Које активности треба радити након опоравка од ДВД-а?

Дубока венска тромбоза (ДВТ) је болест када се у вени налази крвни угрушак који се налази дубоко у мишићима ногу. Ова болест се може излечити, али постоје неке свакодневне активности које треба обавити након опоравка од ДВТ-а. Било шта?

Погледајте доленаведене критике да бисте сазнали одговор.

Активирајте се након опоравка од ДВТ-а

Обично људи који су се тек опоравили од ДВТ-а могу радити било коју активност све док се осећају пријатно. То се ради тако да се крвни угрушци у мишићима ногу не понављају.

Међутим, постоје неке ствари које се препоручују током обављања активности након опоравка од ДВТ-а, као што су:

1. Важна активност након опоравка од ДВТ је престанак пијења алкохола

Један од савета који можете учинити након опоравка од ДВТ-а је престанак пијења алкохола. То је зато што вам једна чаша алкохолног пића може разблажити крв.

Када пијете алкохол, али и даље узимате антикоагулантне лекове, као што је Цоумадин, ефикасност лека може се смањити.

Такође, пијење превише алкохола може вас дехидрирати и може убрзати згрушавање крви. Стога, имајте за навику ограничити или зауставити конзумацију алкохола након ДВТ-а.

2. Избегавајте одређене врсте поврћа

Поред престанка пијења алкохола, испоставило се да обраћање пажње на поједине врсте поврћа које треба јести такође треба обављати као активност након опоравка од ДВТ-а.

Како извештава Нутриционистички водич за клиничаре, воће и поврће су заиста важни за крвне ћелије у телу. У ствари, људи са ДВТ-ом треба да једу храну богату витамином К, као што су броколи, карфиол и купус. На тај начин њихова тела могу да контролишу процес згрушавања крви који је мање стабилан.

Међутим, они који се опорављају и узимају лекове као што је Варфарин можда ће морати привремено да избегавају ово поврће. Разлог је тај што поврће које садржи витамин К помаже телу да производи протеине који узрокују стварање крвних угрушака.

Ако се често узима заједно са Варфарином, процес ће бити поремећен и можда ће вам требати више времена да зарастете. Због тога треба обратити пажњу и на унос поврћа за своје тело како се ДВТ не би поновио.

3. Останите активни у спорту

Неки од вас могу бити мало забринути да се врате редовној рутини вежбања након опоравка од ДВТ-а. То је зато што можда мислите да ће вежбање поново створити крвне угрушке у мишићима ногу.

Према чланку из часописа Цирцулатион, можете се нормално бавити физичком активношћу. У ствари, топло се препоручује остати активан у спорту.

Вежбе попут ходања или пливања могу вам помоћи да се брже опоравите. Ова врста физичке активности обично повећава проток крви и чини тело бољим.

На тај начин можете смањити ризик од отока од ДВТ. Међутим, ако нисте навикли да радите ове врсте вежби, можете испробати неколико врста истезања, као што је извртање чланака.

4. Не седите предуго

Активност коју канцеларијски службеници морају размотрити након опоравка од ДВТ-а јесте избегавање предугог седења испред рачунара.

То је зато што се предуго седење може вратити и довести до повратка вишка згрушавања крви у мишићима ногу. Чак и када путујете на велике даљине аутомобилом, возом или авионом, не препоручује се дуго седење.

Да се ​​ДВТ не би вратио, можете редовно кретати ногама.

Ако је могуће, можете стајати и шетати око свог седишта. Не заборавите да пијете воду и останите хидрирани. На тај начин више не морате да бринете да ли ће вам се вратити дубока венска тромбоза.

4. Носите компресијске чарапе

Још једна ствар коју треба узети у обзир након опоравка од ДВТ болести је ношење компресионих чарапа како бисте свакодневне активности могли да обављате здравије. Обично ће лекар ово препоручити.

Компресијске чарапе су много еластичније од осталих чарапа. Њихова функција је стварање глатке циркулације крви јер су ове чарапе много чвршће на ногама.

Притисак у том пределу онда помаже крвним судовима да пумпају више крви, тако да проток крви у срце буде гладак. Стога, компресијске чарапе помажу у смањењу отока и болова у ногама због ДВТ-а.

Активност након опоравка од ДВТ-а заиста зависи од вашег стања. Не форсирајте се превише ако горе наведене активности нисте могли да обавите у потпуности. Ако имате било каквих сумњи, обратите се лекару за правилно смернице.