Гојазност код деце, опасности и како то превазићи

Ко, дођавола, није нервозан кад види дебело дете? Неким људима буцмаст малишани изгледају симпатично и атрактивно. На несрећу, тело дебелог детета током времена може довести до гојазности и проузроковати здравствене проблеме вашег малишана да одрасте. Па, која је опасност од гојазности код деце млађе од пет година? Како спречити гојазност код малишана? Одговор погледајте у следећем прегледу.

Које су опасности гојазности код деце?

Да би утврдили да ли је дете гојазно или не, родитељи не мере само дететову тежину и висину, већ и индекс телесне масе или БМИ. Цитирајући са ВебМД, ово је мера телесне масти заснована на тежини и висини човека.

Кристи Кинг, деца из клиничке дијететске болнице у Тексасу, рекла је да БМИ није само за одрасле. Деца такође морају да израчунају БМИ, јер то може бити врло тачно мерење.

ИДАИ објашњава на својој званичној веб страници да се каже да су деца гојазна када имају мању тежину више од +3 табеле раста СД.

У међувремену за децу прекомерна тежинакада је телесна тежина већа од +2 СД, графикон раста који је направила СЗО.

Ево опасности од гојазности код деце која родитељи морају узети у обзир:

1. Болести срца

Гојазност код деце млађе од пет година може се окарактерисати акумулацијом масног ткива у свим или неколико делова тела. Не схватајући то, гојазност повећава дететов ризик од развоја срчаних болести касније. Како може?

Видите, гојазној деци треба још крви. Аутоматски ће оптерећење срца бити много теже пумпати крв.

Ово стање ће на крају довести до повећања срца тако да може циркулирати пуно снабдевања крвљу кроз тело.

Овај повећани проток крви такође може довести до високог крвног притиска код деце као раног узрока срчаних болести.

2. Дијабетес мелитус тип 2

Деца млађа од пет година која су гојазна имају већи ризик од повећаног нивоа шећера у крви.

Разлог је тај што ће дететово тело тешко оптимално да свари унос глукозе. Као резултат, ниво глукозе у крви ће се повећати и развити у дијабетес код деце типа 2 као одраслих.

3. Апнеја током спавања

Апнеја у спавању је поремећај спавања, укључујући и код деце, који се јавља када дисање изненада престане током спавања. Гојазни људи, укључујући малишане и децу, склони су апнеји током спавања.

То је због накупљања телесне масти која блокира дисајне путеве, спречавајући дисање. Коначно, квалитет сна вашег малишана се погоршава и лако је сутрадан осећати се уморно.

4. Астма

На основу истраживања објављеног у часопису Астхма Ресеарцх анд Працтице Јоурнал, око 38 посто гојазних људи такође има симптоме астме, извештава Хеалтхлине.

Један од разлога је тај што су плућа окружена сувишним масним ткивом што их чини осетљивијим на спољни ваздух.

Временом ово стање доводи до упале респираторног система што затим узрокује астму.

5. Хормонски проблеми

Што се дете више дебља, теже ће бити регулисати производњу хормона у телу. Количина произведеног хормона је абнормална.

Није добро, ово заправо може довести до различитих здравствених проблема повезаних са хормонима касније у животу, укључујући гојазност код деце.

Узмимо за пример, код девојчица хормонски проблеми могу проузроковати нередовне менструације. У међувремену, код дечака то може резултирати гинекомастијом, што је абнормалан раст дојке.

Поред тога, хормони такође ометају пубертет, који може доћи раније. Овај симптом имају више жене, јер га карактерише рана менструација.

Превремена менструација знак је хормонске неравнотеже која може да створи здравствене проблеме женама у одраслом добу.

6. Проблеми са мишићима и костима

Тежина која прелази нормалну границу ставиће велико оптерећење на мишиће и кости јер морају додатно да раде како би подржали телесну тежину.

Због тога се многи малишани и адолесценти који су гојазни често жале на болове у костима и мишићима, у поређењу са вршњацима који имају нормалну тежину.

7. Проблеми са срцем

Гојазност код малишана може учинити да деца имају јетрена стеатоза. Ово је стање познато као масна јетра или такође познато као масна болест јетре, бити узрок накупљања масти у телу и у крвним судовима.

Иако не изазива озбиљне симптоме у младости, може проузроковати оштећење јетре.

8. Психолошки поремећаји

Психолошки поремећаји гојазне деце резултат су социјалне стигме и дискриминације, укључујући:

Миндер

То је тенденција да се осећате инфериорно и чак изгубите самопоуздање као резултат слика тела који су у власништву.

Гојазност код малишана може проузроковати несигурност и треба је тренирати у самопоуздању. То је зато што дете осећа да се његово тело разликује од осталих.

Проблеми у понашању и поремећаји учења

Деца прекомерна тежина имају тенденцију да имају способност интеракције и искуси анксиозност и склони су повлачењу у друштвеним окружењима, попут школског окружења. То може утицати на академске способности у школи, што је ефекат гојазности код деце.

Депресија

Ово стање је узроковано нагомилавањем психолошких проблема изазваних социјалним интеракцијама. Не само да се повлаче, деца која су депресивна изгубиће ентузијазам за своје активности. Проблем депресије код деце подједнако је озбиљан као и депресија код одраслих.

