбање на ногама. Који су онда главни узроци болова у препонама? Постоји ли начин да се то спречи и лечи?

Знај болови у препонамаили бол у препонама

Бол у препонама или болно стање у препонама, које се јавља када је унутрашња бутина (препона) подвргнута јаком притиску. Резултат није ретко, мишићи око бутина могу да постану напети или чак поцепани.

Ова болна препона узроковаће бол и утицаће на вашу способност ходања. Поред тога, у неким случајевима постоји и последица ризика од прекомерне активности мишића, удара бутине чврстим предметом или због прекомерне активности која такође може покренути бол у горњем делу бутине.

Процес лечења ове болне бутине у почетку мора проћи дијагнозу лекара, која ће бити праћена рендгенским прегледом ради провере стања костију. После тога, лекар може препоручити операцију или извести физиотерапију, у зависности од стања бола који доживљавате.

Узроци болова у препонама

Још један уобичајени узрок болова у препонама је ингвинална кила. Ингвинална кила се јавља када се унутрашње ткиво креће кроз слабу тачку у препонском мишићу. Ово може проузроковати накупину препона која узрокује бол. У међувремену, бубрежни каменци или преломи такође могу изазвати бол у препонама. Постоји неколико уобичајених фактора ризика за бол у препонама:

Мишић, тетива или лигаментзанимљиво током вежбања
Имате историју кила или имате слабост мишића трбушног зида
Доживљавање повреде или болести у зглобу кука

Ако горе наведене факторе ризика немате, то не значи да нећете искусити симптоме болови у препонама. Горе наведени фактори су уобичајени фактори који узрокују бол или бол у горњем делу бутине. Још увек морате разговарати са својим лекаром како бисте дијагностиковали проблеме у препонама. Међутим, могу се јавити и различита друга стања, с обзиром на то да бол у препонама могу изазвати околни органи. До овог стања може доћи из више узрока, укључујући:

Инфекција уринарног тракта
Присуство упале тестиса или епидидимиса
Камен у бубрегу

Како спречити и лечити болне препоне (болови у препонама)

1. Загрејте се пре вежбања

Пре вежбања загрејте се истезањем мишића препона. Истезање може повећати опсег покрета и смањити ефекат бола на мишиће.

2. Не гурајте

Интензитет и кретање вежбе повећавајте постепено. Ако је ваше тело нормално и осећа се добро, можете се што чешће бавити спортом и ризиковати повреду. Избегавајте подизање предмета који су вам претешки. Не форсирај се.

3. Не повремено само вежбајте

Покушајте да вежбате редовно, а не само викендом. Не заборавите да користите одговарајуће спортске технике и опрему. Ево примера:

Током вежбања носите ципеле према спорту којим се бавите. Употреба погрешне спортске ципеле може да изазове повреде ногу и бутина.
Пијте пуно воде сваког дана како бисте спречили грчеве и укоченост мишића.