Преглед садржаја:
Сигурно многи од вас нису свесни да често разговарају када спавају. У ствари, делиријум је чест феномен спавања и не сматра се значајним здравственим проблемом. Међутим, ако мислите да се то непрекидно дешава и узнемирава оне око вас, одмах се обратите лекару. Који су узроци делирија? Постоји ли начин да се то реши?
Шта је делирично?
Делириј, сомнилоки или разговор током спавања су уобичајене врсте поремећаја спавања. Делиризам се обично дешава било коме, а 5% њих може се десити код деце и људи старих 25 година и више. Делиризам је такође врста паразомније, што је абнормално понашање које се јавља током спавања.
Садржај делирија углавном је дијалог, а речи су нејасне или чак само блебетање. Људи који су у делиријуму обично разговарају сами са собом. И не само то, могу се чак и смејати, шапутати, па чак и вриштати.
У ствари, тешко је измерити колико је често особа у делиријуму, јер особа која је у делиријуму говори док је без свести. Иако није опасан, делиријум може бити знак озбиљнијег поремећаја спавања попут апнеја у сну, ноћни страхови, или поремећај понашања РЕМ (брзи покрет очима).
Шта узрокује делиријум?
Најосновније узроке делирија често узрокују стрес, депресија, недостатак сна, прекомерна поспаност, алкохолна пића, па чак и грозница. Поред тога, делиријум се може јавити и због других физичких и психолошких фактора. До делирија може доћи и током месечарења и било чега што је повезано са ноћним (НС-РЕД).
Постоји неколико других ствари због којих особа може да спава у разговору, укључујући:
- Тренутно користи одређене лекове
- Емоционални стрес
- Грозница
- Проблеми са менталним здрављем
- Злоупотреба супстанци
- Ноћни напади
Да ли се делиријум може излечити?
Генерално, овај делирични поремећај спавања не захтева одређено лечење. Међутим, ако сумњате да је озбиљна или дуго траје, можете се обратити свом лекару или здравственом раднику у вези са овим проблемом. Можда постоји основно медицинско објашњење за симптоме делиријума (попут недијагностикованог поремећаја спавања или присуства скривене анксиозности и стреса).
Могу се предузети одређени кораци како би се смањиле шансе за делиријум. Током третмана са лекаром, можда ће вам се саветовати редован распоред спавања, довољно спавања и једење хране која не омета здравље вашег тела током спавања.
Такође се препоручује да престанете да користите алкохолна пића, једете тешка јела пре спавања и смањите симптоме стреса како се ваше делирично стање не би погоршало. За оне који имате партнера за спавање или цимера, чепиће за уши или бела бука (попут вентилатора) који вам може помоћи да смањите буку услед делиријума.
