Природни лаксативи за лечење тврдоглавих мушкараца

Затвор или затвор је стање када имате потешкоћа са дефекацијом. Иако се не ради о озбиљној болести, симптоми затвора ће вам сигурно створити нелагоду. Није изненађујуће што многи људи испробавају разне начине за лечење затвора, а један од њих су природни лаксативи. Па, шта се може користити као природни лек за затвор?

Природни лаксативи за лечење затвора

Много је ствари које узрокују затвор, а обично га покреће недостатак конзумирања влакнасте хране и ретко вежбање. Знајући шта узрокује затвор, можете искористити доленаведене природне лекове за затвор у складу са својим стањем.

Лекови за природни затвор се широко користе уместо лаксатива који се продају без рецепта, јер код неких људи могу да изазову нежељене ефекте. Поред тога, многи се брину због зависности од лека ако се констипација понови.

Због тога конзумација одређене хране, пића и зачина може бити начин за покретање природне дефекације. Ево неколико природних лаксатива које можете користити за лечење затвора.

Узроци затвора су врло разнолики, што је углавном подстакнуто мањом конзумацијом влакнасте хране и недостатком вежбања. Од узрока овог затвора можете одредити третман који вас усмерава на природне лаксативе.

1. Вода

Један од узрока констипације је недостатак телесне течности која би омекшала столицу тако да црева постану глатка. Због тога је вода за пиће најефикаснији природни лаксатив.

Видите, кретање столице током затвора ће се спорије кретати док пролази кроз црева. То доводи до тога да црева упијају више течности из столице. Као резултат, столица постаје све гушћа и сува.

Да бисте отежали рад црева, потребно вам је више течности, а један од најбољих извора је обична вода. Тако ће столица бити мекша и лакше ће проћи кроз црево и подстаћиће брже пражњење црева.

2.Епсом сол

Осим што су познате као арома за храну, одређене врсте соли, попут енглеске соли или Епсома, често се користе и као природни лаксативи. Како може?

Истраживање из часописа Терапијски напредак у гастроентерологији известио је да садржај магнезијум сулфата у енглеској соли има снажан лаксативни ефекат.

Овај лек помаже у стимулисању ослобађања дигестивних хормона и увлачи више течности у црева. Ова течност може да помогне растезању црева и омекшавању столице, тако да се ослобађате тешког црева.

Не заборавите да се уверите да је сол безбедна за пиће, а не енглеска со која се користи за намакање или за ђубриво биљака. Дакле, морате пажљиво пазити на паковање.

3. Воће

Не само вода, већ и други природни лаксативи који се могу користити су воће. Неко воће које лечи затвор је банана, јабука и крушка. Ово воће садржи воду која може повећати унос телесне течности.

У ствари, три плода садрже и хранљиве састојке који могу помоћи у глатком пражњењу црева. На пример, банане садрже пуно влакана и калијума, тако да могу помоћи у омекшавању столице и заглађивању дигестивног тракта.

Овај природни лек за затвор такође садржи пробиотичке бактерије, обоје назване фруктоолигосахариди, које могу помоћи у ублажавању других симптома затвора. У међувремену, јабуке садрже пектин и влакна која могу стимулисати трбушне органе и излучити фецес.

У цревима, пектин брзо поједу цревне бактерије и мешају се са фецесом, тако да текстура постаје мекша. Пектин такође може убрзати рад црева, чинећи затвор још бољим.

Ако не јабуке или банане, крушке можете одабрати као још један биљни лек за затвор. Разлог је тај што је ово воће богато влакнима, храњивим састојцима и водом која је добра за пробавни систем.

4. рицинусово уље (рицинус)

За оне од вас који никада нису чули за назив рицинусово уље (точкић уље), ово уље је биљно уље које потиче од рицинусовог дрвета. Рицинусово уље је обично жуте боје и доступно је у супермаркетима и локалним апотекама.

Рицинусово уље се осим као састојак сапуна, пластике, може користити и као природни лаксатив. Ово уље делује попут лаксатива, способно да стимулише пробавне органе и олакша пролаз отпада.

Ако желите да затвор затворите рицинусовим уљем, довољно је да га попијете. Када се уље нађе у стомаку, избациће измет.

Начин на који делује готово је сличан стимулативним лаксативима, што је појачано пражњење црева. Његова употреба је готово иста, која се користи када се затвор не може лечити другим лаксативима.

То је зато што стимулативни лаксативи попут рицинусовог уља могу проузроковати да црева изгубе контролу над сопственим покретима.

