Перфекционисти и ОСД симптоми, да ли су повезани?

Можда ћете бити названи перфекционистом ако увек инсистирате на томе да сваки обављени посао мора дати најбоље резултате, апсолутно беспрекорне. Нема ништа лоше у покушају да будете савршени. Перфекционизам би можда могао да подстакне ваш успех у конкурентном друштву. Али, да ли је тачно да је перфекционизам одлика опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД) попут онога што многи људи кажу?

Перфекционизам на први поглед

Нико није савршен. Али то не значи да не треба да се трудимо да будемо најбољи. Али постоји велика разлика између тога да будеш неко ко је најбољи у својој области и некога ко је перфекциониста.

Постизање изврсности претпоставља да дајемо све од себе како бисмо извршили задатак. Будући да се циљ постигнућа може постићи, за то постоји мотивација. Тежња ка изврсности мотивише нас да се трудимо да будемо бољи него икад пре. Стога ће добро обављен посао изгледати задовољавајуће. Задовољство само по себи не мора произилазити из похвала других, већ због осећаја задовољства собом већ је промашио личну мету.

С друге стране, перфекциониста очекује савршенство и од других и од њих самих због високих личних стандарда које поставља. Они су вредни људи (или можда радохоличари) који жуде за редом и предвидљивошћу. Иако нема ништа лоше у томе што поседујете ове карактеристике, перфекционизам постаје токсичан карактер када желите да се ствари раде „беспрекорно како треба“ или ћете се осећати веома узнемирено и под стресом када та очекивања пропадну.

Токсични перфекционизам подстиче се страхом да не удовољи другима и страхом од одбијања и критике. На крају се ова анксиозност манифестује у осећају да се никада не осећају поносно или задовољно јер никада не верују да је њихов посао урађен „довољно добро“. Стога ће перфекционисти учинити све што је у њиховој моћи како би били сигурни да све иде у складу са њиховим критеријумима - одлагањем старта / завршетка или једноставно настављањем понављања посла док се не увере да су у праву, чак и захтевајући / критикујући друге да раде боље. Толико се могу усредсредити на тривијалне детаље да забораве сврху онога што раде.

Преглед опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД)

Опсесивно-компулзивни поремећај, звани ОЦД, је ментални поремећај који карактеришу мисли, машта, нежељена слика (опсесија) и / или понављајуће (компулзивно) понашање. Опсесије стварају анксиозност и хитну потребу за компулзивним понашањем. Људи са ОЦД осећају да морају учинити нешто изнова и изнова или ће се нешто лоше догодити. Ово компулзивно понашање је за њих „терапија“ за смањење анксиозности и стреса због опсесије.

На пример, опсесија је претјерано размишљање и брига о клицама. У међувремену, компулзивно понашање повезано са опсесијом клицама пере руке. Особа са ОЦД може имати опсесивну мисао да ће се јако разболети смртоносном инфекцијом ако су јој руке прљаве, па ће наставити да пере руке пет до десет пута заредом пре него што изађе из куће.

Људи са овим поремећајем можда неће моћи да зауставе ову мисао или да пређу на следећу мисао док им опсесивне мисли не смање или зауставе њихови импулси у понашању. На несрећу, ово компулзивно понашање је привремено, што доводи до тога да се особа ухвати у зачараном кругу - страх од микроба, прање руку, страх од микроба након прања руку, поновног прања руку и тако даље попут свирања сломљене касете. Ритуал ОЦД може трајати најмање сат времена дневно.

ОКП може довести до тога да особа доживи тежак, чак и исцрпљујући стрес за појединце који, на пример, морају више пута да оперу руке док не искрваре, и даље то раде не разумејући зашто. Другим речима, ОЦД омета свакодневни живот.

Да ли перфекционисти имају ОЦД?

Судећи из горњег објашњења, заиста постоји мала сличност између њих двоје. И једно и друго може бити подстакнуто истим, попут трауме у детињству или лошег родитељства. Али у основи је перфекционизам карактер, док је ОЦД ментални поремећај који је препознат у медицинском свету и захтева лечење. ОЦД је обично узрокован генетским, урођеним и / или оштећењем одређених делова или живаца мозга.

Понављајуће понашање које показује перфекциониста заснива се више на жељи за постизањем савршенства; беспрекорна завршна обрада. Ово понашање и даље може контролисати свесни ум. Перфекциониста се обично држи „правила“. Све док појединац извршава ова правила, неће бити проблема. Међутим, особа са ОЦД-ом ће се понашати понављајући што може довести до физичке и менталне исцрпљености.

То је зато што особа која пати од ОЦД-а није у стању, или готово није у могућности (присиљена) да ради одређене физичке или менталне активности, а да претходно не заврши ритуал. Анксиозни поремећај повезан са НЕ извођењем овог ритуала готово је неподношљив; па се осећа примораним и трудиће се да смањи анксиозност.

Перфекциониста неће искусити прекомерне симптоме анксиозности. Можда се осећају бесно и под стресом због неуспеха, али обично се не вуку и нису у сенци опсесивних мисли. Здрави перфекционисти учиниће неуспех лекцијом будућег успеха. Због тога не испуњава медицинско-дијагностичке критеријуме за ОЦД свако ко себе означи као перфекционисту.

У којој мери перфекционизам може да карактерише ОЦД?

Нездрави облици перфекционизма (које карактеришу прекомерни стрес и анксиозност) могу бити снажно повезани са опсесивним компулзивним поремећајем (ОЦД). Нарочито ако имате јаку жељу да ствари морају да се раде „како треба“ или ако је потребна извесност, тако да страшни исход неће бити стваран.

Ова повезаност је посебно јасна када се ваш тип симптома ОЦД фокусира на проверу (даме). На пример, ако се осећате као да нисте потпуно сигурни (опсесивно размишљање) да сте закључали врата или искључили шпорет, можете се вратити да га поново и поново проверавате (симптом ОЦД). Уз ово је повезан прекомерни страх од великих грешака (карактеристика перфекционизма), попут остављања врата отворена цео дан или паљења куће остављајући штедњак.

Иронично, проверавање изнова и изнова појачава идеју да сте несавршени или можда чак „ван себе“. Ово може учинити да се осећате лошије и мање самопоуздано, што вас наравно чини чешћим.

На крају, нездраве карактеристике перфекционизма могу даље хранити опсесивно размишљање. На пример, као и многи људи са ОЦД, можда верујете да треба да имате потпуну контролу над својим телом и умом. Стога, када вам у памет уђу чудне или тужне мисли, означићете их опасношћу јер не можете да их контролишете. То заузврат доводи до тога да дубље зађете у мисао, што помаже у стварању опсесије.