Дијета током трудноће безбрижно? ова 3 ризика од штете по плод

Рекао је да ће, када су трудне, жене делити храну са фетусом. Дакле, шта год да мајка поједе, појешће и ђин. Отуда постоји предлог да се прехрамбени обрасци током трудноће морају одржавати, а не јести нездраву храну. Иако су често чуле ту препоруку, мало мајки и даље примењује лошу исхрану у трудноћи. У ствари, ризици који произилазе из овога се не шале, знате, могу утицати на развој фетуса. Затим, који су ризици усвајања нездравом начину живота током трудноће?

Лоша исхрана током трудноће може ометати раст и развој фетуса

Било је много студија у којима се наводи да ће храна током трудноће утицати на здравље фетуса. Дакле, када сте трудни, од вас се захтева да будете дисциплинованији у одабиру здраве хране, прилагођавању распореда исхране и, наравно, усвајању здравог начина живота.

Заправо, у студији која је спроводила експерименте на животињама, предвиђајући да би лоша исхрана током трудноће могла негативно утицати на следеће три генерације. Затим, који су ризици који могу настати за фетус када мајка усвоји нездраву исхрану током трудноће?

1. Бебе се рађају са недостацима

Могуће је да ће се ваша беба родити са одређеним недостатком ризика. Ово стање је узроковано хранљивим уносом који беба не би смела да добије док није у материци. На пример, фолна киселина, цинк, гвожђе или други витамини и минерали.

Ако једете пречесто јунк фоод а ако не једете довољно воћа и поврћа, онда би вам се могао догодити овај ризик. Према томе, помножите конзумацију хране која садржи фолну киселину попут авокада, орашастих плодова и тамнозеленог лиснатог поврћа, наиме броколија или спанаћа.

2. Бебама недостаје калцијум

Да ли сте потврдили да храна коју конзумирате током трудноће садржи довољно калцијума? Да, такође треба да једете храну која садржи пуно калцијума у трудноћи. Међутим, када ваша дијета током трудноће није будна и нездрава, калцијум који ваш фетус треба да добије није доступан.

Беби је потребан калцијум за формирање и раст костију. Ако фетусу недостаје калцијума, могуће је да ће, када се роди, доживети одређена здравствена стања. За то се можете ослонити на храну која садржи пуно калцијума, попут млека, јогурта, сира или чак у разном воћу и поврћу.

3. Мала порођајна тежина

Мала порођајна тежина код беба је неповољан знак. То значи да вашем детету недостају хранљиве материје док је у материци. Обично ово стање узрокује мајка која током трудноће не једе здраву храну.

У ствари, мала порођајна тежина код беба ће узроковати проблеме у расту док не постану одрасле. За то морате одржавати исхрану током трудноће. ако је тешко, можете се обратити нутриционисту да бисте сазнали потребу за правилним уносом током трудноће.