Лош задах због шупљина, како се носити са тим?

Лош задах се може јавити због конзумирања хране, недостатка оралне хигијене и хигијене зуба и одређених здравствених проблема. Код неких људи лоши мириси могу долазити и из уста јер у зубу постоји шупљина иако не осећате зубобољу. Објашњење и како га поправити погледајте у наставку!

Лош задах због шупљина, како то?

Уста су дом за разне врсте бактерија. Ове бактерије живе тако што једу шећер из остатака хране и пића који су угурани између зупчаних зуба.

Пробава бактерија тада ствара киселине које могу нагризати површину зуба и учинити зубе порозним. Ова киселина ће и даље еродирати зубе у њу и постепено узроковати пропадање.

Површина зуба се на крају полако дроби и на зубима се стварају мале рупе. Што се дуже бактерије и киселине лепе за зубе, повећаће се више шупљина и пропадања.

Ове бактерије и даље живе и множе се у шупљинама. Приликом варења хране, бактерије у шупљинама такође производе отпадне производе који узрокују лош задах.

Покретањем клинике Маио, ово стање, које је у свету медија познато и као халитоза, може довести до смањења вашег самопоуздања. Штавише, то такође погађа око 25 посто људи. Једење одређене хране и присуство одређених услова такође може проузроковати лош задах.

Веб локација Оралне здравствене едукативне јединице Министарства здравља, у власништву владе Хонг Конга, каже да се мирис може погоршати ако су уста напуњена бактеријама попут Фусобацтериум, П. интермедиа, иТ. дентицола. Три бактерије разграђују протеине у сулфидна једињења. Ово једињење изазива лош задах због шупљина и неугодног задаха.

Како се решити непријатног задаха због шупљина

Око 80% случајева лошег задаха потиче од проблема са устима и зубима. Стога решење треба да полази од здравља уста и зуба.

Ево неколико савета које можете да предузмете како бисте спречили лош задах због шупљина:

1. Одржавајте оралну и зубну хигијену

Ако ретко чистите уста и зубе, бактерије ће се и даље умножавати и погоршавати задах. Лош задах због шупљина можете избећи применом следећих корака:

Оперите зубе најмање два пута дневно, а затим наставите користећи зубни конац.
Оперите зубе електричном четкицом или малим врхом за чишћење тешко доступних делова зуба.
Коришћење посебне пасте за зубе за шупљине
Исперите грло антисептичним средством за испирање уста након прања зуба.
Очистите површину језика од бактерија, прљавштине и мртвих ћелија.

2. Редовно одлазите зубару

Рутинске контроле најмање сваких 6 месеци су веома важне за спречавање непријатног задаха због шупљина. То је зато што редовно прање зуба није довољно за одржавање максималне оралне хигијене.

Током посете стоматолог ће користити посебне алате и технике за темељно чишћење уста и зуба. Коришћени алати могу ефикасније уклонити наслаге.

Поред тога, стоматолози такође могу открити ризик од стварања нових рупа на зубима и других здравствених проблема, попут болести десни, инфекција и пропадања зуба.

3. Пијте довољно воде

Вода за пиће ће одржавати уста влажнима и очистити уста од заробљених бактерија и остатака. На тај начин можете смањити изложеност бактеријама и киселинама које нагризају површину ваших зуба.

Такође можете пити млеко да бисте умањили лош задах. Избегавајте слатка пића која садрже шећер, соду, пића са укусом и слично, тако да се шећер не лепи на пукотинама зуба.

4. Исперите грло водицом за уста

Ако сте рутински опрали зубе на прави начин, али лош задах због шупљина није нестао, нема ништа лоше у покушају других метода. Оно што се може учинити да се ово превазиђе је испирање употребом водица за уста.

У студији је утврђено да водица за уста или се тврди да антибактеријска водица за уста веома добро контролише лош задах. Обратите пажњу на средство за испирање уста које садржи садржај хлорехексидин и цетилпиридинијум јер је корисно за смањење броја бактерија у устима.

Затим можете одабрати и средство за испирање уста са хлоровим диоксидом цинк јер помаже уклањању лоших мириса неутрализацијом лоших мириса.

5. Смањите унос кафе

Већини људи, укључујући и вас, вероватно треба унос кофеина из кафе за почетак дана. Ово има за циљ повећање ентузијазма и ублажавање поспаности.

Међутим, ако имате лош задах због шупљина, покушајте да смањите дневни унос кафе. Не само да мрље зубе, испоставило се да кафа има довољно висок садржај сумпора да изазове лош задах.

И не само то, садржај кофеина у чају или кафи може исушити уста. Такође повећава лош задах.

6. Избегавајте конзумацију алкохола

Прекомерна конзумација алкохола није добра за ваше здравље. Једна од њих је да може повећати задах из уста, а то је такође последица шупљина.

У студији из 2018. године, објављеној у часопису Мицробиоме, истраживачи су открили веће концентрације лоших бактерија. Ово је повезано са стоматолошким проблемима попут болести десни и изазива лош задах.

Осим тога, алкохол такође може бити окидач за рефлукс киселине због чега се желучана киселина подиже у грло и производи мирис.

Лош задах због шупљина заиста је досадан. Ако се не лечи, ово стање може довести до озбиљнијих здравствених проблема попут болести десни или инфекције.

7. Конзумација одређеног воћа

Још један начин на који можете покушати да се решите непријатног задаха због шупљина је јести одређено воће.

Попут јабука за које се тврди да имају позитиван ефекат на задах из уста. Студија је показала да јабуке садрже природна једињења која неутралишу задах. Поред тога, његов садржај је такође користан за производњу пљувачке која функционише у борби против непријатног задаха.

Међутим, можете то спречити на бројне прилично једноставне начине. Ако је заиста узрок шупљина, одмах идите код зубара да је напуните. После тога, не заборавите да одржавате уста и зубе чистима користећи горе наведене методе.