Према речима стручњака, поштено ограничење гледања порнографије за недељу дана

Интернет је средство које некоме олакшава брз и неограничен приступ порнографском садржају. Да не спомињем, сада многе мрежне мрежне странице нуде разне порнографске слике или видео записе бесплатно. Погодност коју ово нуди чини многе људе индиректно зависнима од порнографије. Да се ​​не би развиле лоше ствари, колико се пута гледање порнографије и даље сматра нормалним? Ево одговора.

Колико пута је гледање порнографије још увек нормално?

У основи не постоје прецизни бројеви који би одредили колико често гледате порнографију, што се и даље сматра нормалним. Разлог је тај што су сви различити у истраживању сопствених сексуалних жеља. Једно је сигурно, ако се гледање порнографије обавља повремено и у складу са потребама вашег живота, то је и даље прилично нормално.

Међутим, ако се то ради непрекидно све док не утиче на свакодневни живот, попут занемаривања посла и утицаја на сексуални живот са партнером, то сигурно није нормално. Ако имате ово, ово стање се назива зависност од порнографије.

Цитирано на страници Псицхцентрал, на основу истраживања, особа је класификована као порнографски зависник када може провести најмање 11 или 12 сати недељно гледајући порнографске филмове. Било да су из физичких извора (књиге и часописи) или дигитални (преносни рачунари, рачунари, таблети и паметни телефон које свакодневно користе). Међутим, истраживачи верују да би ово време проведено могло бити два или чак три пута онолико често колико је већ поменуто. Штавише, ако показују и знакове као што су:

• Наставите да гледате порнографију иако обећавамо да ћемо престати.
• Интензитет гледања порнографије повећава се из дана у дан, тако да се више времена проводи гледајући порнографске видео записе.
• Видети сексуални садржај који постаје све страственији и чак чуднији.
• Често лаже и тајновит је.
• Постаје емотивнији, раздражљивији када се затражи да престанете.
• Смањивање или чак незаинтересованост за сексуалне, физичке и емоционалне односе са партнерима.
• Видети предмете као сексуалне предмете.

Па шта ако сте већ зависни од гледања порнографије?

Порно филмове који су лако доступни путем Интернета заиста је веома тешко контролисати. Међутим, зависност од порнографских филмова заправо се може напустити. Трик, тако што ћете научити да смањите навику лаганог гледања. На први поглед изгледа лако, али то сигурно није лако и захтева пуно борбе.

Према Доугласу Веисс-у, психологу из Саветовалишта за срце до срца у Сједињеним Државама, постоји пет корака које зависници од порнографије морају да предузму да би прекинули ту навику. Ево корака.

1. Одлучите се и одлучите

Као и код пушења, не постоји лек који би зауставио навику гледања порнографије, осим због самосвести. Због тога чврста и једногласна намера може бити први корак ка њеном покретању. Дубоко у себи морате имати воље за прекидом.

Трик, ојачајте своју одлучност рекавши: „Морам да престанем да гледам порнографију“. После тога, престаните да повезујете порнографију као задовољство. Ако је порнографија храна, немојте то више називати деликатесом. Мисли на њега као јунк фоод, нездраву храну коју треба избегавати.

2. Затражите подршку од најближих

Поред намере, најефикаснији начин да се заустави ова лоша навика је тражење помоћи најближе особе. Због тога морате бити искрени и отворени према својим проблемима према најближима. Изаберите некога коме можете веровати и увек послушајте његово мишљење. Та особа може бити ваши родитељи, супружник, пријатељ или чак ваш духовни учитељ.

У суштини, мора вам бити најмање једна најближа особа која зна за зависност од порнографије коју доживљавате. То је тако да вам могу помоћи и подржати вас у процесу напуштања ове зависности.

3. "Очистите" све колекције

Започните свој нови живот раздвајањем простора за одлагање збирки фајлови порно. Било да је у физичком облику, у дигиталном. Сакупите све у једну посуду, а затим баците. Осим рачунара или лаптопа, не заборавите да свој мобилни телефон очистите и од порнографских фотографија или видео записа.

Не селективно, сви фајлови који садржи порнографски садржај мора бити уклоњен. У суштини, отарасите се свега због чега вам се допада гледање порнографије.

4. Блокирајте сав приступ

Морате блокирати све „капије“ које вам могу омогућити гледање порнографских филмова. Софтвер за блокирање порнографског материјала можете користити на прегледач Интернет. Не само рачунаре, већ их морате и заштитити паметни телефон, таблет, кабловска ТВ мрежа или канцеларијска интернет веза. Дакле, ако у било ком тренутку добијете електронску пошту (е-маил) који садрже порнографске елементе, можете их одмах блокирати. У суштини, било шта порнографско, без обзира колико је мало, мора бити блокирано или пресретнуто.

5. Пронађите корисну активност

Гледање порнографије уско је повезано са производњом хормона допамина. Када гледате порнографске филмове, производња допамина ће доживети пораст, што чини расположење особе срећнијим и опуштенијим. Па, како можете остати срећни и опуштени без гледања порно филмова?

Одговор је да радите активности у којима уживате и истовремено пружате користи приликом обављања таквих послова, на пример спорт, дружење са пријатељима, бављење уметношћу (сликање, цртање, пуштање музике) итд. У основи, радите све због чега га волите тако да полако заборавите да стекнете навику гледања порно филмова.

Запамтите, гледање порнографије је само фикција и нереална машта. Боље је да се усредсредите на оно што се догађа у стварном животу, а не само да будете пасивни гледалац маштања других људи.