Преглед садржаја:
Многи људи намерно прескачу оброке како би смршали или су презаузети. Заправо, ово није добро за здравље. Ако закасните да једете, осећате се слабо и не осећате се добро. Ово стање се често назива прехладом. Каже се да су касни оброци један од узрока прехладе. Међутим, да ли је то заиста тако? Хајде, погледајте објашњење испод.
Шта је уопште прехлада?
Заправо, у медицинском свету не постоји појам прехладити се. Извештавање из Компаса, према др. Мулиа Сп.ПД, специјалиста интерне медицине у болници Пантаи Индах Капук, рекла је да је прехлада дефинисана као скуп симптома из комбинације две врсте здравствених проблема, наиме чирева и грипа.
Ови симптоми укључују болове у телу, надимање, вртоглавицу или узнемирени стомак, упорне гасове, мучнину, кашаљ, осећај хладноће и врућицу.
Касно једење је узрок прехладе
Прехлада је комбинација симптома чира на желуцу и грипа. Најчешћи симптоми чирева су болови у стомаку, стомаку, грудима и често подригивање. У међувремену, симптоми грипа укључују упалу грла, цурење носа, кашаљ, зачепљен нос и повишену температуру. Понекад грип може да изазове и бол или мишиће.
Дакле, касно једење или прескакање оброка може ометати ваше здравље. Ваше тело има телесни сат који се назива кикардијски ритам.
Циркадијални ритам је распоред рада или сменарадите за сваки орган људског тела, укључујући и органе у вашем дигестивном систему. Дакле, ако нередовно једете, сикардијански ритам ће бити поремећен тако да ћете искусити разне симптоме.
Када једете касно, искусићете грчеве у стомаку. Грчеви у стомаку обично се јављају због болести стомака, рефлукса желучане киселине или чира на желуцу. Чак и када прескочите оброке и оставите стомак празним, а затим једете поново након дуго времена празног желуца, стомак постаје надувен и вишак гасова праћен боловима у стомаку.
Управо се због ових жалби на пробаву и слабост често сматра прехлађеним. Тако да се може рећи да су касни оброци узрок неких симптома прехладе.
Међутим, једење касно сами неће изазвати грип. Грипа је узрокована инфекцијом вирусом грипа у телу, а не зато што се нередовно храните.
Какав је утицај ако често једете касно?
Осим што покреће болести стомака, касно једење може утицати и на ваш пробавни систем. Ако једете касно или нередовно једете, може се смањити енергија која се користи за варење и апсорпцију хране. Касни оброци могу ометати вашу пробаву.
Пробавни систем непрекидно обрађује храну 8-10 сати, тако да када нередовно једете, тело такође не може редовно да даје хранљиве састојке свим органима и ћелијама.
Телесни метаболизам такође успорава да би калорије ускладиштио у телу, тако да оно може дуго да сагорева. Ово ће вас учинити уморнијим, слабијим, летаргичнијим, уједначеним расположењеТако сте нељубазни. Такође ће бити поремећене ваше активности.
Поред тога, нередовно једење заправо може повећати вашу тежину. Кикардски ритмови регулишу сигнале глади и ситости који вашу телесну тежину могу одржавати идеалном. Када нередовно једете, тело се збуни да сте заправо сити или још увек гладни.
Такође можете јести много иако сте сити. Поготово ако прескочите доручак или ручак, велике су шансе да ћете, кад га коначно поједете, полудети и јести пуно. То је оно што чини да ваши бројеви скале расту.
