Не пијући воду уопште, колико дуго можемо преживети?

Готово око 70 посто људског тела састоји се од воде. Вода игра важну улогу у подржавању свих телесних функција како би могла да настави да ради оптимално. Због тога је људима заиста потребна вода да би преживели. Да ли сте се икада запитали колико дуго тело може преживети без уноса воде? Можда ћете преживети неколико недеља без хране, али шта ако уопште не пијете воду? Одговор потражите у овом чланку.

Колико дуго тело може преживети без воде?

Нормални људи могу да живе само 100 сати, односно око три до четири дана, ако уопште не пију воду. Али у стварном свету дехидрација се може догодити много брже него што теорија каже.

У основи, на то колико дуго можете преживети без воде могу утицати различити фактори. На пример, старост, здравствено стање тела, време и физичка активност особе.

Цитирано са странице Ливе Сциенце, биолог са Универзитета Џорџ Вашингтон по имену Рандал К. Пацкер рекао је да у врућем времену нормална одрасла особа може изгубити 1-2 литра зноја за сат ако уопште не пије.

Када сте физички активни или енергично вежбате по веома врућем дану, можете постати јако дехидрирани и умрети за неколико сати без пијења воде.

Па, шта се дешава са телом ако уопште не пијете воду?

Кад почнете да осећате жеђ, већ сте мало дехидрирани. Ово стање обично има два препознатљива знака, а то су суха уста и тамножути урин праћени јаким мирисом урина. Ово је начин на који тело покушава да сачува више течности.

Једном када ниво воде у телу падне испод нормалног нивоа, уследиће низ других симптома дехидрације. Почевши од жеђи, суве коже (не враћа се након штипања), умора, слабости, вртоглавице, вртоглавице, збуњености, сувих уста, убрзаног рада срца, па до брзог и плитког дисања.

Према смерницама Националне здравствене службе из 2009. године у Великој Британији, до тешке дехидрације долази када тело изгуби око 10 процената тежине воде од укупне телесне тежине. Када ниво воде у телу драматично опадне, те течности се преусмеравају како би виталне органе напуниле крвљу. То доводи до смањења ћелија у целом телу.

Бубрези су обично први органи који откажу међу осталим органима. Дан до два дана када уопште не пијете воду, учесталост мокрења ће се смањити, па чак и потпуно престати. Због тога бубрези престају да чисте отпад због смањења снабдевања крвљу. Како се мождане ћелије исцрпљују водом, мозак може да набрекне и крвни судови у лобањи могу да пукну.

У овој фази почињете да губите свест и озбиљно опадате функције мозга. Такође ћете имати потешкоћа са гутањем, трпиће грчеве мишића и већа је вероватноћа да ћете доживети мучнину.

Након тога, други органи ће пратити неуспех у раду. Ваша телесна температура ће се драматично повећати и почети да добија плавичасту боју на кожи. Следећег дана ваши витални органи и мозак више не могу да функционишу.

Важност испуњавања дневног уноса течности

Као што је горе поменуто, ако престанете да пијете воду данима, ваше тело ће искусити њене штетне ефекте. Може чак узроковати смрт.

То је зато што дехидрација може утицати на многе делове вашег тела. Неки од њих узрокују прекомерни умор, смањени крвни притисак, пробавне сметње, влажност коже, проблеме са расположењем, а имају и утицај на когнитивне функције. Због тога је важно да обратите пажњу на унос течности.

Међутим, морате схватити да постоји разлика у потребама за водом за сваку особу, у зависности од старости и предузетих активности.

Дакле, не треба инсистирати на пијењу 8 чаша воде дневно, јер многи стручњаци препоручују ако се ваше тело осећа довољно хидрирано. Такође не треба да се уздржавате ако и даље осећате жеђ иако сте цео дан попили 8 чаша воде.

Најважније је да је пијете кад год осетите жеђ, тако да ваше потребе за водом увек могу бити правилно задовољене.