Шта се дешава ако дете често једе инстант резанце? & бик; здраво здраво

Осим што их је лако добити, лако их је послужити и укусног су окуса, инстант резанци су једна врста хране коју одрасли и деца широко конзумирају. Нажалост, инстант резанци су сврстани у категорију нездраве хране јер садрже пуно соли, конзерванса и боја. За ове састојке се каже да имају штетне ефекте на здравље, али може ли се исти ефекат јавити и код деце?

Адитиви могу децу учинити хиперактивнијом

Инстант храна је врста хране која садржи разне адитиве у распону од конзерванса до боја. Студија у Енглеској открила је да уклањање адитива (конзерванса и боја) из хране групе од 3 године може смањити ниво хиперактивности деце. Родитељи пријављују да су њихова деца мање хиперактивна, за разлику од тога када се конзервативна храна поново укључује у дететову исхрану. На основу резултата ове студије, истраживачи су закључили да ако би 15% деце имало проблема повезаних са хиперактивним понашањем, уклањање адитива за храну смањило би њихову преваленцију и до 6%.

Концепт дијете за смањење проблема у понашању код деце постао је популаран након што је 1970. године алерголог Бењамин Феинголд, др. Мед., Увео дијету која ограничава више од 300 врста адитива за лечење хиперактивности. Од тада се континуирано развијају истраживања ефеката адитива и понашања.

Инстант резанци обично садрже пуно масних масти

Инстант резанци и друга инстант храна обично садрже пуно масти, посебно засићених масти. Деци заправо требају масти. Маст функционише тако да формира нервно ткиво и хормоне. Телу су такође потребне масти као резерва енергије. Масноћа у храни служи за укус и текстуру, али масноћа је такође високо калорична. Прекомерна количина масти изазваће разне здравствене проблеме, углавном зато што може довести до дебљања и повећаног нивоа лоших масти у крви.

Није немогуће да деца имају висок холестерол. Висок холестерол код деце, нарочито у будућности може довести до здравствених проблема повезаних са срцем. Превише холестерола може блокирати проток крви у срце, што доводи до тога да срце не добија довољно крви богате кисеоником. До овог накупљања холестерола не долази у кратком времену. Дакле, ако дете већ има висок ниво холестерола од детињства, није немогуће да се касније у релативно младом добу могу јавити срчани и мождани удари.

Деца такође могу развити хипертензију

Једна од опасности инстант резанци је што имају релативно висок садржај соли. Покушавате да проверите колики је проценат нивоа натријума или натријума у ​​паковању инстант резанци. Ако је ова количина довољно велика за одрасле, тада за децу ова количина може премашити потребу за натријумом и натријумом у једном дану. Према Центру за контролу и превенцију болести, 1 од 6 деце узраста од 8 до 17 година има висок крвни притисак. Иако се ефекат не види одмах, висок крвни притисак је фактор ризика за болести срца и мождани удар.

Сол делује тако што чини да тело задржава воду из тела. Овај вишак воде тада узрокује висок крвни притисак и изазива стрес на бубрезима, артеријама, срцу и мозгу. Превелика потрошња соли може проузроковати напетост у артеријама. Да би превазишли ову напетост, мишићи у артеријама ће тада постати јачи и дебљи. Због тога се простор у артеријама сужава и утиче на повећање крвног притиска.

Овај процес се може одвијати годинама све док артерије не буду у стању да се носе са ситуацијом, што доводи до пукнућа крвних судова или ометања крвотока због сужавања артерија. Ако се то догоди, органима који примају крв из проблематичних судова недостајаће потребни кисеоник и хранљиве материје, што може проузроковати оштећење или неуспех у раду органа.

Шта ако је дете приморано да једе јуфку брзе кухиње?

Ако дете нема друге могућности избора хране осим инстант резанаца, предвидејте опасности инстант резанци тако што ћете у оброке укључити поврће и друге прилоге. Смањите порцију сервиране инстант резанце, на пример, само пола пакетића и комбинирајте је са куваним поврћем. Не дајте деци превише често јести инстант резанце или другу инстант храну.