9. Здравствене компликације

Генерално, здравствене компликације услед гојазности код деце су уско повезане са развојем дегенеративних болести, укључујући:

Симптоми предиабетеса

Ово стање доводи до тога да дететово тело не пробавља глукозу оптимално и повећава ниво глукозе у крви. Ако се ово стање настави, у време адолесценције дете може да пати од дијабетес мелитуса.

Метаболички синдром

Метаболички синдром је скуп симптома развоја дегенеративних болести попут високог крвног притиска, високог нивоа „лошег“ холестерола или ЛДЛ (липопротеина ниске густине) и низак "добар" или ХДЛ холестерол (липопротеин велике густине) и накупљање масти око дететовог стомака.

10. Поремећаји мишићно-скелетног раста

Прекомерна тежина ометаће раст костију, зглобова и мишића код деце.

Током детињства, кости и зглобови доживљавају раст, тако да још немају оптимални облик и снагу.

Ако дете има прекомерну тежину, то ће оштетити подручје раста костију и може повредити кости.

Ево неколико здравствених проблема костију који су угрожени за децу са гојазношћу:

Клизна епифиза бутне кости (СЦФЕ)

То је стање бутне кости (бутне кости) која се увлачи уназад због подручја на којем раст костију не може да издржи тежину. У озбиљним случајевима, погођена нога неће моћи да поднесе никакву тежину.

Блоунт-ова болест

Овај поремећај карактеришу искривљене ноге због хормоналних промена и превелики притисак на ноге које доживљавају раст, тако да постају онеспособљене.

Прелом

Деца која су гојазна ризикују фрактуре због прекомерне телесне тежине и костију које нису прејаке због ретких физичких активности.

Равна стопала

Је појам који описује стање стопала која се лако умарају како не би ходала на велике даљине.

Поремећаји координације

Деца која су гојазна имају тенденцију да имају потешкоће у кретању удовима и имају лоше способности равнотеже, попут немогућности скакања и стајања на једној нози.

11. Проблеми у социјалној интеракцији

Гојазна деца имају тенденцију да буду стигматизована и мање прихваћена у социјалном окружењу у свом добу. Такође су склони негативним погледима, дискриминацији и понашању насилник од његових пријатеља због њиховог физичког стања.

Гојазна деца такође имају тенденцију да буду маргинализована у играма које захтевају физичку снагу. То је зато што имају тенденцију да се полако крећу у поређењу са другом децом њиховог узраста.

Лоши социјални услови попут овог такође могу да их подстакну да се повуку из окружења и радије остану код куће.

Мањи број пријатеља може довести до мање активности ван куће и више времена сам. То им може смањити време за физичку активност.

Како се носити са гојазношћу код малишана

Осим генетских фактора из породице, гојазност која се јавља код вашег детета може се заснивати и на разним другим разлозима.

Покушајте поново да процените, да ли је дневна исхрана у реду? Или се активно креће, било да се ради о игрању, бављењу спортом или другим нормалним активностима?

Комбинација свих ових фактора који су мање од оптимални може бити главни узрок гојазности ваше деце и беба. Разлог је гојазност која се јавља када је потрошена енергија далеко већа од енергије коју тело ослобађа.

Па, оно о чему ћете морати следеће да размислите је како спречити своје дете од гојазности.

Конзумирање млека са малим уделом шећера за смањење гојазности код деце

Да бисте спречили гојазност код деце и деце, можете ограничити унос шећера у свакодневну храну и пиће вашег детета. Једна од њих је обезбеђивање правог млека са мало шећера.

Изаберите млеко са ниским садржајем шећера које још увек садржи нутритивни садржај млека, посебно оно богато омега 3 и 6 киселинама, да би подржало развој мозга и интелигенцију вашег детета.

Избором млека са мало шећера, али и даље са хранљивим састојцима, задовољиће се све прехрамбене потребе деце, укључујући и развој мозга. Поред тога, може се избећи ризик од гојазности због прекомерног уноса шећера.

Смањивање дневног уноса шећера ради смањења гојазности код деце

Поред тога, не штети ако детету свакодневно уносите шећер мало по мало. Јер није само масноћа та која игра улогу у повећању телесне тежине, већ и шећер. Слатке дечије грицкалице замените воћем.

То је зато што ће тело вишак уноса шећера добијеног храном и пићима складиштити у облику масти.

Коначно, може изазвати гојазност код деце и гојазност. Дајте свом малишану извор хране са уравнотеженом исхраном која садржи пуно угљених хидрата, масти, протеина, витамина и минерала.

Заједничко бављење спортом смањује ризик од гојазности код деце

Физичка активност може смањити ризик од гојазности код деце. Вежбањем са децом не мора се бавити само оно мало, већ и родитељи.

ВебМД објашњава да физичка активност тера децу да се активно крећу и буду здравија. Наравно, ова навика може смањити ризик од гојазности код вашег детета.

Активности које се могу радити заједно су трчање, лагано ходање, вожња бициклом или пливање. Бављење активностима на отвореном са децом не само да спречава гојазност код деце, већ се и приближава вашем малишану.

Заправо није тешко, од лаганих ствари свакодневно можете почети полако. Наравно, у здравим границама.