7 Како спречити грип и испау код деце & булл; здраво здраво

Усред загађења ваздуха и непредвидивог времена, родитељи треба да пронађу начине за спречавање грипа и акутних респираторних инфекција (АРИ) код деце. У поређењу са одраслима, деца су склонија респираторним проблемима, посебно деца млађа од 5 година.

Не брините, постоји неколико начина за спречавање грипа и АРИ код деце.

Како спречити грип и АРИ код деце

Да ли сте икада видели са висине, загађење блокира поглед око вас. Изложеност загађењу не удишу само одрасли, већ и деца.

Према Светској здравственој организацији, 93% светске деце, млађе од 15 година, удише загађени ваздух. То би могло угрозити њихово здравље и развој у будућности.

Респираторни поремећаји који се често јављају код деце су грип и АРИ (акутна респираторна инфекција). Ако од сада не предузмете превентивне кораке, дететове активности могу бити поремећене чак и ако оно не може да се концентрише јасно.

Да би деца остала здрава и весела у загађеном окружењу, предузмите превентивне мере за спречавање прехладе и АРИ код деце.

1. Пијте млеко

Да бисте имуни систем могли да раде на превенцији болести, дајте деци млеко сваки дан. Можете одабрати млеко са садржајем ЛЦПУФА (дуголанчане полинезасићене масне киселине) и такође патентирани ФОС: ГОС 1: 9 пробиотик.

ЛЦПУФА је омега-3 масна киселина која игра улогу у превенцији респираторних поремећаја код деце и служи за оптимизацију развоја имунолошког система, регулације имуног система и имунолошког одговора тела на стимулусе.

У међувремену, пребиотик ФОС: ГОС 1: 9 клинички је доказано да подржава имуни систем против инфекције на основу више од 55 научних публикација у више од 25 година истраживања.

Дајте дозу млека према препорученој старости. Конзумирајући ово млеко, тело је у стању да спречи клице које узрокују респираторне проблеме, попут грипа и АРИ код деце.

2. Охрабрите децу да редовно перу руке

Вируси и бактерије могу доћи са било ког места. Може се залепити за руку и тек тако ући у респираторни систем. Дакле, покушајте да оперете руке 20 секунди водом и сапуном. Такође научите како да оперете руке правилном методом.

Реците му да је важно да опере руке након игре, након изласка напоље, када су му руке прљаве, сусрета са болесним пријатељем и пре и после јела.

3. Увек активан у активностима

Нека деца увек буду физички активна и у затвореном и на отвореном. Подстакните га да се свакодневно бави физичком активношћу. Физичка активност може појачати имуни систем и спречити разне болести као што су грип и АРИ код деце.

Физичке активности које се могу обављати, попут пливања, трчања, играња бицикла, играња фудбала и друге.

4. Спавајте довољно да спречите грип и АРИ код деце

Подстакните децу да се довољно наспавају. Обично деци треба 9-14 сати сна дневно, у зависности од старости. Када је дете успавано, његов имунолошки систем се може смањити и постају подложни болестима.

Уверите се да дете довољно спава, као напор да спречи грип и АРИ у несигурном времену. Адекватан сан такође подржава имунолошки систем да правилно ради у одбрани од вируса и бактерија.

5. Једите здраву храну

Да бисте спречили АРИ и грип, можете обезбедити разне боје воћа и поврћа које садрже разне хранљиве састојке, тако да деца буду више заинтересована. Унос хране имаће велики ефекат на повећање имунолошког система детета.

Изаберите храну која садржи витамине Ц и Д. Обоје могу да помогну имунолошком систему тела у борби против инфекција, бактерија и вируса који узрокују болести.

6. Избегавајте гужву да бисте спречили грип и АРИ код деце

Гужва олакшава пренос болести са једне особе на другу. Да бисте смањили пренос ове болести, избегавајте неко време посећивање места као што су супермаркети или тржни центри са децом. Ако желите да се бавите физичком активношћу, можете то да урадите код куће или да нађете место на коме није превише гужве.

7. Не морате делити храну

Да ли сте знали да се респираторна болест може пренети храном или пићем. Стога, дајте деци разумевање да дељење хране или пића може микробима отворити могућности за улазак у тело.

Да бисте спречили прехладу и АРИ код деце, покушајте поново да нагласите и научите да не делите храну, пиће или прибор за јело. То се ради како би се заштитили од напада болести.

Хајде, од сада пружите најбољу заштиту имунолошком систему вашег детета и помозите у испуњавању хранљивих састојака, посебно оних који садрже ЛЦУПА (Омега-3 и 6) и пребиотике ФОС: ГОС 1: 9.