Употреба слушалица које су безбедне и не оштећују слух • здраво здраво

Опасности од употребе слушалица често се превиде. Можда ћете бити сигурни да су слушалице које користите заиста здраве и безбедне за уши. На несрећу, једнако добру, добру и сигурну колико и квалитет који гарантује произвођач слушалица који купујете, до сада не постоји ниједна слушалица која може да гарантује да ћете бити без болести ушију. За више детаља погледајте следеће објашњење.

Које су опасности слушалица по здравље ушију?

Светска здравствена организација (ВХО) извештава да ћете због слушања превелике музике изгубити слух. СЗО извештава да више од 1,1 милиона људи у доби од 12 до 35 година ризикује губитак слуха због овога.

Слушалице производе звучне таласе који допиру до наших ушију, чинећи тако бубне опне да вибрирају. Те вибрације се затим шире кроз унутрашње ухо кроз мале кости и допиру до пужнице.

Када дођу до пужнице, ове вибрације покрећу и околну косу. Што су вибрације јаче, то се коса више креће.

Непрекидно и дуготрајно излагање гласној музици узрокује да ћелије косе на крају изгубе осетљивост на вибрације. Ћелије длаке могу се опоравити или не.

Иако се може опоравити, ухо можда неће функционисати нормално, што може довести до губитка слуха или трајне глувоће и готово је немогуће опоравити се од њега.

Због тога морате знати о опасностима слушалица по здравље ушију и слуха. Следеће су разне опасности које вас могу вребати када носите слушалице:

1. НИХЛ (губитак слуха изазван буком)

Опасност од НИХЛ или глувоће од буке може настати не само зато што је јачина звука на слушалицама прегласна, већ и колико дуго или колико често је користите.

Истраживање објављено у Ноисе & Хеалтх показало је да је 10% од 280 проучаваних тинејџера имало навику да дуго слушају музику кроз слушалице, чак и док спавају. Каже се да је ова група у ризику од развоја НИХЛ-а у будућности.

2. Тинитус

Оштећене кохлеарне ћелије косе могу да изазову звук звона, зујања или рике у ушима или глави. Ово стање се назива тинитус.

Резултати студије објављене у часопису Ноисе & Хеалтх показали су да је код адолесцената који су слушали музику дуже од 3 сата користећи слушалице већа вероватноћа да ће имати тинитус.

3. Хиперакуса

На веб локацији Цолумбиа Асиа Хоспитал Индиа наводи се да 50% људи који пате од тинитуса развијају високу осетљивост на звук у нормалном окружењу. Ово стање се назива хиперакусија.

4. Губитак слуха

Као што је већ поменуто, коришћење слушалица за гласно слушање музике и дуго времена може учинити ћелије косе осетљивијим. То може проузроковати привремени или трајни губитак слуха.

5. Инфекција уха

Друга опасност која може настати коришћењем слушалица су упале уха. То је зато што слушалице које се постављају директно у ушни канал блокирају проток ваздуха.

Употреба слушалица такође може повећати раст бактерија. Ове клице могу да остану на слушалицама и заразе корисника. Овај ризик се погоршава када слушалице делите са неким другим.

6. Вртоглавица

Повећани притисак у ушном каналу због гласних звукова такође може изазвати вртоглавицу.

7. Накупљање ушне масти

Коришћење слушалица током дужег временског периода такође може представљати још једну опасност, односно накупљање ушне масти. Ако већ имате ово стање, можда ћете доживети и друга стања, попут тинитуса, отежаног слуха, уха и упале уха.

8. Бол у уху

Дуготрајна употреба слушалица и неправилна употреба могу проузроковати болест. Овај бол се често шири на унутрашње уво, узрокујући бол око уха.

9. Ефекти на мозак

Електромагнетни таласи које генеришу слушалице могу дугорочно стварати проблеме мозгу. Упале уха такође могу утицати на мозак.

Како решити опасности од употребе слушалица?

Опасности слушалица можете избећи једноставним корацима, попут промене навика. Ево објашњења:

1. Подесите јачину звука и трајање

СЗО каже да постоје два начина да се смањи опасност од губитка слуха када се користе слушалице, а то су:

• Смањује време слушања музике помоћу слушалица.
• Смањите јачину звука када слушате музику са слушалицама.

Подесите јачину звука у слушалицама тако да не буде гласнија од 70%. Поред тога, можете извршити правило 60/60.

То значи да слушате 60% јачине звука 60 минута, а затим се одмарате 30 минута или више да бисте вратили уши и слух.

2. Изаберите слушалице преко бубица

Слушалице могу произвести до 9 децибела јачине звука гласније од слушалица. То ће вам смањити време сигурног слушања са два сата на 15 минута.

3. Изаберите слушалице које могу филтрирати буку

Изаберите слушалице које могу филтрирати буку из околине. Ово је важно ако волите да слушате музику у бучном окружењу, попут аутопута. Разлог је тај што често можете појачати јачину звука, а да не схватате да бисте јасније чули.

4. Редовно чистите слушалице

Обавезно очистите слушалице једном недељно, посебно након што су биле изложене знојењу или некој другој употреби. Користите вату навлажену алкохолом, а затим обришите остатке прљавштине.

5. Ставите слушалице у прави положај

Обавезно припазите да су ваше слушалице припијене и да нису претесне. Ако се ваше уши осећају неудобно или вас боли, то значи да ваше слушалице нису у исправном положају. Одмах олабавите или користите другу врсту слушалица.

6. Не користите слушалице на бучним местима

Не користите слушалице током ходања, вожње бицикла или вожње ако не желите да будете у опасности. Међутим, ако заиста желите, слушалице можете носити само на једно уво.

Можете и да користите проводник за коштану проводност који се поставља иза уха. Помоћу овог алата можете слушати музику и бити свесни свега око себе.