Шта је индекс телесне масе? колико је то важно за здравље?

Свако мора знати свој индекс телесне масе. Индекс телесне масе је алат за откривање који се обично ради унапред како би се утврдило да ли је особа у ризику од развоја хроничне болести или не. Онда, како то израчунати?

Шта је индекс телесне масе?

Индекс телесне масе је мера која се користи за одређивање нутритивног статуса особе која се добија поређењем тежине и висине. Због тога свако мора да израчуна своју вредност БМИ како би знао да ли је нутритивни статус њиховог тела нормалан или не.

Израчун БМИ је поделити телесну тежину (у килограмима) са висином (у квадратима). На пример, претпоставимо да имате 68 кг и високу 165 цм (16,5 метара).

Дакле, вредност БМИ коју имате је: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 Кг / м²

За практичност, вредност индекса телесне масе можете пронаћи у овом БМИ калкулатору или на следећем линку бит.ли/индексмассатубух

Индекс телесне масе је најлакши начин да сазнате да ли је особа у ризику да развије хроничну болест или не. Иако се ова вредност БМИ не може користити за мерење нивоа телесне масти, такође је важно знати.

Индекс телесне масе је алат за процену који може да се помогне у дијагнози болести. Међутим, само израчунавање БМИ није довољно за утврђивање дијагнозе болести, лекари ће обично препоручити да обавите разне друге медицинске прегледе.

Како прочитати резултате вредности индекса телесне масе?

Ако сте добили вредност БМИ, ова слика приказује ваш нутриционистички статус који је категорисан на следећи начин:

Индекс телесне масе	Статус тежине
Испод 18.5	Мање тежине (премала тежина)
18.5 – 22.9	Уобичајено или здраво
23.0 – 24.9	Већа тежина (прекомерна тежина)
25.0 и више	Гојазност

Ове категорије су исте за мушкарце и жене свих типова тела и узраста. Међутим, за децу и адолесценте индекс телесне масе треба израчунати на посебан начин на основу пола и старости. То је зато што се количина телесне масти мења са годинама и разликује се код девојчица и дечака.

Како израчунати индекс телесне масе за децу?

Да би се утврдило да ли ваше дете има добар нутриционистички статус, медицинско особље мора израчунати његов индекс телесне масе. Разлог је тај што постоје посебне методе и табеле које се користе као референтне вредности за утврђивање вредности БМИ деце.

БМИ деце није исти као БМИ одраслих, јер деца још увек расту, па су њихова тежина и висина нестабилни или константни. У Индонезији, израчунавање БМИ за децу млађу од 2 године засновано је на кривој из ЦДЦ (Центри за контролу и превенцију болести). У међувремену, деца старија од 2 године могу се видети из табеле раста СЗО (Светске здравствене организације).

Дакле, требали бисте да се обратите лекару да бисте сазнали његово стање и нутритивни статус. На тај начин можете сазнати да ли је ваше дете мршаво, прекомерно или нормално.

Хелло Хеалтх Гроуп не пружа медицинске савете, дијагнозу или лечење.