Предности зеленог чаја, заправо, чине да брзо затрудните или не?

Постоји неколико студија које показују да зелени чај може да повећа плодност код жена тако да брзо затрудне. Међутим, друге студије тврде супротно. Па, шта је то?

Шта садржи зелени чај?

Зелени чај је једна врста чаја за коју се зна да има много здравствених благодати. То је зато што је зелени чај богат антиоксидансима као што су катехини и теобромин. Зелени чај садржи чак до око 30-40% полифенола, који имају најјаче антиоксидативно дејство међу осталим врстама.

Поред тога, зелени чај садржи и витамине Б, природну фолну киселину и магнезијум који су важни за здравље.

Да ли је истина да зелени чај може брзо да затрудни?

Бројне студије у малим размерама известиле су да пијење шољице зеленог чаја сваки дан може повећати шансе за затруднење до два пута. Стручњаци сумњају да благодати зеленог чаја у овом потичу од активних једињења која могу бити корисна за жене које покушавају да затрудне.

На пример, фолат, који је врста природне фолне киселине. Фолат је потребан женама које желе брзо да затрудне како би се осигурало да процес раста и развоја фетуса у раној трудноћи тече добро. Редовни унос фолата може смањити ризик од урођених мана за 70% чак и пре трудноће.

Поред тога, фолат је потребан за формирање нормалних црвених крвних зрнаца и спречавање жена да доживе анемију током трудноће. Фолат је такође важан за производњу, поправку и континуирану функцију ДНК.

Зелени чај такође садржи полифеноле. Полифеноли помажу у смањењу упале и повећању протока крви у свако ткиво вашег тела. Ова два фактора доприносе телесном процесу повећања нивоа цервикалне слузи, што је корисно за олакшавање кретања сперме у материцу ради оплођења јајне ћелије.

Такође се снажно сматра да полифеноли побољшавају женску овулацију да би ослободили јајашца.

Међутим…

Иако је неколико студија известило да зелени чај може помоћи женама да брзо затрудне, постоји прегршт других студија које тврде супротно. Истраживачи су закључили да редовно пијење зеленог чаја заправо смањује шансе жене да затрудни. Ова супротстављена теорија долази из ефеката кофеина у зеленом чају.

Зелени чај је прилично богат кофеином. Једна шоља зеленог чаја може садржати око 100-200 мг кофеина. Једна студија је известила да дневни унос више од 300 милиграма (мг) кофеина повећава ризик да је фетус у материци мањи него што би требало да буде.

Друге студије такође су показале да редовна конзумација зеленог чаја током трудноће може повећати ризик од урођених мана и побачаја.

Пијење зеленог чаја је у реду, али постоје услови

До сада се здравствени стручњаци из разних делова света нису могли сложити око тога да ли су благодати зеленог чаја заиста корисне за жене које намеравају да покушају да затрудне или обрнуто.

Упркос томе, то не значи да не смете да пијете зелени чај ако јесте или покушавате да затрудните. Морате мудро управљати порцијама узимајући у обзир користи и ризике.

Према Америчком колеџу за акушерство и гинекологију и другим стручњацима, препоручени унос кофеина за жене у репродуктивном добу треба да буде мањи од 200 мг дневно.

Ако покушавате да затрудните годину или више година безуспешно или су вам менструације нередовне, требало би да се обратите специјалисту за плодност за право решење и лечење.