Разлика у крвном притиску ујутру, поподне и увече

Можда често чујете да се препоручује мерење крвног притиска ујутру. Многи кажу да су резултати тестова крвног притиска ујутро тачнији за откривање здравствених проблема. Па, шта ако се мери у неко друго време? Да ли је тачно да постоји разлика у крвном притиску ујутро, поподне или увече?

Разлика у крвном притиску

Крв у вашем телу има важну функцију као носач кисеоника и важних хранљивих састојака потребних телу. Без притиска, ваша крв не може да се гура и циркулише по целом телу.

Када постоје проблеми са крвним притиском, биће вам саветовано да проверите да ли постоји болест коју имате или не. Према ЛивеСциенце-у, студија наводи да крвни притисак измерен ујутро може боље уочити здравствене проблеме него ако се ради ноћу.

Ово је објаснио др. Сатосхи Хосхиде, из Медицински универзитет Јицхи. Ова разлика у крвном притиску има тенденцију повећања ујутро, а становништво је више Азијског становништва него људи у западним земљама.

Који су фактори који утичу на разлику у крвном притиску?

Након што ово знате, можда се питате зашто се то догодило. Заправо ће крвни притисак свих увек варирати. Узорак ће почети високо ујутро до поднева, а поподне ће достићи врхунац, а ноћу ће пасти назад.

Овај образац промена крвног притиска уско је повезан са телесним биолошким сатом, познат и као циркадијски ритам. Биолошки сат тела регулише рад сваког органа људског тела према одређеном распореду у распону од 24 сата или једног дана.

Каже се да је крвни притисак нормалан када је испод 120/80 мм Хг. Пазите када је највећи број у опсегу 120-139, а број испод 80-89, може се рећи да имате ризик од хипертензије. Ако се ваш крвни притисак разликује, покушајте да се сетите да ли имате неког од следећих фактора ризика.

Хобији за пушење и кафу. Пушење и пијење кафе могу повећати ризик од повишеног крвног притиска ујутру.
Дроге. Неки од лекова које узимате такође могу утицати на повећање крвног притиска. На пример, код лекова за астму, лекова за кожу и алергије и лекова против прехладе.
Радите касно ноћу. Ако често останете до касних сати или радите даљесмена ноћу, ово може играти улогу у узроковању разлике у крвном притиску, тако да ће се ујутру крвни притисак повећати.
Прекомерни стрес. Прекомерна анксиозност или стрес могу временом смањити перформансе вашег срца и крвних судова, узрокујући трајне проблеме са крвним притиском.

Начини за исправљање разлика у крвном притиску

Ова разлика у крвном притиску заправо се може исправити на следеће начине:

Редовно надгледајте крвни притисак, резултати честих разлика у крвном притиску могу указивати на могућу болест у будућности. Због тога треба да надгледате резултате мерења како би се могли рано решити.
Навикните се на здрав начин живота. Као што је редовно једење, довољно спавања, вежбање и једење здраве хране. Ово вам може помоћи да избегнете различите проблеме са крвним притиском.
Ако вам ово не помаже довољно, можете се обратити лекару како бисте сазнали узрок и најбоље решење за себе.