7 Предности пијења вина за здравље & булл; здраво здраво

„Завршите дан чашомвино “.Тако каже изрека. Да, после дугог дана борбе попијте чашу вино осећа се вредно тога. За оне који воле вино, мора бити упознат са Пинот Ноир-ом, Цабернет-ом или Мерлот-ом. Добре вести за ваше фанове вино или за оне који често долазе дегустација вина, испоставило се да ово винско ферментисано пиће има много здравствених благодати за тело. То поткрепљују и неки истраживачки докази у вези са користима вино. Међутим, пре него што се одлучите за пиће вино претерано, размотрите неке важне ствари које се морају размотрити у наставку.

Колико попитивино сматра здравим?

Најважнија ствар коју треба запамтити када пијете вино је, ови ефекти на здравље могу настати само ако га попијетевино умерено, не претерано. Треба обратити пажњу на то колико их има вино које се могу пити одједном. Постоје ствари које треба узети у обзир, као што су величина тела особе, старост, пол, висина и време да се пије. Ако је количина превелика, наравно не због здравствених користи које имате, оно што се дешава је да угрози ваше здравље.

На пример, код жена тело алкохол брже апсорбује због мање воде у телу и различитих нивоа ензима у желуцу у поређењу са мушкарцима. Дакле, жене треба да конзумирају вино мање од мушкараца. На основу Дијетинских смерница за Американце из 2010. године, које је објавило Министарство пољопривреде САД-а, алкохол се конзумира умерено, за жене највише једно пиће дневно, док за мушкарце највише два пића дневно. Међутим, неколико студија показује различите ствари о ограничењу наочара које треба конзумирати.

Које су предности пијењавино за здравље?

Вино то има здравствене користи, али имајте на уму да су бенефиције које добијате повезане само са умереним пијењем. Које су предности?

1. Добро за ваше памћење и ваш мозак

Веровали или не, вино има предност јачања вашег памћења. Студија каже да су у резултатима квиза памћења који су пратиле 70-годишње жене, оне које су попиле једну или више чаша вино сваки дан постигао је бољи резултат од оних који нису пили или пили само мало. Према Теду Голдфингеру, ДО, са Медицинског факултета Универзитета у Аризони, конзумира вино може спречити стварање крвних угрушака и смањити упалу крвних судова; оба су повезана са когнитивним падом и срчаним обољењима. Алкохол који је унутра вино такође може повећати ХДЛ, наравно да ово није лош холестерол. Овај добар холестерол ће вам помоћи уклонити блокаде у артеријама.

Према истраживачима Медицинског факултета Универзитета Јохнс Хопкинс, написаним у часопису Екпериментал Неурологи, званом црвено вино црно вино може заштитити мозак од оштећења можданог удара. Верује се да ресвератрол у црном вину повећава ниво кисеоника у хему; ензим за који се верује да штити нервне ћелије у мозгу.

2. Одржавајте стабилну тежину

Истраживање каже да људи који пију вино имају нижу телесну тежину од људи који пију друге врсте алкохола. Појилице вино умерено имају мањи струк и мање масноће на стомаку од људи који пију друге ликере. Алкохол унутра вино можете сагорети калорије у телу 90 минута након што попијете. Алкохол у пиву такође може имати исти ефекат.

3. Повећајте имунитет

Британска студија показала је да они који су попили чашу вино дневно може смањити ризик од бактеријске инфекције Хелицобацтер пилори за око 11%. Ове бактерије могу изазвати гастритис, чир на желуцу и рак желуца. Чак пола чаше вино може заштитити особу од тровања храном због клица као што је салмонела.

4. Заштитити од рака

Истраживачи из Аустралије, које је цитирала веб локација Хеалтх, рекли су да постоји поређење између жена оболелих од рака јајника и жена без рака. Истраживачи су открили смањење ризика од ове болести за 50% код жена које редовно пију виноу довољним количинама. Стручњаци претпостављају да је то можда због високог садржаја антиоксиданата и фитоестрогена (естроген-сличних једињења која се налазе у биљкама), оба једињења високих антиканцерогених својстава. Недавна студија Универзитета у Мичигену открила је да једињења у црном вину могу да убију ћелије рака јајника у епрувети.

Поред тога, француски научници су у извештају из Онцологи Репортс јула-августа 2000. године, који је цитирао вебМД, пронашли доказе да антиоксидант у облику ресвератрола може зауставити раст ћелија карцинома јетре. Такође још један антиоксиданс зван кверцетин у црвеном грожђу може инхибирати раст оралних ћелија карцинома.

5. Обликовање костију набоље

У просеку, жене које пију вино (наравно, у одговарајућој дози) имају бољу телесну масу од оних који је не пију. Његов садржај алкохола може повећати ниво естрогена, овај хормон утиче на стварање женских костију.

6. Смањивање ризика од депресије

Неколико универзитета у Шпанији објавило је у часопису БМЦ Медицине да конзумира вино може смањити ризик од депресије. У студији је учествовало 2683 мушкарца и 2822 жене старости од 55 до 80 година, а студија је трајала више од 7 година, показујући да су и жене и мушкарци попили 2 до 7 чаша. вино недељно је мање вероватно да ће имати дијагнозу депресије.

7. Антиагинг

Ова погодност коју дефинитивно не желите да пропустите. Истраживачи са Харвард Медицал Сцхоол, које цитира Медицал Невс Тодаи, откривају у наставку вино садржи средства против старења. Вино садржи једињење ресветратол, које се налази у кожи црвеног грожђа, ово једињење благотворно делује на продужење живота. Налази у часопису Целл Метаболисмоффер, које цитира Медицал Невс Тодаи, показују снажне доказе о повезаности између старења и једињења ресвератрола и гена СИРТ1. Иако је студија са Универзитета у Лондону открила да процијанидини у црвеном вину могу одржавати крвне судове здравим, ово је један од фактора који доприноси дуговечности људи на Сардинији и у југозападној Француској.

Поред флавоноида садржаних у вино а грожђе може да помогне у смањењу штетних ефеката излагања УВ-у, рекли су научници са Универзитета у Барселони у часопису Јоурнал оф Агрицултурал Фоод анд Цхемистри.