Рицинусово уље може се сврстати у категорију сигурних биљних лекова за отежано пражњење црева. Међутим, трудницама које имају констипацију и људима који пате од упале слепог црева и повраћања не препоручује се употреба рицинусовог уља.

5. Биљни чајеви

Биљни чајеви су природан начин борбе против затвора и верује се да имају минималне нежељене ефекте. Сматра се да су одређене врсте биљних чајева корисне за опуштање цревних мишића, тако да је кретање столице углађеније.

Сенна чај

Сенна чај је чај који потиче од сувог лишћа грмља званог Сенна алекандрина. Ова биљка садржи гликозидна једињења за која се каже да имају природни лаксативни ефекат који може помоћи у опуштању мишића дигестивног система.

То столици може олакшати кретање дуж црева док не прође кроз анус. Окус је прилично горак, па је зато потребно додати сенна чај са медом као заслађивач како би укус био пријатнији.

Црни и зелени чај

Не само сенна чај, црни и зелени чај можете користити и као природни лаксатив. Разлог је у томе што оба садрже кофеин који делује лаксативно да стимулише рад црева и глатко пражњење црева.

Овај лаксативни ефекат се обично осећа израженије када се узима ујутру на празан стомак. Међутим, они који су осетљиви на кофеин треба да потраже друге алтернативе чају, укључујући:

пеперминт,
маслачак, и
камилица.

Иако су релативно сигурни, биљни чајеви су природни лаксативи који се могу користити само кратак временски период. Страхује се да редовно пијење биљног чаја покреће ризик од оштећења јетре и није добро за труднице.

6. Етерично уље

Познато је да есенцијална уља имају безброј својстава која су добра за здравље, укључујући и ваш пробавни систем. Упркос томе, постоји само неколико врста есенцијалних уља која се могу користити као природни лекови против затвора.

Уље ђумбира

Уље ђумбира се обично користи за побољшање функције дигестивног система и смањење мучнине. Заправо, ово једно уље такође може помоћи у лечењу затвора.

То је вероватно зато што уље ђумбира стимулише дигестивни систем повећавајући покрете желуца и црева.

Можете накапати три до пет капи ђумбировог уља у кокосово уље или уље грожђа. Затим нанесите смешу уља на стомак и нежно умасирајте.

Лимуново уље

Садржај антиоксиданата у лимуновом уљу заправо се може користити као биљни лек за затвор. Разлог је тај што антиоксиданти могу да помогну раду дигестивног система и смање упале.

На тај начин ће пробавни систем бити много бољи и може ублажити симптоме затвора.

Као и друга уља, и ово уље можете користити тако што ћете га разблажити, а затим умасирати у кожу и удахнути кроз дифузор. Избегавајте директну сунчеву светлост приликом наношења лимуновог уља.

Уље камилице

Осим што је позната као чај који може смирити ум, камилица се може прерадити и у уље које може помоћи у превазилажењу затвора. Углавном, уље камилице може појачати рад црева, што може потиснути столицу и ублажити надимање.

Уље камилице можете мешати са уљем лаванде да бисте опустили мишиће у пределу стомака.

Како се користи на исти начин, уље камилице разблажите кокосовим уљем, а затим нанесите на стомак. Масирајте подручје трбуха у смеру кретања казаљке на сату и понављајте три пута дневно.

7. Кафа

Неки људи који пију кафу могу да изазову жгаравицу, јер активирају кретање цревних мишића. Ово почетно слово може вам бити сигнал за покретање покрета црева.

Кафа такође садржи малу количину влакана која могу помоћи у равнотежи цревних бактерија. С друге стране, кафа има диуретички ефекат због којег чешће мокрете. Обавезно пијте довољно воде док пијете кафу.

8. Суплементи псиллиум-а

Псиллиум је лаксатив од природних влакана. Псиллиум вам може помоћи да имате чешће пражњење црева. Овај додатак се такође често користи за лечење хроничног затвора и може се комбиновати са другим лаксативима.

Да бисте користили псилијум, растворите прах псилијума у чаши од 8 унци течности (то може бити вода или незаслађени воћни сок). Попијте је одмах након мешања, док капсулу псиллиум треба прогутати целу са чашом воде.

Имајте на уму да и даље морате јести храну која је добра за варење, пити пуно воде и лагано вежбати. Осим што убрзава зарастање, помаже и у спречавању понављања затвора.

Добра је идеја да се консултујете са лекаром пре него што испробате горе поменуте природне лаксативе. То је зато што свачије тело може покренути различите реакције у зависности од здравственог стања.

Ако имате додатних питања, разговарајте са лекаром да бисте пронашли право решење.