7 Знаци стреса којих често нисте свесни & булл; здраво здраво

Тешке активности често нас натерају да не схватимо да је наше психолошко стање поремећено. Др. Стеве Петерс, професор и психијатар на медицинској школи у Схеффиелду, примећује да су услови којих се често суочавате, али којих не морате бити свесни, знаци стреса.

Одређени број ових стања сматра се нормалним. Али испоставило се да то указује на то да смо психолошки поремећени и под претјераним стресом. Који су знаци?

1. Осећам се превише емоционално

У слободно време често у глави носимо велики терет мислима и проблемима, све док се сви не своде на осећања и не учине нас емоционалним, па чак и плачем. Међутим, често о томе размишљамо као о нечем нормалном, само о крхком стању сопства.

Не потцењујте такве услове. Испоставило се да је ово претеча дуготрајног емоционалног поремећаја у вама.

2. Прековремени рад када није потребан

У овом случају прековремени рад не значи само рад преко уобичајеног рока због обавеза. Неки људи одлуче да остану у канцеларији и одложе одлазак кући из личних разлога.

На пример, они бирају прековремени рад јер то може да се користи као бекство за ситуације које желе да избегну, као што су породични проблеми, везе, покушаји правити се важан надређенима и другима. На први поглед се ово сматра пречицом за спречавање стреса, али прековремени рад заправо може донети стрес и емоционалне поремећаје.

Прекомерни рад за више може на неко време бити бекство од стреса, али може довести до стреса. Стога, двапут размислите да ли форсирате прековремени рад када имате пуно личних проблема.

3. Осетљив / раздражљив

Под одређеним условима можемо постати врло раздражљиви. Ситнице које нарушавају нашу удобност могу се отплатити несразмерним бесом.

Често нам је лакше то избацити на нама најближе и драге људе. Ово јасно илуструје да смо под стресом и да смо нарушили емоционалну стабилност.

За надређене, будите опрезни са овим симптомом. Особље или подређени не би требало увек да буду подвргнути емоционалним циљевима, јер утицај може бити гори него што се замишља. Контролирати се у оваквој ситуацији заиста је прилично тежак изазов.

Промјена расположења је стање у којем се удаљеност између среће, туге и беса осећа тако близу. Ове три ствари се дешавају редом без очигледног разлога. Ако вам се ово догодило, можда нешто није у реду са вашим психолошким стањем.

Решења која се могу покушати превазићи промена расположењазбог стреса, наиме разговора. Покушајте да поделите своја осећања са неким за кога мислите да вам може дати другу перспективу виђења живота. Било би боље када би ова особа могла да буде решење или да реши проблеме са којима се тренутно суочавате.

Затим, такође се отвара и показује шта се са нама догађа нама самима. Односно, понекад разговарајући са другим људима просто схватимо шта нам се догађа.

5. Недостаје сврха

Живот са јасном сврхом је добар за нас. Проћи ћемо сваки дан самопоуздано и са осећајем сопствене вредности. Али стрес нам понекад чини да смо изгубили сврху. На овакве знакове стреса треба пазити.

Чините и најмање ствари, али разумете циљеве који ће вас усрећити ако их будете живели. Дакле, када се тај циљ изгуби или не знамо на шта циљамо, нестаће и забава у свакодневном животу. Ово стање може бити узроковано стресом и може довести до дуготрајних емоционалних поремећаја.

6. Увек се осећајте непроцењено

Када неко осети да се не цени сав њихов третман, иако чињенице нису такве, можда та особа има психолошке проблеме. Осећај непоштовања може утицати на други спектар емоција као што су фрустрација, бес, ниско самопоштовање, па чак и губитак самопоуздања.

Најбоље је учинити преузимање ум постављен позитивно размишљање. Јер, таквој ситуацији нико не може помоћи ако особа не контролише свој ум.

7. Увек желите да имате контролу

Још један знак или симптом стреса који се често доживљава је опсједнутост свиме, укључујући и ствари изван нас самих. Овај тренд је врло чест. У суштини, трудимо се да променимо ствари онако како желимо.

Да бисмо превазишли овај симптом, требало би да покушамо да прихватимо стварност и усредсредимо се на ствари у себи.