Да ли је тачно да гојазност изазива срчани удар? & бик; здраво здраво

Срчани удар може доживети било ко, и мушко и женско, такође млади или старији. Међутим, неки људи имају већи ризик од срчаног удара, укључујући људе који имају прекомерну тежину или гојазност. Који је тачно разлог зашто гојазност изазива или узрокује срчани удар. У наставку погледајте цело објашњење.

Како гојазност изазива срчани удар?

Гојазност је сада пошаст модерног друштва, посебно урбаних заједница. Развој науке доводи до тога да људи почињу да буду свесни опасности које представља гојазност. Поред тога што је његов изглед мање атрактиван, иза њега је и слап претећих болести.

Срчани удари, које су претрпеле само старије особе, сада почињу да угрожавају млађу генерацију, која се и даље непрестано ствара и изражава. Промене у начину живота, прехрани, физичкој активности и нивоу стреса главни су узроци гојазности који доводе до смртоносних срчаних удара.

Према чланку објављеном у Заједници за гојазност, прекомерна телесна тежина или гојазност фактор су ризика за срчани удар. Ево неколико разлога:

Повећати ниво холестерола

На пример, када имате прекомерну тежину, ниво лошег холестерола и триглицерида такође се повећава. И не само то, смањује се и ниво доброг холестерола у телу. У ствари, нивои доброг холестерола (ХДЛ) имају важну улогу у смањењу нивоа лошег холестерола (ЛДЛ) у телу.

То наравно доводи до тога да гојазност повећава ризик од срчаног удара, јер када се холестерол повећа, у артеријама срца формираће се плакови холестерола који касније могу изазвати блокаде.

Повећајте висок крвни притисак

Гојазност такође може довести до пораста високог крвног притиска, што је фактор ризика за срчани удар.

Људи који су гојазни имају већи ризик од настанка плака у крвним судовима, сужавајући тако крвне судове. Ово ће учинити да срце мора више да ради да пумпа за снабдевање кисеоником и другим хранљивим састојцима потребним телу. Повећава претварање нормалног крвног притиска у висок ..

На тај начин, није ни чудо ако имате висок крвни притисак. Ово стање које се јавља због гојазности доводи до повећања ризика од срчаног удара.

Повећати ниво шећера у крви

Не само холестерол и повишен крвни притисак, ниво шећера у крви се такође може повећати ако сте гојазни. Повећавањем нивоа шећера у крви повећава се и ризик од развоја дијабетеса. У ствари, стање изазвано гојазношћу је једно од стања које узрокује повећани ризик од срчаног удара.

Према Америчком удружењу за срце, најмање 68% укупне старије особе која пати од дијабетеса, обично такође има срчани удар. Стога, ако имате дијабетес, али није вам дијагностикован срчани удар, сада је време да предузмете мере предострожности против срчаног удара.

Како измерити телесну тежину да би се утврдила гојазност или не

Да бисте сазнали да ли сте гојазни или не, ево неколико начина које можете учинити:

Коришћење БМИ калкулатора

Вероватно већ знате да гојазност може повећати ризик од различитих срчаних удара. Међутим, такође можете бити збуњени око тога да ли тренутно имате идеалну телесну тежину или имате прекомерну тежину. Да бисте то сазнали, можете извршити прорачуне на индексу телесне масе или БМИ помоћу БМИ калкулатора компаније Хелло Сехат.

Можете користити прорачун БМИ да измерите своју висину и тежину. Ако то не можете учинити сами код куће, можете затражити помоћ од медицинског радника у најближој болници.

Коришћењем израчунавања висине и тежине можда ћете лакше контролисати свој БМИ број. Ваш БМИ резултат класификоваће вас у једну од четири категорије: недовољну, идеалну, прекомерну или гојазну.

Ако имате гојазност, важно је да код лекара проверите здравствено стање срца. У најмању руку, морате знати да ли је гојазност коју имате проузроковала срчани удар. Ако је то случај, ви и ваш лекар можете на исправан начин излечити срчани удар. Ако не, можете припремити превенцију како бисте били пажљивији у вези са било којим симптомима срчаног удара који се могу јавити.

Међутим, и даље морате обратити пажњу на мишићну масу. Разлог је тај што га БМИ калкулатор не узима у обзир. То значи да ваш БМИ број може указивати на прекомерну тежину или гојазност. У ствари, оно што отежава ваше тело је мишићна маса, а не масноћа.

Измерите обим струка

Поред коришћења калкулатора, мерењем опсега струка можете сазнати да ли сте гојазни или не. Циљ је открити да ли ваше тело има превише масти у пределу стомака или струка. Што је већи обим струка, то ће више масти бити на том подручју.

Међутим, требали бисте знати да овај прорачун опсега струка неће бити исти као када сте га мерили за куповину панталона. Да бисте могли да измерите струк, потребан вам је мерни уређај и поставите га испод ребара и горњих бокова.За идеалну величину струк дечака обично износи 94 центиметра (цм). У међувремену, идеалан опсег струка за жене је 80 цм.

Како смањити ризик од гојазности и срчаног удара

Будући да гојазност може повећати ризик од срчаног удара, не желите да је искусите. Стога, ако имате још увек идеалну или нормалну тежину, држите је како бисте одржали целокупно здравље тела.

Међутим, ако сте већ гојазни, важно је да контролишете тежину како бисте смањили ризик од срчаног удара. Нема потребе да се форсирате, можете почети полако. На пример, смањењем дела оброка са правим делом оброка.

Поред тога, навикните се на здраву исхрану како бисте спречили срчани удар. Избегавајте храну која има потенцијал да повећа телесну тежину. Ако је потребно, прочитајте сваку етикету упаковане хране коју намеравате да конзумирате како бисте избегли нездраву храну.

Не заборавите да редовно вежбате, како би тело било активније у сагоревању масти. Такође може помоћи у смањењу ризика од гојазности, што може довести до срчаног удара.