8 Навике одржавања личне хигијене којима се деца морају подучавати

Примена чистог и здравог начина живота (ПХБС) више је од пуког навођења деце да оперу руке. Поучавање деце важности одржавања личне хигијене код деце од најранијег узраста може створити добре навике које ће их се држати до краја живота.

Навике одржавања личне хигијене које треба научити децу

Ево неколико личних хигијенских навика којима своју децу можете научити од детињства.

1. Редовно перите косу

Већину мале деце треба научити да пере косу два до три пута недељно. Пречесто прање се заиста не препоручује јер може скалп учинити сувим и склонијим перути.

Када почнете да постајете тинејџер, хормони пубертета ће се повећати и учинити косу маснијом. У овом тренутку научите децу да перу косу шампон често, ако је потребно, подстакните их да је перу сваки дан.

2. Вриједно се истуширајте

Нека мала деца не воле купање, док ће другима купање бити забавна активност. Можете да учините купку забавном активношћу пуштајући је да се упије у мехурићу. Такође припремите топлу воду за испирање након намакања.

3. Брига о здрављу коже

Предшколцима је и даље потребна помоћ родитеља да би се бринули о својој кожи. Поремећаји коже који се често јављају у овом добу су црвени осип, модрице и уједи инсеката. Можете научити дете да пређе у навику да проверава цело тело пре него што се обуче. Научите их да траже посекотине или црвенила на кожи којима је потребно лечење.

Као тинејџер, хормоналне промене учиниће кожу вашег лица маснијом. Ова повећана производња уља може проузроковати проблеме лица као што су акне. Многа деца потцењују акне на лицу једноставним прањем лица водом и било којим сапуном. Научите децу да перу лица два до три дана дневно и научите их да не стискају бубуљице.

Ако је ваше дете девојчица, обавестите га да дељење шминке са пријатељима може проширити инфекције коже. Поред тога, спавање са нашминканом шминком такође није добро за здравље коже лица.

4. Одржавајте оралну и зубну хигијену

Чисти зуби и десни могу спречити разне оралне здравствене проблеме, попут лошег задаха и шупљина. Научите децу да пере зубе најмање два пута дневно, ако не и након јела. Старију децу могу научити да носе четкицу за зубе у торби како би могли прати зубе након школског оброка. Такође учите децу од детињства, да су потребна најмање два минута да правилно очисте зубе.

5. Очистите пазухе

Неки тинејџери могу бити лени да правилно очисте своје пазухе и не користе дезодоранс. Знојење може изазвати телесни мирис код тинејџера, а често почиње већ у доби од 9 или 10 година. Научите своју децу важности чишћења подручја испод пазуха, посебно након вежбања. У зависности од тога колико се дете зноји, можете му препоручити дезодорансе против знојења. Редовни дезодоранси контролишу бактерије и дају лепу арому, док деодоранти против знојења имају додатну предност смањењем стварања зноја.

6. Оперите руке

Прање руку је веома важан стуб за изградњу навике одржавања личне хигијене. Научите дете да пере руке пре и после јела, након играња на прљавим местима или додиривања животиња и након контакта са болесним људима.

Такође подучите о важности прања руку сапуном. Оперите руке са средство за дезинфекцију руку мање ефикасан у поређењу са прањем руку текућом водом и сапуном. Стога, нека ваше дете има навику да користи средство за дезинфекцију руку што мање док има текуће воде и сапуна за прање руку.

7. Здравље ноктију

Нокти могу бити добро место за раст бактерија. Клице нанете на ноктима вашег детета лако се преносе на очи, нос и уста. Увек навикните дете да пре спавања очисти прљавштину испод ноктију. Шишање ноктију једном недељно такође се може ослободити прљавштине и смањити шансе за развој инћуна.

8. Навике на тоалету

Једном када ваше дете може самостално да оде у тоалет, такође треба да будете сигурни да интимни делови могу да буду чисти. Научите их да чисте стидне органе од напред према назад, и навикните их да након тога перу руке. Ова навика може смањити ризик од иритације и спречити инфекцију.

Девојчице које већ имају менструацију, научите их да памте сопствене менструалне циклусе како би могле да припреме хигијенске улошке пре менструације. Реците им да њихов менструални циклус може бити неправилан у прве две године након прве менструације.