Који део тела ће прво изгубити масноће? & бик; здраво здраво

Свако има своје резерве масти. Не погрешите, чак и ако су људи мршави, они такође имају резерве масти у телу. Резерве масти добијају се из калоричне хране која је остатака и коју тело не пробавља за енергију, па их тело складишти у масним ћелијама. Када особа осети недостатак шећера у свом телу, ове резерве масти играју улогу у замени шећера у основни материјал за енергију.

Код гојазних људи имају више резерве масти, тако да се чини да се накупљају у различитим деловима, као што су врат, руке, стомак, кукови и бутине. Ове тачке су обично места на којима се у телу складиште резерве масти. Тада ће се из ових делова који део тела прво смањити?

Тело не може да сагорева масноће само на бутинама или стомаку

Стара студија спроведена 1971. године која је спровела истраживање на групама тенисера доказала је да тенисери нису пронашли никакву разлику у поткожном машћу (масноћи испод коже) у десној или левој руци. У ствари, један од њихових кракова увек се користио за играње тениса.

Још једно истраживање које такође доказује да тело не може сагоревати масноће само у једном делу је ново истраживање које је обухватило 104 особе које су виделе количину поткожне масти путем МРИ скенирања (Магнетиц Ресонанце Имагинг Сцан). Сви испитаници који су учествовали у овој студији су спортисти који често користе једну руку за вежбање. Исти резултати су такође добијени из ове студије, наиме, укупна масноћа коју тело сагорева била је укупна масноћа, док је количина масти у десној или левој руци била готово иста.

Зашто наша тела морају сагоревати масноће у целини?

Заправо масне ћелије које садрже резерве масти расуте су по целом телу. Међутим, код мушкараца ове ћелије имају тенденцију да се чувају око желуца и чине мушки стомак раширеним. Док се код жена ове ћелије заправо акумулирају више у карлици и бутинама, тако да већина жена има облик тела попут крушке - већи у карлици него у горњем делу тела.

Ово је повезано са репродуктивним хормонима које сваки од њих има. Мушкарци имају хормон тестостерон, а жене хормон естроген, оба хормона су одговорна за изобличење масти у телу.

Пошто су масне ћелије расуте у свим деловима тела, када вежбате, ваше тело природно троши све резерве масти које су расуте у свим деловима тела да би се користило као извор енергије. Резерве масти у овим масним ћелијама познате су под називом триглицериди. Када телу недостаје енергије, на пример током вежбања, триглицериди ће директно ући у крвне судове, где се претварају у глицерол или мишићни шећер да би се претворили у енергију у мишићима. Дакле, може се закључити да ће тело сагоревати масноће као целину, а не сагоревати их у одређеним деловима тела.

Који део масти ће прво сагорети?

Као што је претходно објашњено, сваки појединац има своју тенденцију у погледу накупљања масти. Код мушкараца се масноћа углавном складишти у абдомену, а код жена у карлици или доњем делу тела. Ово се односи и на процес сагоревања масти. Ако особа тежи да прво складишти масноће у стомаку, тело ће сагорети масноћу у том делу, као и неко ко прво складишти масноћу у карлици.

Стога, ако редовно и редовно вежбате, тело ће вишак масти сагоревати полако. Тако да више нема делова тела који изгледају пресавијени због гомиле масти. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују одраслима сваке недеље најмање 2,5-3 сата вежбања умереног интензитета како би спречили накупљање масти у телу.