8 Навике због којих ваша вагина мирише

Свака жена има јединствени вагинални мирис једни од других. Све је то нормално и не треба правити галаму. Међутим, ако изненада приметите да је ваш вагинални мирис постао увредљивији или чак смрди, то може бити знак проблема.

Лош вагинални мирис може бити делимично кривац за недостатак личне хигијене - од избора доњег рубља до сексуалних навика - што тамо доле може имати озбиљне импликације.

Читајте даље да бисте сазнали о 8 најчешћих грешака које жене чине када је у питању нега вагине и како променити ове навике ради бољег вагиналног здравља.

Навике које изазивају вагинални мирис

1. Коришћењем вагиналног туша

Вагинални туш се односи на прање или испирање унутрашњости вагиналног спреја испуњеног водом помешаном са неком другом течношћу, попут соде бикарбоне, сирћета, јода и парфема или мириса. Навика туширања може испрати све добре бактерије које су се населиле у вагини да би се бориле против инфекције, што ће додатно повећати ризик од раста бактерија и других вагиналних инфекција које могу изазвати неугодне мирисе.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Зашто не бисмо користили сапун за чишћење вагине?

2. Погрешно ношење доњег веша

Изузетно уско доње рубље узрокује чешће трење, што може проузроковати широк спектар проблема - од иритације коже до урасталих длака. Поред тога, уско, лепљиво доње рубље од зноја један је од фактора ризика који доприносе развоју инфекције квасцима. Комбинација топлоте и влаге у вашем вагиналном подручју идеалан је екосистем за гљивице и бактерије.

Не само уско доње рубље. Ако сте већ склони квасним инфекцијама, инфекцијама уринарног тракта и иритацији вагине, носите доње рубље танге само ће вам погоршати проблем. Неприкладне танге заузете су клизањем напред-назад док се крећете, чинећи га јединственим транспортним средством за ширење Е. цоли из ануса у вагинално подручје. Присуство страних бактерија у вагини неће само погоршати њен мирис, већ може угрозити и здравље ваше вагине.

Најбољи материјал за доње рубље је тканина која омогућава кожи да дише - попут чистог памука. Синтетичке тканине, попут најлона, полиестера, свиле, ликре и чипке, вероватније надражују вагинално подручје, истовремено ризикујући од развоја квасца и бактеријских инфекција које узрокују вагинални мирис.

3. Испирање од позади према напред

Принцип је потпуно исти као и ношење панталона. Брисање са задњице напријед пренеће разне врсте страних бактерија у вагину.

4. Ретко оперите вагину

Вагина има аутоматски режим чишћења. Цервикс и вагинални зидови стварају малу количину опуштености која се раствара, доносећи из вагине преосталу менструалну крв, старе ћелије и друге стране честице. Али то не значи да не бисте требали пропустити чишћење вагине, посебно након знојења од вежбања, током менструације или вагиналног исцедака који су тежи него иначе, или чак и након секса. Одржавање добре личне хигијене је важно како би се избегли проблеми са вагиналним мирисом.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 7 обавезних третмана за одржавање здравља вагине

Користите благе сапуне без мириса - други активни састојци могу пореметити пХ равнотежу у вагини и погоршати постојеће проблеме. Обавезно бришите од напред према назад док испирате и сушите вагинално подручје тапкајући га, не трљајући га, тако да влага тамо не заостаје и не изазива инфекцију квасцем. Носите суво, чисто доње рубље сваки дан.

5. Ретко мењајте јастучиће

Навика да ретко мењате пошиљаоце такође може бити један од разлога зашто ваша вагина има лош мирис. Менструална крв након напуштања тела биће загађена урођеним организмима у телу. Током менструације здравствени стручњаци препоручују да хигијенску салвету мењате на сваких 4-6 сати (чешће ако имате јака крварења). Добра је лична хигијенска пракса како бисте спречили да вагина лоше смрди.

Ово правило важи чак и у дане када немате пуно крварења, јер су ваши улошци још увек влажни и носе стране организме, као и зној са гениталија. Када се ови организми дуго задржавају на топлим и влажним местима, имају тенденцију да се брже размножавају и могу проузроковати стања као што су инфекције уринарног тракта, вагиналне инфекције и осип на кожи.

6. Лингер у мокрим купаћим костимима

Већина базена садржи хлор који убија бактерије у води. Генерално је то добро, јер у супротном вода у базену може бити легло за све врсте бактерија које ћете дефинитивно желети да избегнете.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Шта радити пре и после пливања

Када се задржавате у влажном купаћем костиму, остаци хлора који се лепе за тканину могу ући предубоко у вагину и убити колоније добрих бактерија које би требало да помогну да вагина остане здрава. Стога не чуди што ћете се тамо осећати помало чудно, од неконтролисаног свраба до иритације коже и упале повезане са свим врстама вагиналних здравствених проблема - инфекцијама квасца, бактеријском вагинозом, до вагинитиса. Најбоље решење је да скинете мокри купаћи костим чим завршите са пливањем (или влажним доњим вешом из вежбања).

7. Пожурите и пресвуците се после купања

Изађете из купатила, пребаците раме, брзо се обучете и кренете на посао. Ево ваше рутине за почетак дана. Заправо, потпуно облачење пре него што се тело потпуно осуши није здраво за ваше вагинално стање. Ношење доњег веша док сте напола суви, једнако је допуштању да подручје вагине постане поље за инфекцију квасцима. Квасац воли топла и влажна места. Све жене имају квас и бактерије у вагини, али управо та неравнотежа покреће инфламаторне инфекције и може изазвати лош мирис.

Без обзира на то како сушите тело - прозрачивање (облачење горњег дела и облачење док чекате да се доњи део осуши) или тапкање чистим пешкиром - важно је одвојити мало више времена да осушите вагину да бисте спречили инфекцију квасцем, посебно ако сте склони овом стању.

8. Једите храну која изазива вагинални мирис

Навика да једете зачињену храну снажног мириса има потенцијал да изазове вагиналне мирисе, попут кафе, лука, карија и других зачина. Прекомерна конзумација црвеног меса, млека и млечних производа и алкохола такође може променити ваш вагинални мирис. Дијета богата пробиотицима, попут интегралних житарица, поврћа и воћа, може помоћи у одржавању природне пХ равнотеже вагине и може произвести лакши мирис.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Да ли је тачно да јести ананас може учинити да вагина има слатки укус?