Учинковит и једноставан начин за спречавање цовид преноса

Пандемија ЦОВИД-19 сада је изазвала више од милион случајева широм света и однела десетине хиљада живота. Висок ниво ширења услед недоступности ЦОВИД-19 вакцине чини превенцију најбољим начином за избегавање заразе овом зоонотском болешћу.

Постоје неке основне ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од преноса болести изазване САРС-ЦоВ-2. Било шта?

Ефикасан начин за спречавање инфекције ЦОВИД-19

Број случајева и жртава који се и даље повећава чини људе широм света, укључујући Индонезију, врло опрезним за развој епидемије ЦОВИД-19.

Штавише, у Индонезији је потврђено да постоје два држављанина Индонезије која су заражена вирусом.

Јавност се окупила како би сазнала како да спречи ЦОВИД-19 да зарази вирус, на пример следећи ове кораке:

1. Оперите руке водом и сапуном

Један од начина да спречите ЦОВИД-19 је правилно прање руку. Прање руку је здрава навика која изгледа једноставно, али може смањити ризик од преношења вирусне инфекције.

То је зато што су људске руке испуњене разним врстама бактерија и вируса, посебно када су на препуном месту. Патогени који се шире могу вам доћи на руке и већи је ризик од преноса вирусних инфекција, попут САРС-ЦоВ-2.

Болест се такође може пренети када додирнете предмет који је попрскан телесним течностима особе заражене вирусом. Након додиривања предмета, неопираним рукама можете несвесно додирнути очи, нос и уста.

Заправо, ова три чула могу бити „главна капија“ вируса и бактерија да уђу у тело. Због тога вам се саветује да руке оперете текућом водом и сапуном кад су вам руке прљаве.

Коронавирус је вирус са заштитним слојем који се састоји од масти. Молекули сапуна могу да униште овај слој тако да вирус умре. Да бисте се заштитили од инфекције, очистите руке у 6 корака. Оперите руке 20-30 секунди.

Када путујете, најбоље је увек бити при руци средство за дезинфекцију руку са садржајем алкохола између 60-95% за ефикасно убијање клица. Можете да изаберете средство за дезинфекцију руку садржи алое веру како би руке биле мекане. Ако имате осетљиву кожу на рукама, задржите је Мирис без алергена савршен за додавање додатне мекоће кожи и одржавање руку чистим.

Ажурирања о епидемији ЦОВИД-19 Земља: ИндонезијаПодаци

1,024,298

Потврђено

831,330

Опоравили

28,855

ДеатхДистрибутион Мап

2. Смањивање контаката са болесним људима

Поред прања руку, други начин спречавања ЦОВИД-19 је смањење контакта са људима који су болесни или имају кашаљ, грозницу и кијање.

Ова метода се топло препоручује с обзиром на то да се пренос ЦОВИД-19 одвија путем капљица, односно прскања телесне течности када пацијент кашље, кија или говори.

Такође, када се не осећате добро, покушајте да останете код куће и носите маску ако морате да дођете у контакт са другим људима. Изаберите одговарајућу маску према вашим потребама.

На тај начин вирусну инфекцију не преносите на друге људе и не захваћате болест када ваше тело није здраво.

3. Водите етикету кашља и носите маску када сте болесни

Многи људи мисле да је ношење маске чак и у добром здрављу ефикасан начин спречавања ЦОВИД-19. Заправо то није случај.

Употреба маски је ефикаснија за болесне људе и здравствене раднике који имају честе контакте са зараженим пацијентима. Здравствени радници су људи у највећем ризику од заразе, па им је потребна додатна заштита.

Поред тога, употреба маски биће ефикаснија у комбинацији са навиком редовног прања руку.

