Преглед садржаја:
Фобије се често дефинишу као осећај прекомерног страха од нечега што обично нема смисла. Било да се ради о местима, ситуацијама, предметима, живим бићима. Можда чешће чујете некога ко има фобију од висине, мрачних соба или затворених простора. Па, да ли сте знали да постоје људи који имају фобију од паука?
Шта је фобија од паука?
Арахнофобија или фобија од паука је анксиозни поремећај који резултира особом која се суочава са прекомерним страхом од паука. Генерално, можда многи људи више воле да избегавају пауке јер се осећају одвратно, плашећи се угриза, тако да их сматрају отровним.
Међутим, уобичајени страх од паука разликује се од страха од особе са фобијом. Особа са арахнофобијом никада не би ни додирнула паука. Нема везе за додиривање, само видећи да су можда побегли уплашени.
Људи који имају фобију од паука такође нерадо раде било какву активност која ризикује да наиђе на пауке. На пример, камповање на отвореном, силазак у подрум или улазак у шупу за одлагање која је сигурно пуна паучине. Овај страх ће увек прогањати људе са арахнофобијом ма где се они налазили.
Који су симптоми фобије од паука?
Баш као и друге фобије, људи са арахнофобијом такође ће показивати неколико знакова и симптома када раде директно са пауцима, као што су:
- Неконтролисани напади страха, анксиозности и панике при помисли на пауке
- Искусите прекомерни страх када видите пауке, чак радије вриштате или бежите на сигурно
- Дрхтећи свуда
- Хладан зној
- Лупање срца
- Затезање у грудима и отежано дисање
- Мучнина
- Вртоглавица
- Онесвестити се
Људи са фобијом од паука не могу себи приуштити да се сами носе са пауцима. Зависиће од других када виде паука или ће радије отићи него што ће морати да имају посла са пауком. Такође би се избегла нека места која су их подсећала на пауке.
Ово се наравно разликује од забаве паука уопште. Можда нећете имати знојење, лупање срца, а камоли мучнину и отежано дисање као код особе са фобијом од паука.
Шта је узроковало?
Извор: Даили Рецордс
Најчешћи узроци арахнофобије су траума или лоша искуства која су се догодила у прошлости. На пример, након што га је паук угризао док се није повредио, имао је несрећу коју је изазвао паук, био је сведок да су други људи имали лоше ствари са пауцима и разне друге застрашујуће ситуације повезане са пауцима.
С друге стране, многе теорије стручњака повезују ову фобију паука са културном позадином. Разлог је тај што постоје одређена подручја која верују да су пауци опасне и смртоносне животиње које треба избегавати. На крају у човеку расте страх од паука.
Како се носити са тим?
Врсте фобија подељене су на две, наиме специфичне и сложене фобије. Сада, ова фобија од паука спада у категорију специфичних фобија, па се чешће лечи когнитивном бихевиоралном терапијом.
Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ) или когнитивна бихевиорална терапија је терапија која се фокусира на контролу негативних сугестија или мисли о пауцима, а затим их полако замењује сугестијама или другим мислима које имају више смисла.
За оптимизацију процеса користе се две главне технике, наиме когнитивно преобликовање и систематска десензибилизација. Когнитивно преобликовање је метода која вам помаже да промените начин на који гледате на пауке тако да више не мислите на њих као на застрашујуће. У међувремену, систематска десензибилизација је техника опуштања која има за циљ добро управљање страхом.
Такође вам се може саветовати да редовно радите вежбе дисања и јогу код куће. Ако је потребно, лекар вам може дати антидепресив за ублажавање симптома фобије паука у неком тренутку. Важно је запамтити да овај лек није дуготрајно лечење, већ лек који се даје када људи са арахнофобијом нису у стању да контролишу своје симптоме.
Своју фобију од паука можете преболети консултовањем терапеута или специјалисте за фобију. На тај начин се ваша фобија може правилно превазићи.
