Спречите понављање гениталног херпеса путем к врста хране

Генитални херпес је болест која се понавља и може се појавити у било ком тренутку. Да, иако сте узимали лекове од лекара, симптоми херпеса се и даље могу појавити у било ком тренутку, јер вирус може трајати цео живот у телу. Нарочито ако имате нездраве прехрамбене навике. Заправо, која храна може покренути и спречити понављање гениталног херпеса?

Симптоми гениталног херпеса могу се поновити због непажљиве исхране

Добро одржавате здравље својих полних органа, али, како то, симптоми херпеса се и даље понављају? Пазите, ово може бити узроковано храном коју свакодневно конзумирате.

Можда мислите да храна за коју сте оценили да је здрава може помоћи код симптома херпеса. Уместо да ублажи симптоме, догодило се супротно. Симптоми гениталног херпеса се често понављају због погрешног избора хране.

Покрећући са Фондације за новозеландски херпес, људима са гениталним херпесом саветује се да избегавају храну која садржи аргинин. Аргинин је полу-есенцијална аминокиселина која је заправо добра за тело. Али истовремено, вирус херпеса чини аргинин извором енергије за раст и покреће симптоме херпеса.

Примери хране која садржи аргинин укључују чоколаду, кикирики, бадеме, путер од кикирикија, семе, јечам и овас. Због тога бисте требали ограничити или чак избегавати ову храну да бисте спречили понављање гениталног херпеса.

Храна која садржи рафинисане угљене хидрате и шећер може имати сличан ефекат. Рафинирани угљени хидрати као што су тестенине и бели хлеб могу потиснути имуни систем и заправо учинити тело склонијим болестима.

Исто тако, када једете слатку храну, садржај шећера ће се борити против витамина Ц у телу. Као резултат, тело постаје преплављено за борбу против вируса херпеса и тера вас да се поновите генитални херпес.

Списак здраве хране која може спречити понављање гениталног херпеса

Осим што треба избегавати одређену храну, такође морате знати коју храну јести да бисте спречили понављање гениталног херпеса. Ево листе.

1. Храна која садржи лизин

Извор: Нутритион Невс

Лизин или лизин је есенцијална аминокиселина која може смањити количину вируса херпеса у телу. Ова врста аминокиселина делује тако што блокира дејство аргинина, тако да се симптоми гениталног херпеса могу сузбити како се не би поновили.

Овај садржај аминокиселина у лизину можете добити ако једете више поврћа, јаја,Плодови мора, говедина и пилетина. За оне од вас који имају нетолеранцију или алергије на ову храну, можете прећи на млечне производе попут јогурта, сира и путера.

2. Поврће богато антиоксидантима

У ствари, наша тела могу природно да производе сопствене антиоксиданте. Међутим, количина можда није довољна за борбу против слободних радикала и разних болести споља.

Због тога вам је и даље потребан додатни унос антиоксиданата из хране како бисте спречили понављање гениталног херпеса. Ове антиоксиданте можете добити из поврћа и воћа, укључујући карфиол, спанаћ, кељ и парадајз.

Поред тога, разне врсте поврћа и воћа такође садрже витамине, минерале и више лизина од аргинина. На тај начин ће ваш имунолошки систем ојачати и спречити повратак гениталног херпеса.

3. Пробиотици

Пробиотици су познати као добре бактерије које могу изгладити пробавни систем. Поред тога, показало се да су и пробиотици ефикасни у спречавању понављања гениталног херпеса, знате!

Пробиотици су добре бактерије које могу повећати број добрих бактерија у цревима. Што је већи број добрих бактерија у дигестивном тракту, бактерије ће подстаћи имуни систем тела да делује против болести.

Пробиотике можете пронаћи у широкој палети хране и пића, од којих је један јогурт. Сада постоје и многи додаци који у себи садрже пробиотичке садржаје.

Не заборавите да усвојите здрав начин живота

Једење саме хране није довољно да се генитални херпес не понови. Ваш труд може бити узалудан ако је ваш животни стил још увек неуредан и нездрав. Било да се ради о пушењу, невежбању или пијењу алкохола.

Поред вођења најбоље могуће дијете, не заборавите да је уравнотежите здравим начином живота. Почевши од редовног вежбања, одвикавања од пушења и смањења или чак одвикавања од пијења алкохола.

Ове навике могу појачати имунолошки систем вашег тела. Добар имунолошки систем чуваће вас од разних врста болести, укључујући генитални херпес.