9 Здравствене користи од свирања музичких инструмената & булл; здраво здраво

Свирање инструменталног музичког инструмента испоставља се корисно за тело и ум. Без обзира на старост и ниво стручности, свирање музичког инструмента је облик когнитивног тренинга. Једење здраве хране може побољшати здравље, али то није једина опција.

Постоји неколико метода које доказано стимулишу физичко и ментално здравље, а међу њима је и пуштање музике. Свирање инструменталног инструмента, као што је гитара, показало је да пружа осећај среће, повећава креативност и стимулише уши и мишиће, посебно мозак. Стога, погледајмо у наставку разне предности гитара и других инструменталних музичких инструмената.

Предности свирања инструменталних музичких инструмената (клавир, гитара, итд.)

1. Оштри ум

Студија на Медицински центар Универзитета у Канзасу закључио да су музичари на когнитивним тестовима имали бољи учинак од не-музичара. Редовно пуштање музике је облик вежбања у мозгу. Коју год музику да пустите, покренуће неколико делова мозга да реагују.

Нарочито ако свирате гитару, побољшаћете функцију мозга и подстакнути когнитивне функције. То је зато што током свирања гитаре морате да се усредсредите на ствари попут учења читања акорда, балансирања нота, па чак и бубњања и бубњања. Према неколико студија, свирање гитаре може изоштрити функцију мозга и такође брзо стимулисати снагу мозга.

2. Побољшати координацију

Музичари обично имају добру координацију. Чин свирања инструмента захтева да имате координацију између оштрих руку и очију. Ово вам чак користи у игрању кошарке или било ког спорта који захтева добру координацију руку и очију.

3. Подесите расположење

Истраживања показују да пуштање музике може смањити стрес смањењем нивоа кортизола. Пуштање музике на различитим брзинама може даље промовисати ову предност. Поред тога, ова активност може деловати и као излаз за осећања. Стварање сопствене музике омогућава вам да изразите тугу, радост или напетост као уметничко дело.

4. Олакшајте вежбање

Физичка спремност је веома важна за здравље, а да бисте то постигли морате редовно вежбати. Стога многи људи троше и време и новац придружујући се фитнес клубовима. Међутим, неке студије откривају да не морамо трошити новац на редовно вежбање, јер постоје ефикаснији начини за то, попут свирања гитаре.

Постоји неколико разлога зашто свирање гитаре може бити тако ефикасан начин вежбања. То је зато што ћемо приликом свирања гитаре дуго седети прилагођавајући звук или висина тона, седећи и држећи гитару, можемо добро уравнотежити тело.

5. Побољшати респираторни систем

Ово се односи на дуване музичке инструменте, као што су флауте, кларинет и други. Прво што бисте требали знати је како правилно дисати. Овај инструмент се ослања на вибрације ваздуха које ствара музичар. То значи да је ефикасно и ефикасно дисање друга природа музичара.

6. Повећајте концентрацију

Много је музичких елемената које не треба занемарити током свирања на инструменту. Као музичар, морате бити у стању да слушате победити, ритам, текстура, тон и тако даље. Једино што је корисније од слушања сопствене музике је слушање звука музике у групи. Бити у групи може побољшати вештине концентрације, омогућавајући вам да се усредсредите на укупну групну хармонију.

7. Смањивање болова

Неколико студија менталног здравља показало је да свирање гитаре може смањити или чак излечити бол. То има везе са слушањем музике као ублаживача бола. Свирање гитаре није само хоби, већ може бити и ефикасан начин лечења свачије боли.

8. Одржава срце здравим

Неколико медицинских истраживача показало је да свирање гитаре може одржати срце здравим. Када људи свирају гитару, њихова функција мозга неизбежно ће утицати на осећај туге или слама, тако да то може позитивно утицати на срце, као и на осећања. Према неким студијама, сама музика може излечити чак и срчани или мождани удар.

9. Помозите у лечењу Алцхајмерове болести

Ментална стимулација укључена у свирање и слушање музике може промовисати боље памћење код пацијената са Алзхеимеровом болешћу. У студији спроведеној на Алзхеимеровим пацијентима закључено је да се музичка меморија може апсорбовати много боље од изговорених речи. Ово је углавном због великог узбуђења које музика ствара, тако да може побољшати пажњу и памћење.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: