Преглед садржаја:
- Симптоми стреса који се виде на ноктима прстију
- Какве везе нокти имају са стресом?
- Спречите оштећење ноктију због симптома стреса
Стрес понекад може погодити било кога, а да то ни не схватите. На пример, стрес на послу. Можда вам је шеф на послу управо поверио нове одговорности које вас преплављују. Не слутећи, с временом терет који носите чини вас стресним. Имате проблема са спавањем, једете више и постајете раздражљиви. Међутим, тешко је само препознати симптоме стреса.
Да ли сте знали да се, поред промена начина живота, симптоми стреса могу видети и на ноктима? Да, истраживачи су успели да пронађу везу између психолошког стања особе и њених ноктију. Желите да знате како изгледају нокти када сте под јаким стресом? Ево комплетне рецензије.
Симптоми стреса који се виде на ноктима прстију
Обратите пажњу на нокте. Да ли површине ваших ноктију изгледају глатко и здраво? Ако ваши нокти изгледају здраво, онда сте највероватније у психолошки стабилном стању.
Међутим, ако се на површини ноктију чине вертикалне линије (окомите на дно) беле, морате бити опрезни. Појава беле вертикалне линије на површини нокта може указивати на стрес. Поред тога, крхки нокти и лако се ломе такође могу бити узроковани скривеним стресом.
Какве везе нокти имају са стресом?
Нокти су можда последњи део тела који примећујете када сте под стресом. Заправо, многи људи потцењују проблем са ноктима. У ствари, нокти могу описати тренутно здравствено стање вашег тела и ума.
Када сте под стресом, ваше тело природно реагује како би се заштитило од претњи. Према студији у Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион, један од начина је смањење садржаја воде на површини коже, тачније испод ноктију. То се дешава тако да у ванредној ситуацији тело и даље има одговарајуће резерве воде. Као резултат, нокти ће постати врло суви и лако ће се ољуштити. Превише суви нокти такође ће учинити површину ноктију храпавом и појавити се окомите беле пруге.
Осим хемијских реакција у телу, неки људи имају и јединствени одговор на стрес. Када сте нервозни или депресивни, могли бисте несвесно гризати нокте или трљати нокте о врхове прстију или друге површине. Због тога нокти постају оштећени и ломљиви. Кожа око ноктију такође се може ољуштити због ове навике.
Спречите оштећење ноктију због симптома стреса
Појава вертикалних линија на ноктима или ломљивих ноктију заправо није опасна по здравље. Међутим, ако нисте пажљиви, нокти се могу сломити и изазвати повреде. Дакле, ако осетите било какве симптоме стреса, најбоље је одмах исећи нокте. Не дозволите да расте предуго, јер ће бити склонији повредама.
Поред тога, покушајте да повећате унос гвожђа, витамина Б12, витамина Ц и калцијума, што ваше нокте може ојачати. Обавезно пијте довољно воде како нокти не би били дехидрирани.
Међутим, најбољи начин да спречите оштећење ноктију је да се решите основног узрока, а то је стрес. Покушајте да идентификујете узроке стреса и пронађете најбоље решење. Ако немате решење, покушајте да стрес ублажите на здрав начин. На пример, вежбањем, причањем прича најближима или проналажењем квалитетног времена за себе.
