Дебљање, али не од хране? ово је 8 узрока

Обично је дебљање увек повезано са великим порцијама хране. То је тачно, нарочито ако такође ретко свакодневно вежбате. Међутим, ако се угојите иако имате мали део дневног оброка и увек сте активни у физичкој активности, на повећање броја скала могу утицати и други фактори које можда никада нећете бити свесни. Ево прегледа

Узрок дебљања се наставља, иако једете мало

1. Трудноћа

Повећање телесне тежине, а да то не схватате, може бити рани симптом трудноће. Веровали или не, трудна жена може изненада заволети храну коју раније није волела. Повећање трудничких хормона такође доводи до повећања апетита, па труднице могу јести више како би задовољиле потребе фетуса у материци.

Поред тога, тежина фетуса у материци која се повећава из дана у дан, заједно са развојем плаценте и плодне кесе плус течности, такође доприноси дебљању трудница.

2. Хормонске промене

Хормонске промене, посебно када улазе у менопаузу, могу довести до повећања телесне тежине. Ово је повезано са хормоном естрогеном. У менопаузи, ниво естрогена пада ниже него раније. Ово смањење нивоа естрогена покреће дебљање око желуца и кукова.

3. ПМС

Повећани апетит је један од класичних симптома ПМС-а за добродошлицу месечним посетиоцима. Током менструације, телесна тежина може и даље да расте, због хормона у телу који изазивају надимање и отечене дојке. Међутим, телесна тежина ће се вратити у нормалу када се овај менструални период заврши.

4. Нежељени ефекти лека

До дебљања, иако не једете много, можда је због лекова које тренутно узимате. Један од уобичајених лекова који узрокују овај нежељени ефекат су кортикостероиди. Ако се дуго користи, овај лек може повећати апетит. Што је већа доза, лек може да изазове већу глад, јер је поремећен део мозга који контролише глад и ситост. Кортикостероиди се често налазе у лековима за астму и болове у зглобовима (артритис).

Поред тога, антидепресиви такође могу проузроковати дебљање. Извештавајући са странице Превенција, ризик од антидепресива узрокује повећање телесне тежине за око 2-6,8 кг, према др. Хедаиа, власница Националног центра за целу психијатрију.

5. Поремећаји штитасте жлезде

Хипотироидизам је поремећај штитасте жлезде због којег тело не производи довољно хормона штитњаче. Хормон штитне жлезде игра улогу у регулацији метаболизма у телу. Када се метаболизам у телу успори, ефекат може довести до дебљања.

6. Старење

Како старимо, метаболизам се природно успорава. Поред тога, тело ће изгубити и број мишића због мање физичке активности.

Мишићи су ефикасно ткиво које помаже сагоревању масти. Тако губитак количине мишића чини да људи сагоревају мање калорија у телу.

7. Задржавање воде

Задржавање воде (едем) је стање у којем се течност накупља испод коже. Што је већа накупина, то се већа тежина повећава. Ова течност се може накупити у зглобовима, рукама, лицу или стомаку.

До овог стања задржавања воде може доћи због различитих здравствених проблема. На пример, људи који имају срчану инсуфицијенцију, болест бубрега или који узимају одређене лекове.

8. Стрес или депресија

Снажни стрес или чак депресија могу бити фактор који ће вам довести до дебљања, а да тога не схватате. Свако има другачију реакцију на стрес, али углавном је храна најчешћи емоционални излаз.