Преглед садржаја:
- Разлог због којег се људи осећају освежено након купања је здрав
- Савети за купање како бисте се осећали свежије и кожа изгледала чисто
- 1. Не туширајте се предуго
- 2. Коришћење хладне воде
- 3. Туширање једном дневно
Осећај освежења након туширања један је од разлога зашто људи време проводе умивајући се под прскањем воде. Постоји научно објашњење зашто је свежа купка такође здрава за тело. Погледајте следеће објашњење, кренимо!
Разлог због којег се људи осећају освежено након купања је здрав
У Индонезији већина људи осећа потребу да се купа два пута дневно, наиме ујутро пре почетка активности и поподне или увече након рада или обављања активности.
То је вероватно зато што купање нуди безброј својстава која су добра за здравље тела, посебно ујутро. Полазећи од повећања продуктивности, побољшања расположење, док се после купања не осетите освежено.
То је вероватно зато што купање може утицати расположење Ти. Према психологу Нилу Морису за Медицал Даили, купање смањује осећај песимизма и повећава срећу.
У ствари, туширање вам даје време за одмор и даје вам осећај смирености и удобности.
О томе сведочи студија допунске и алтернативне медицине засноване на доказима. У студији је било 38 учесника који су подвргнути низу здравствених тестова, како физичких тако и менталних, пре него што су следили правила истраживача.
Учесници су подељени у две групе и извели су две методе купања, туш и намачите 10 минута користећи врућу воду.
Као резултат тога, намакање врућом водом заправо је мало супериорније од купања под тушем.
То је зато што се са порастом телесне температуре неурони осетљиви на топлоту више узбуђују. Као резултат, симпатички нерви су блокирани, али парасимпатички нерви су стимулисани.
Ова стимулација чини убрзање откуцаја срца и подстиче метаболизам који испада да се тело осећа освежено.
Због тога се осећате освежено након купања, посебно топле воде, због стимулације метаболизма у телу.
Савети за купање како бисте се осећали свежије и кожа изгледала чисто
Након што сазнате зашто се осећате освежено туширањем, упознајте како се туширати због чега кожа изгледа чишће и светлије, кренимо.
1. Не туширајте се предуго
Један од савета који можете следити да бисте се осећали освежено након туширања и како бисте кожу учинили чишћом је ограничити време туширања.
Генерално, добар туш не би требало да траје дуже од 5-10 минута. Ако је и више од тога, вероватно ће се негативно одразити на здравље ваше коже.
Предуго купање може лишити кожу природних уља. Ако се ниво уља знатно смањи, кожа је изложенија здравственим проблемима, попут свраба, суве коже и екцема.
Стога, покушајте да се не купате предуго како бисте одржали кожу здравом и подаље од бактерија и вируса.
2. Коришћење хладне воде
Осим што ограничавате време туширања, још један савет за осећај освежења након туширања је употреба хладне воде. Топла вода може опустити напете мишиће након активности, али хладна вода није ништа мање корисна.
Осим што је свежије, купање хладном водом такође побољшава имунитет и циркулацију крви. Замислите, када се кожа опере хладном водом, то покреће срце да пумпа крв кроз тело, што је добро за ваше здравље.
3. Туширање једном дневно
У ствари, купање једном дневно је здравије од пречестог купања. Уместо да се после купања осећате освежено, сува кожа која ризикује од екцема.
Тако да је заправо довољно купање једном дневно. Међутим, можда се нечија фреквенција туширања може прилагодити активностима у којима живите тог дана.
На пример, након ноћног вежбања можда ће бити потребно туширање како бисте очистили тело него што бисте радили само у климатизованој соби.
Осјећај освјежења након купања једна је од многих благодати које можете добити од купања. Дакле, нека вам купање буде рутина како бисте одржали кожу чистом и здравијег тела.