Ево неких ствари које треба узети у обзир приликом употребе маски, као што су:

оперите руке пре стављања маске
покрити уста и нос тако да не буде празнине између лица и маске
избегавајте додиривање маске када је користите
замените маску новом када се осећа влажно
уклоните маску позади без додиривања предње стране
Баците у затворену канту за смеће и одмах оперите руке
не бришите очи, нос, уста и лице прљавим рукама

Ако сте болесни и маске нису доступне, можете спречити пренос ЦОВИД-19 применом етикете против кашља. То чините прекривањем уста када кашљете или кијате марамицом или користите руку.

4. Месо и јаја кувајте док не буду кувана

Да ли сте знали да начину на који кувате јаја и месо треба обратити пажњу како би се спречио ЦОВИД-19?

ЦОВИД-19 је зоонотска болест, што значи да коронавирус користи животиње као посреднике за заразу људи. Овај вирус се може кретати кроз животињско месо које није правилно кувано. Због тога морате да обратите пажњу на зрелост меса и јаја како се не бисте заразили вирусом САРС-ЦоВ-2.

Обавезно одржавајте чистоћу приликом посете пијацама и спречите контакт са дивљим животињама. До сада стручњаци не знају тачно како се вирус преноси, па је пожељно бити опрезан.

5. Одржавајте издржљивост

Заправо, ствари које треба сматрати једним од начина да се спречи ЦОВИД-19 је одржавање издржљивости.

Када је имуни систем низак, посебно када је болестан, вирус лакше напада тело, било да је реч о вирусу грипа или САРС-ЦоВ-2.

Одржавање имунолошког система је прилично једноставно и младо, као што су:

рутина вежбања
јести хранљиву храну
задовољавају потребе за витаминима и минералима. Врсте витамина које су вам потребне, на пример, витамини А, Ц, Е и Б комплекс.

Такође су вам потребни минерали попут селена, цинка и гвожђа. Селен одржава ћелијску снагу и спречава оштећење ДНК. Тада цинк покреће имунолошки одговор. Поред тога, гвожђе помаже апсорпцији витамина Ц.

Међутим, постоје многе навике индонежанског друштва због којих тело недостаје витамина и минерала. На пример, најчешћа навика је да су многи људи лењи да се баве активностима на отвореном.

Ова навика чини тело мање изложеним сунчевој светлости, која је главни извор витамина Д. Недостатак витамина Д доводи до смањења имунолошког одговора на нападе на вирусе и бактерије.

Тако тело постаје подложније вирусним инфекцијама и болестима. Не само да постоји ризик од ЦОВИД-19, већ низак имунолошки систем такође узрокује погоршање симптома.

Стога је одржавање издржљивости веома важно као начин спречавања ЦОВИД-19, како испуњавања нутритивног уноса, тако и сунчања сваког јутра током 30 минута.

6. Пријављивање социјално дистанцирање

Резултати истраге открили су да се ЦОВИД-19 може пренијети без симптома. То значи да чак и људи који се чине здравима неће ни приметити да имају ЦОВИД-19. Вирус може да пренесе само ако је у гужви.

Ово је важност чињења социјално дистанцирање. Социјално дистанцирање је напор да се одржи дистанца од других људи и избегну гомиле које прекидају ланац ширења болести.

Известан број земаља га је такође применио изолација или ограничење приступа и одласка са њене територије. Иако не ради изолација, Индонезија сада примењује социјална ограничења великих размера (ПСББ) са сличним принципима.

Ограничења доброг контакта са социјално дистанцирање, изолација, а ПСББ је тренутно најбољи начин за спречавање преноса болести. Можете учествовати применом ограничења у вези са контактима која важе у вашем пребивалишту.

ЦОВИД-19 је заразна болест са високом стопом преноса. Као и друге болести изазване коронавирусом, и ЦОВИД-19 треба спречити усвајањем чистих животних навика, одржавањем издржљивости и ограничавањем контакта са другим људима.

Да бисте допунили горе наведене напоре, не заборавите ажурирање са најновијим информацијама везаним за ЦОВИД-19. Полазећи од броја случајева, метода лечења, препорука приликом путовања у иностранство и следења савета званичних здравствених служби.

покреће Типеформ

Такође прочитајте: