Храна која изазива чир и пића која још више болују у стомаку

Чир је група симптома повезаних са поремећајима дигестивног система, као што су мучнина у стомаку, надимање и жгаравица. Основни узрок горушице је проблем у производњи желучане киселине који се може заснивати на одређеним дигестивним болестима, на пример желучаној инфекцији, гастритису, ИБС-у, чир на желуцу и ГЕРБ. Али без обзира на то која је основна болест, појаву самих симптома чира могу покренути разне ствари. Свакодневни одабир хране један је од разлога зашто се чир лако понавља. Заправо, које врсте хране могу изазвати чир?

Списак намирница због којих се чир лако понавља

Као што је горе објашњено, узроци чирева су веома разнолики.

Осим дигестивних болести, рецидив чирева такође може бити узрокован дуготрајном конзумацијом НСАИЛ, емоционалним стресом, активним пушењем и прескакањем оброка. Међутим, најчешћи узрок рецидива чира и који многи људи доживљавају је неселективан унос хране.

Да се чир не би лако поновио и ометао ваше активности, избегавајте или ограничавајте потрошњу хране, као што су:

1. Зачињена храна

Иако је зачињена, ова врста хране има пуно обожавалаца. Тачно је да зачињени укус чилија или паприке може повећати укус и апетит, али нежељени ефекти код неких могу изазвати бол у стомаку, мучнину или жгаравицу.

Храна која се додаје са чилијем или бибером садржи супстанце капсаицина које могу иритирати слузницу желуца, што може изазвати пробавне проблеме, од дијареје до симптома чира. Ако се ова храна и даље конзумира, упала у слузници желуца може се погоршати.

2. Храна богата мастима

Једење превише масне хране може бити један од узрока симптома чира. Разлог је тај што се ова врста хране дуже пробавља.

Што дуже храна остаје у стомаку, то се више ствара стомачна киселина. Коначно, желучана киселина ће напунити стомак узрокујући надимање. У ствари, још горе може стиснути желучану киселину у једњак и изазвати жгаравицу (осећај печења у грудима и грлу).

Масна храна није само месо, већ и пржена храна.

3. Кисела храна

Воће је заиста здрав избор хране, јер је богато хранљивим састојцима. Међутим, онима који имају проблема са киселинама у стомаку, погрешан избор воћа може покренути симптоме чира.

Врсте воћа које треба избегавати код људи који имају проблема са желучаном киселином су воће са високим садржајем киселине, попут лимуна, поморанџе, парадајза или још увек незрелог воћа.

Ово воће може повећати киселост у желуцу, што може изазвати горушицу, надимање, мучнину или жгаравицу. Не само воће, већ и друга храна као што је додавање пуно сирћета такође може покренути симптоме чира.

4. Чоколада

Према Академији за нутриционизам и дијететику, чоколада је намирница која може изазвати желучане симптоме због ГЕРБ-а. То је зато што је чоколада укључена у групу хране са високим уделом масти због које се мишићи око једњака опуштају, тако да се желучана киселина може подићи у једњак.

Храна која узрокује симптоме чира садржи и метилксантин, који је природна супстанца која опушта срчани мишић и мишиће једњака.

5. Лук

Бели лук и лук чине храну још бољом. Али за људе који се често понављају симптоми чира, овај кухињски зачин треба ограничити.

Оба ова лука садрже гас који може да изазове надимање пуно гаса. Поред тога, лук такође опушта мишиће сфинктера у једњаку, олакшавајући гасу да се дигне у једњак. Дакле, уверите се да лук који мешате у кувању није претеран ако не желите да се симптоми чира понављају.

6. Храна богата сољу

Није тачно познато како механизам слане хране узрокује симптоме чира. Међутим, стара студија Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион известила је да људи који су јели дијету са високим садржајем соли имају 70% ризика од развоја рефлукса киселине.

Истраживачи тврде да је то највероватније зато што се слана храна обично служи пржена или на масној храни.

7. Храна која садржи нану

Храна која садржи пеперминт заиста освежава уста јер им је хладно на језику. Поред тога, постоје и они који мисле да ова храна може да смири ваш стомак када сте у невољи. Нажалост, ова претпоставка није у потпуности тачна.

У ствари, храна или пиће које садрже менту могу код неких људи да изазову симптоме чира, посебно ГЕРД (рефлукс желучане киселине).

9. Храна која садржи пуно гаса

Поврће је здраво, али морате бити опрезни ако имате чир. Разлог је тај што поврће садржи пуно гаса, попут купуса, брокуле или пасуља, садржи пуно гаса.

Што више гаса, стомак вам се надува и мучи. Због тога људи који имају чир морају да избегавају ову храну.

Пиће такође може довести до тога да се чир лако понови

Симптоми чира могу се, осим храном, изазвати и пићем. Нека пића која бисте требали избегавати или ограничити конзумацију ако имате проблема са рефлуксом киселине укључују:

1. Алкохол

Да ли сте знали да је алкохол један од узрока чира? Да, то се може догодити ако се алкохол конзумира у вишку. Ово пиће може повећати стомачну киселину, ако се ово стање настави, слузница вашег желуца може се надражити и на крају изазвати симптоме чира.

2. Кафа

Осим алкохола, кафа је такође укључена на листу хране и пића која могу покренути симптоме чира.

Узрок је садржај кофеина, јер може опустити мишиће сфинктера у доњем делу једњака. Као резултат, желучана киселина ће се лакше подићи у једњак узрокујући жгаравицу.

3. Безалкохолна пића

Кофеин није само у кафи већ и у безалкохолним пићима. Ефекат соде је исти као алкохол и кафа, што повећава шансе да се желучана киселина дигне у једњак.

Поред тога, сода такође може повећати киселост у желуцу, погоршавајући иритацију.

Једење нездраве хране и пића због којих се чиреви понављају

Чир не изазива само избор хране, већ и неправилне прехрамбене навике. Дакле, иако су ваши избори за храну тачни, ако је примена прехрамбених навика и даље лоша, симптоми чира ће се и даље појављивати.

Прехрамбене навике које могу изазвати чир су једење великих делова одједном или спавање одмах након једења. Ове две навике могу стимулисати производњу желучане киселине да буде прекомерна, на крају се уздижући до подручја које води до једњака.

Ово стање ће проузроковати стомачне проблеме, као што су надимање, подригивање и мучнина.